🔺 #تحریف‌های_شناختی و تاثیر آن در #زندگی_مشترک شماره 3⃣ 📒 این داستان: ⏮ #توجه_به_رابطه‌_بین_افکار_و_رفتارها 🔸 #اهمیت_افکار در زندگی ما آنقدر زیاد است که برخی از روان شناسان معتقدند #خطاهای_فکری و تحریف های شناختی می تواند بیشترین تاثیر را در #احساس _افسردگی شخص داشته باشد. ⁦❇️⁩ ما می توانیم از یک رویداد چند تفسیر داشته باشیم. اگر فکر ما #مثبت باشد، تفسیر ما نیز از آن رویداد مثبت خواهد بود و برعکس. مثلاً: زهره دید اتاق همسرش به هم ریخته است. اولین فکری که به ذهن او آمد این بود که «سعید آدم کثیف و نامرتبی است»؛ اما او تصمیم گرفته بود افکارش را درست کند. بنابراین بیشتر دقت کرد و دید تا کنون فقط دو بار اتاق همسرش به هم ریخته بوده است؛ پس نباید به همسرش بگوید «آدم کثیف و نامرتب». بلکه باید بگوید «سعید بعضی وقت ها اتاقش را مرتب نمی کند». 🔸 شما می بینید تاثیر دو جمله «سعید آدم کثیف و نامرتبی است» و «سعید بعضی وقت ها اتاقش را مرتب نمی کنید» بر روان انسان بسیار متفاوت است. ⏮ توجه داشته باشید: #رفتارهای_شما_پیامد_مستقیم_افکارتان_هستند. 🔺 #اصلاح_فکر= #اصلاح_رفتار ⏮ این داستان را با ما ادامه دهید... 🎙 سرکار خانم اکرم طهرانی 💞 @jahadalmarah