🔴 #رفتارهای_سوپاپی 💠 درب دیگ زودپز به‌گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد امّا روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار می‌افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک، رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه‌‌، کینه‌های طولانی، #دعوا و مشاجره‌ی جدّی بین زن و شوهر می‌گردد. 💠 به ویژه در حال #عصبانیّت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه، عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصّر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک می‌کنم، زبان تشکّر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی #جدید، توجّه به حسّاسیت‌های همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیّت همسر را به شدّت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. 💞@jahadalmarah

⛔ چطور با کسی که ناراحت‌مان کرده، برخورد کنیم؟ شماره 1⃣ ⁉️ با کسی که #ناراحت‌تان کرده، چه رفتاری می‌کنید؟ ⁉️ #سکوت می کنید یا جار و جنجال راه می‌اندازید و با #تندخویی پاسخش را می‌دهید؟ ⏮ متأسفانه گزینه دوم همان رفتاری است که گاهی از ما نسبت به فردی که ناراحت‌مان کرده در پیش می‌گیریم. یعنی هر وقت از دست کسی شدیداً دلخور می‌شویم، در اقدامی #تلافی‌جویانه به #خشونت_کلامی روی می‌آوریم. غافل از این‌که با نیش و کنایه‌زدن فقط خودمان را ناراحت‌تر می‌کنیم. ⏮ قطعاً خشونت کلامی #راه‌حل_مناسبی برای برطرف‌کردن #دلخوری‌ها نیست؛ اما اگر خشونت کلامی شایسته نیست؛ پس چطور باید به کسی که ناراحتمان کرده پاسخ بدهیم؟ ⁉️ آیا باید بسوزیم و بسازیم و خودمان را قربانی رفتار غیرمنصفانه و ناعدالتی دیگران کنیم؟ ⏮ این داستان را با ما ادامه دهید... 🖤 @jahadalmarah

⛔️ چطور با کسی که ناراحت‌مان کرده برخورد کنیم؟ شماره 2⃣ ⏮ #علت_ناراحتی‌تان را ریشه‌یابی کنید. 🔸 سوال ما در مورد گونه‌ای از ناراحتی است که #عامل_آن، #دیگری است. ◀️ هنگام ناراحتی به #علت_شکل_گیری آن فکر کنید که آیا طرف مقابل #به_عمد ناراحت‌تان کرده یا اینکه قصد آن در کار نبوده و فقط یک #سوءِتفاهم ساده است؟ ⬅️ اگر امکان تشخیص واقعیت ماجرا را داشتید، بهتر است به جای حدس زدن و رنج بردن با آن تخیلات، در پی فهمیدن علت ناراحتی باشید. ◀️ قبل از اینکه هر واکنشی نشان دهید، سعی کنید بفهمید "چرا از رفتار طرف مقابل ناراحت شده‌اید؟" اگر از کوره در بروید، ممکن است در لحظه حرفی بزنید که بعداً موجب پشیمانی‌تان شود. ⚛ پس به جای اینکه #احساساتی شوید و #حالت_تدافعی به خودتان بگیرید، به فکر یک #پاسخ_حساب‌_شده باشید. ⬅️ فقط در صورتی می‌توانید از بروز واکنش‌های آنی جلوگیری کنید و ارزیابی دقیقی از موقعیت داشته باشید که اندکی #مکث کنید و با #سکوت، مجالی فراهم کنید تا فرصت فکر کردن داشته باشید. به این ترتیب می‌توانید #کنترل_رفتارتان را به دست بگیرید و مانع بروز #واکنش‌های_تهاجمی شوید. 🎙 حجت الاسلام و المسلمین علی مخدوم(دامت برکاته) ⏮ این داستان را با ما ادامه دهید... 🖤 @jahadalmarah

🔺 هفت #مهارتی که هر انسانی باید در زندگی حتماً آنها را بداند. 📲 شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی از این‌ دست برود؛ اما باید بدانید قضیه، بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. ⁦✴️⁩ هفت مهارتی است که یاد گرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: 1️⃣ #سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد؛ اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم، واقعاً #مهارت_بزرگی است که آموختنش حتماً بر دانایی‌تان می‌افزاید. 2️⃣ #هوش_هیجانی کمکتان می‌کند زندگی #عاطفی، #اجتماعی و #کاری بسیار بهتری داشته باشید. 3️⃣ #مدیریت_زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣4️⃣ مهارت #خوب_گوش_دادن بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده‌ی خوبی هستیم. در واقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. 5️⃣ #قدرت «نه گفتن» مهارت واقعاً مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. 6️⃣ #خوب_خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام. 7️⃣ #تفکرات_مثبت و #مثبت‌اندیشی ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🔰به کانال «جهاد زنان» در ایتا بپیوندید👇 💞 @jahadalmarah

🔺 هفت #مهارتی که هر انسانی باید در زندگی حتماً آنها را بداند. 📲 شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی از این‌ دست برود؛ اما باید بدانید قضیه، بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. ⁦✴️⁩ هفت مهارتی است که یاد گرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: 1️⃣ #سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد؛ اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم، واقعاً #مهارت_بزرگی است که آموختنش حتماً بر دانایی‌تان می‌افزاید. 2️⃣ #هوش_هیجانی کمکتان می‌کند زندگی #عاطفی، #اجتماعی و #کاری بسیار بهتری داشته باشید. 3️⃣ #مدیریت_زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣4️⃣ مهارت #خوب_گوش_دادن بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده‌ی خوبی هستیم. در واقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. 5️⃣ #قدرت «نه گفتن» مهارت واقعاً مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. 6️⃣ #خوب_خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام. 7️⃣ #تفکرات_مثبت و #مثبت‌اندیشی ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🔰به کانال «جهاد زنان» در ایتا بپیوندید👇 💞 @jahadalmarah

🔴 #رفتارهای_سوپاپی 💠 درب دیگ زودپز به‌گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد امّا روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار می‌افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک، رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه‌‌، کینه‌های طولانی، #دعوا و مشاجره‌ی جدّی بین زن و شوهر می‌گردد. 💠 به ویژه در حال #عصبانیّت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه، عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصّر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک می‌کنم، زبان تشکّر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی #جدید، توجّه به حسّاسیت‌های همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیّت همسر را به شدّت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. 🔰به کانال «جهاد زنان» در ایتا بپیوندید👇 💞 @jahadalmarah

🔴 *#تکنیک_مدیریت_قهر* 💠 وقتی زنِ خانه #قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند. 💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با #سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد. بلکه باید با شوهرش #حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است. 💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و .... 💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر‌ من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و .... 💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند

🔴#مثل_فیوز_برق_عمل_کنیم 💠 اگر در سیستم #برق ساختمان اختلال کوچکی رخ دهد برای جلوگیری از آسیب و اختلال #بزرگ‌تر مثل برق گرفتگی و یا آتش گرفتن سیمهای داخل ساختمان، #فیوز برق به کار می‌افتد و موقتاً جریان برق اصلی قطع می‌شود تا برای رفع اختلال در مدار الکتریکی ساختمان اقدام شود. 💠 گاه در زندگی مشترک، بین زن و مرد بگو مگو و #مشاجره‌ی کوچکی رخ می‌دهد که ادامه‌ی آن فضای زندگی را بشدّت #متشنّج کرده و ضربات سنگینی بر روح و روان زن و شوهر وارد می‌کند و گاه باعث ایجاد #فتنه‌ی بزرگی خواهد شد. 💠 در این‌گونه مواقع یک فرمول دینی و کارساز که نقش #فیوز برق را دارد و می‌تواند از آسیب جدّی به زندگی و رابطه زن و شوهر جلوگیری کند #سکوت و ادامه ندادنِ مشاجره، ترک موقّت مکان در ابتدای مشاجره و یا #تغییر موضوع گفتگو است درست مثل فیوز برق که جریان الکتریسیته را موقتاً قطع می‌کند اینجا نیز نیاز به یک قطع ارتباط موقّت است ظاهرِ این رفتار، قطع رابطه با همسر است امّا به نیّت #حفظ جریان زندگی و روابط آینده و محافظت از حرمت‌هاست و لذا باید در زمانی مناسب و پس از آرام شدن همسر #بلافاصله ارتباط گرم و صمیمی را برقرار کرد.