#روز_سی‌ام -همگی بگید سىییییییب🍎 دیدین سر شبی چه طور ی لبخند قشنگی نشوندم به لبای خندونتووون😉😉 -🍎کلا اینجوریاااس ✍ سیب بالخاصیه مفرح 😊هس چ با خوردن و چ با بوییدنش👃 و چه گفتن اسم قشنگش😆 سیب یه رطوبت لطیفه ای داره ک ب رطوبت اعضای رئیسه ما نزدیکه مقوی قلب❤️، مغز🧠 و کبده👌👌👌 دیگه چی بیشتر از این میخوااایین 😳😳😳 - از آب سییییییب غفلت نکنید اصلااااا که جذب اش بالاتره و و کارساز تر از خود سییییب 🍎 میدونستین ی لیوان آب سیب برابری می‌کنه با ۶ تا🍎 -شمایی که دنبال ی حااااال خووب😅 هستین و دنبال ی حال خوب کن😜😜 سعی کن هر روز یدونه سیب 🍎قرمز خوشگل، حالا زرد هم باشه اشکالی نداره😉ولی کال و ترش نباشه( که حافظه رو کم می‌کنه) رو بخورین تا روز پرانرژی و شااادی رو تجربه کنین😍 #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|🍃

#روز_سی‌ویکم 📍خب تا اینجا چندتا از فن‌های باحال مطالعه رو گفتیم. اما سوال اینه که کدوم روش بهتره؟! ✔️باید بگم که خوندن یک فعالیت پیچیده ست و هیچ روشی به تنهایی پاسخگو نیست و لازمه ترکیبی از فنون و روشهای مطالعه رو بکار بگبریم.برای انتخاب بهترین ترکیب، لارم اول منظور خود از خوندن و همچنین نوع مطلب رو مشخص کنین و بعد روش رو انتخاب کنین. اینکار ازتون وقت میگیره اما زمانی که انجام انتخاب ترکیب فنون لازم داره در مقایسه با پیشرفتی که بعداً در سرعت و دقت بدست می‌آرید خیلی ناچیزه. #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|📚

#روز_سی‌ودوم ☀️رفیق فک میکنی خدا فراموشت کرده؟ «فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ» یادش کنید تا یادتون کنه💙 #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|✨

#روز_سی‌وسوم کی خسته است؟؟؟🙄 نشنیدما؟🤔 اها افرین😜 دشممممن☺️ اگر هم خداروشکر توی خواب مشکل ندارید این چند مورد رو برای خواب راحت تر در نظر داشنه باشید🙃😇 ۱-ساعت خواب و بیداریتون مشخص باشه و بهش پایبند باشید ۲-هر روزسعی کنید ۲۰-۳۰دقیقه ورزش کنید این کار به افزایش کیفیت خوابتون کمک میکنه ۳-اگر اهل قهوه و نسکافه و شکلاتین بهتره از عصر به بعد کمتر استفاده کنید تا شب راحت تر بخوابید ۴-قبل خواب غذای سنگین نخورید ۵-سعی کنید قبل خواب خودتون رو توی حالت آروم قرار بدید و کارهایی که بهتون آرامش میده رو انجام بدید ۶-قبل خواب استفاده از گوشی و تلوزیون رو کم کنید ۷-دمای اتاقتون رو روی حالت خنک و راحت نگه دارید خب خب این سری مطالب هم تموم شد😉 اول اینکه امیدوارم همیشه خواب خوبی رو تجربه کنید به دور از هر مشکلی اگر هم خدای نکرده مشکلی پیش اومد حتما سعی کنید که برطرفش کنید هیچ چیز مهم تر از شما و ارزش شما نیست😌🍃 شما خیلی خفنید یادتون باشه که اینجاییم تا کنار هم از زندگی لذت ببریم و مفید باشیم😍 پس مواظب خودتون باشید جهادعلمیای خفن☺️😇💪🏻 #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|💫

#روز_سی‌وچهارم غصه ی چیو میخوری؟ روزهای از دست رفته یا موفقیت های بدست نیومده؟ بیخیال رفیق❗️ گذشته رو از جلو چشمات پاک کن، تا بتونی جلوی پاتو بهتر ببینی! همونطور که امام علی(ع) هم می‌فرمایند" افسوس های گذشته را در دل خود بیدار مکن، زیرا تورا از آمادگی برای پیروزی باز می‌دارد" #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|✨

#روز_سی‌وپنجم سلام رفقای جانِ‌دل😍 رفقا امروز با یه‌سوال میخوایم شروع کنیم... خدای‌شما چه قدر قویه؟! دیدین بعضیا خیلی خدای قدرتمندی دارن؟! هر موقع و تو هر شرایطی، هر چیزی بخوان از خداشون میگیرن.. خداشونم خوشگل جواب میده‌ها😊 هر چی‌بخوان به راههههه... اصلا انگار خداشون با بقیه فرق داره😐 انگار خدای‌اونا یه طور خاص بهشون نگاه میکنه... متقابلا اون‌ها هم خیلی به این خدای قوی، تکیه می‌کنن.. خب البته طبیعیه دیگه، خداشون قویه(البته بهتره بگیم خدا از نگاه اون‌ها قویه💪) و هر چیزی که تو اندیشه و فکر آدم باشه قاعدتا عملکرد ما رو میسازه🙃 طبیعتا خدای قوی، آپشنای بیشتر هم برای ارائه به بنده‌هاش داره... مثلا توفیق علم‌آموزی در بالاترین درجات یا همون جهادعلمی‌خفن خودمون😎 حالا جونم براتون بگه که یه چیزی ذهنمو خیلی درگیر کرده🤔 بگو چی؟ اینکه اگه خدای هممون یکیه و فرقی نداره پس چرا ظاهرا خدای بعضیا قوی‌تره؟!؟! بعضی اوقات شکست میخوریم و ول میکنیم، اصلا بدون اینکه نظر خدارو بپرسیم😑 چون بهش‌تکیه نمی‌کنیم☹️ خب خدای آدم خفنا، همون خدای همه‌س اما خب‌ نگاه بعضیا خفنه خیلی خوشگل اعتماد میکنن به خدا خوشگل توکل میکنن و خوشگلم کار میکنن و در نهایت خدا هم خوشگل جوابشونو میده🙂 خب اگه شما هم باشی خوشگل جوابشونو میدی دیگه خداییش نمیدی؟ دِ میدی دیگه.. اصلا دلت نمیاد که رهاشون کنی، سفت کنار خودت نگهشون میداری😉 رفقا برای جهادعلمی هم، خدا باس کنارت باشه آره اینجوریاس منم منم رو بذاریم کنار... حضرت امیر‌ع تو تمام کارهاشون بسم‌الله میگفتن یعنی خدا تو همه‌ی لحظاتشون بوده خیلی خوشگل هم بوده... دیگه من و شما که حتما باید بچسبیم به خدا و ولش نکنیم خوب اعتماد کنیم بهش کار رو انجام بدیم و بدون اضطراب نتیجه رو به خودش بسپاریم فقط‌کافیه تو بخوای باقیش‌با خدا مطمئن باش... #خدای_قوی #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|🍃

#روز_سی‌وششم رفقا لا تیئاسوا من روح الله از رحمت خدا نا امید نشوید همین💙 #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|✨

#روز_سی‌وهفتم _دیدی چه قدر راحت بود....مثل آب خوردن😊 تا به حال چند بار این جمله رو تا بدین سال از عمرتون به زبون آوردین😃😃 مثل آب خوردن😳😳 —ینی فک میکنی آب خوردن ب این راحتیااس🤔🤔 من میگم: نع.... چراااا؟؟!! یکم دندون رو جیگر بزار میگم😉 —–روزا آب رو ایستاده بنوش=فزونی نیروی بدن و گوارای غذا😊 –شبا آب رو ایستاده ننوش😉=مشکلات مری –بین غذا آب نخوریااا😅=کبدچرب —–آب یخ ممنوع😐خداوکیلی هر درد و مرضی هست لامصب یخ توش دخیله –حداقل نیم ساعت قبل و بعد غذا آب لطفا نخور بگو خب😜= مشکلات گوارشی ‌–مداومت بر خوردن آب فاتر(آب جوشبده ولرم)صبح ناشتا😉=تعدیل مزاج =سلامتیت تضمینه —دیدی گفتم خوردن آب ب این راحتیا که فڪر میڪنی نیست.... خوردن آب آداب داره این نکات شاید ساده به نظر برسن ولی رعایتشون برا سلامتی بسیار مهم و حیاتی ان😄 —قرار نیست که با ترکیبی از گیاهان اهلی و وحشی که بعد از چند ماه حاصل میشه ی معجون درست کنیم بدیم بهتون😡😡 تا بعد تحمل نوشیدن این معجون بد بو و شایدم تلخ سلامتی ات رو تا آخر عمر داشته بااشی😜😜 —همین نکات کوچک و ساااده میتونه تو رو از هر قرص و دارویی بی نیازت کنه و سالها شاد و سلامت در کنار خانواده زندگی پر از موفقیت داشته باشی😊 . —یه لحظه صبر کن😇😇 تا یادم نرفته اینم بگم آب جوشیده ولرم رو میتونین تو شیشه و در یخچال نگه دارین و شبانه روز هنگام تشنگی نوش جاااان کنین☺️ آب فاتر گوارای وجوتون😍😍 #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|🍏

#روز_سی‌وهشتم رفقا تو بدترین لحظات زندگیتون یاد اون حرف خدا بیفتید که داره میگه «ولاخوف علیهم ولاهم یحزنون» ک مومنان واقعی کسانی هستند که نه غمی دارند نه ترسی🍃✨ #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|💙

#روز_سی‌ونهم رفیق... از هر شرایطی که توش هستی، به بهترین شکل استفاده کن برای رشد.🌱 کسی که رشد نداره، مثل یه آدم مُرده است هرچند که مدام شش هاش از هوا پر و خالی بشه. #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|🌿

#روز_چهلم خب خب ما دوباره اومدیم☺️ میدونم اینقدر این مدت هی اومدیم گفتیم آی بچه جهادی جا نمونی دیگه از ماهم خسته شدی😅 (به خاطر دلداری هم که شده بیاید و بزرگواری کنید بگید نه اصلا اینطوری نبوده جبران کنیم براتون🥲) دلت می خواد تا میام تو با دمپایی بیای سمت🤪 ولی چه کنیم دیگه وابستتون شدیم😌 اومدن این دفعه ام با دفعه های قبل فرق داره اومدم بهت بگم بابا دمت چی؟؟ مهدوی🥰 خیلی خفنی جوون ترکوندی که🤓 ۴۰روز جهادی پای قولت وایسادی و سعیت کردی که بهترین خودت بشی😇 ۴۰روز شاید تو نگاه اول کم باشه اما تو لحظه لحظه اش رو اونجور که باید گذروندی نه اینکه بگم باید ۴۰روزه عالی عمل می کردیا نه همین که اینقدر مهم بوده برات که براش تلاش کردی نشون میده که خفنی خواستم بگم خداقوت💪🏻😍 میدونم از این به بعدم دیگه دلت نمیاد مثل قبل باشی و یه جورایی عادتت شده تو جات اون بالا بالاهاست😉 حواست به لبخند آقا بود دیگه دیدی چه کیفی میداد؟؟🤗 آ باریکلا جوون گل کاشتی میون دعاهات حواست به همه باشه میدونم دلت تنگ میشه برامون 😁 زیاد خودت ناراحت نکنیا ما همینجاییم رفیق نیمه راه که نیستیم که😅 تا ته ته اش با همیم منتظرم ما باش😎 با کلی کار خفن دیگه🤝🏻 همین حوالی☺️ #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|💙

🍎عادات تغذیه ای یه بچه درسخون🍎 (مروری اجمالی بر چله‌ی گذشته) 1⃣خوردن 21مویز ناشتا 2⃣مداومت بر خودن آب فاتر 3⃣ایستاده آب خوردن در طول روز ونشسته آب خوردن در طول شب 4⃣بین غذا آب نخوردن 5⃣خوردن آب یخ ممنوع 6⃣حداقل نیم ساعت قبل یا بعد غذا آب نخوردن 7⃣مداومت بر خوردن معجون خوشمزه فالوده سیب #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|🍏