جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌وهدف۱_جلسه۱_قسمت۱۰ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ حالا ما باید کارهامون را در قالب برنامه بنویسیم✍ 👇👇 🔹ما دو جور برنامه داشتيم: ➖ يکی کار #عقب_افتاده ➖يکی #برنامه‌های_آينده ♦️که برنامه های آینده ميشه 👇 #اهداف_کوتاه_مدت (روزانه، هفته و ماه) و یا #اهداف_بلند_مدت . 🔶اهداف کوتاه مدت :مثلاً من يک هفته ميخوام چی کار کنم ❓ 🔹خونه رو تميز کنم، ميخوام خونه تکونی کنم، ميخوام مثلا شهرستان مسافرت برم. 🔹اهداف بلند مدت: مثلا من بايد طی سه سال مدرک زبانم رو بگيرم ، در طی پنج سال تبحر چرم دوزی پيدا کنم ،اين ميشه بلند مدت 🔰 بعد تو اين برنامه ها، برنامه ثابت و متغير را مشخص میکنیم ✅ سعي کنيم تند تند انجام بديم ، ولی با تعیین #اولويت، برنامه‌ريزی برای آینده مون انجام بدهیم . 🔶 مثلا من ميخوام برنامه ريزی کنم آشپزی من ضعيفه شوهرم صداش در اومده 😡 يا شفته هست يا کوفته هست يا سوخته ، خب من بايد برم کلاس آشپزی يا برم از يکی از دوستام بشينم يه چيزی ياد بگيرم، ولی ميرم چی کار ميکنم ❓ انقدر دوست دارم روبان دوزی ياد بگيرم بعد شوهرت اومد ميخوای کوسن روبان دوزی رو بياری جلوش بخوره❓😅 بايد بری اشپزی ياد بگيری ديگه👩🍳 اين ميشه اولويت 🔶 يا مثلا خونه کثيفه بايد گرد گيری بشه، نظافت بشه، می رم سراغ تزيين خونه، ميرم دکور خونه رو جا به جا ميکنم.⬅️ اين ميشه اولويت بندی نداشتن ❌❌ 🔹صبح که خانواده از خونه میرن بیرون شروع میکنم میسابم تا شب هلاک میشم 😔 گردنم درد میکنه ،کمرم درد میکنه، هرکی هم می یاد میگه وای مُردم از خستگی، نریزی ها نپاشی ها 😡اونجا نزار، اونو بردار، بزار، بشین سرباز خونه شد خونه چرا❓ چون من امروز کار کردم ،من امروز خونه تمیز کردم من امروز جمع و جور کردم❌ @jalasaaat

#کارگاه_برنامه_ریزی ۴۰ 🔰🔰🔰 👌یکی از راههای مهم برای اینکه نیت ها و انگیزه ها قوی بشه بحث #هدفمندی هست . 👈شما تا #اهداف خودت رو تعیین نکنی و ندونی می خوای به کجا برسی، انگیزه و نیتت نمی تونه چندان توی بحث برنامه ریزی قوی عمل کنه. 🤔 اگر چه خیلیا ممکنه بگن چرا در قدم های اول به موضوع هدف و هدفمندی نپرداختین و در قسمت چهلم و پایانی کارگاه ( مقدماتی ) برنامه ریزی به این موضوع می پردازین 👈 جواب ما اینه که ما اگه با قدم‌های مورچه ای و مهارتهای دیگه لذت با برنامه بودن رو نمی چشیدیم ، اگه با تعیین اهم و مهم به اولویت های زندگی مون نمی رسیدیم ، اگه با شناسایی دزد زمان ، متوجه زمانی که از ما داره تلف می شه نمی شدیم ، به اهمیت برنامه ریزی هم پی نمی بردیم 📝 و حالا که متوجه شدیم برنامه ریزی چقدر مهمه و یه جورایی کار ورزی کردیم در این مدت و طعمش رو چشیدیم حالا می خوایم بگیم اگه هدف نداشته باشی این لذت و انگیزه چندان پایدار نیست 🤔 بنشین فکر کن اهدافت رو در زندگی مشخص کن ، هم #اهداف_کوتاه_مدت و هم #اهداف_بلند_مدت .هم اهداف کلی هم اهداف جزئی. هم اهداف دنیوی هم اهداف اخروی . 👈شما می خوای در دنیا به کجا برسی ؟ در آخرت می خوای به کجا برسی ؟ مثلاً در دنیا می خوای در ابعاد مختلف خانوادگی ، علمی ، هنری ، اجتماعی و ... به کجا می خوای برسی❓❓ 😍 در آخرت حتی اگه می خوای به مقام #شهادت برسی فکر کن به کدوم مرتبه از شهدا می خوای برسی 🎯 توی زمینه های مختلف #هدف_گذاری کن. مثلاً من در زمینه همسرداری و یا تربیت فرزند چه غایتی رو در نظر گرفتم هدف آخرتی رو ببین . بعد برای اون هدف آخرتی ، چه هدف بلند مدتی در دنیا داری و برای اون هدف بلند مدت اهداف کوتاه مدت تعیین کن . 📚 مثلاً من می خوام کتاب بخونم خب برای چی کتاب بخونی ؟ چه کتابهایی بخونی ؟ یک هفته دیگه چند صفحه خونده باشی تا یک ماه دیگه چطور ؟ در عرض یکسال برنامه ت برای کتابخوانی چیه ؟ در ۵ سال آینده باید چه کتابهایی رو خونده باشی ؟ ✏️طوری برای دنیات برنامه بریز که گویا تا ابد زنده ای و طوری برای آخرت برنامه بریز که گویا تا لحظه ای دیگه رو خبر نداری ♦️توی هدف گذاری اخروی و بلند مدت هم محافظه کاری و احتیاط نکن، آنچه می خواهد دل تنگت بنویس. گاهی همین نوشتن شما رو می تونه به آرزوهایی برسونه که در خیالتون هم نمی گنجید #تکلیف40 🔰🔰🔰 🤔 بنشین خوب فکر کن ، ببین می خوای به کجا برسی ؟ اهدافت رو از اخروی و دنیوی بلند مدت بنویس تا کوتاه مدت و دم دستی تر. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی40 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ https://eitaa.com/jalasaaat

#نظم۱۰ #خانم_محمدی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👇👇 🔹ما دو جور برنامه داشتيم: ➖ يکی کار #عقب_افتاده ➖يکی #برنامه‌های_آينده ♦️که برنامه های آینده ميشه 👇 #اهداف_کوتاه_مدت (روزانه، هفته و ماه) و یا #اهداف_بلند_مدت . 🔶اهداف کوتاه مدت :مثلاً من يک هفته ميخوام چی کار کنم ❓ 🔹خونه رو تميز کنم، ميخوام خونه تکونی کنم، ميخوام مثلا شهرستان مسافرت برم. 🔹اهداف بلند مدت: مثلا من بايد طی سه سال مدرک زبانم رو بگيرم ، در طی پنج سال تبحر چرم دوزی پيدا کنم ،اين ميشه بلند مدت 🔰 بعد تو اين برنامه ها، برنامه ثابت و متغير را مشخص می‌کنیم ✅ سعي کنيم خیلی از کارها رو سریع انجام بديم تا تاخیرها و انباشتگی کم بشه ولی نه سرهم بندی😳 با تعیین #اولويت، برنامه‌ريزی برای آینده مون انجام بدهیم . ✅ کارهامون را با الویت و قالب های مختلف بنویسیم✍ 🔶 مثلا من ميخوام برنامه ريزی کنم آشپزی من ضعيفه. شوهرم صداش در اومده 😡 يا شفته هست يا کوفته هست يا سوخته ، خب من بايد برم کلاس آشپزی يا برم از يکی از دوستام بشينم يه چيزی ياد بگيرم، ولی ميرم چی کار ميکنم ❓ انقدر دوست دارم روبان دوزی ياد بگيرم بعد شوهرت اومد ميخوای کوسن روبان دوزی رو بياری جلوش بخوره❓😅 بايد بری آشپزی ياد بگيری ديگه👩🍳 اين ميشه اولويت 🔶 يا مثلا خونه کثيفه بايد گردگيری بشه، نظافت بشه، می رم سراغ تزيين خونه، ميرم دکور خونه رو جا به جا ميکنم.⬅️ اين ميشه اولويت بندی نداشتن ❌❌ 🔹صبح که خانواده از خونه میرن بیرون شروع میکنم می‌سابم تا شب هلاک میشم 😔 گردنم درد میکنه ،کمرم درد میکنه، هرکی هم می یاد میگه وای مُردم از خستگی، نریزی ها، نپاشی ها 😡اونجا نزار، اونو بردار، بزار، بشین. سرباز خونه شد خونه، چرا❓ چون من امروز کار کردم ،من امروز خونه تمیز کردم، من امروز جمع و جور کردم❌ 👈کارها رو تقسیم کن تا فشار کم بشه برنامه تمیز کردن در طول هفته و ماه و فصل و سال به تناسب محل ها باید باشه‌ یه نظافتی روزانه هست ولی هرروز انباری تمیز نمی کنی که، سالی یه بار هست. تلفیقی کار کن هم کار عقب افتاده، هم برنامه حال ، هم توجه به برنامه آینده 🌟هم برنامه ثابت، هم متغیر🦋 @jalasaaat ارسال با نشانی کانال ✅ https://eitaa.com/jalasaaat