#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام ممنونم از کارگاه های خوبی که دارید و به ما انرژی میده من کلا زیاد از گوشی استفاده نمی کنم صبح ساعت هفت که بیدار شدم الان ساعت یازده دست گرفتم و نیم ساعت موقع خواب ظهر بچه ها و نیم ساعت هم موقع خواب شبشون گوشی دست می گیرم(البته این یک ساعت میام کانال شما یا گروه های فامیلی و دوستان) اما دبیر هستم و الان که کلاس ها مجازی هستن در هفته سه روز ۴ ساعت کلاس آنلاین برگزار می کنم که کاملا مفید هست @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 راستش انجام دادن این تکلیف یه کم برام سخت بود! میخاستم تنبلی کنم ولی جلوشو گرفتم!!! چون گوشی خیلییی از وقتامو میدزده! حدودا ۶ ساعت با گوشی کار میکنم.🙈 پیام رسان ایتا و اینستا دارم. توی ایتا کانال و گروه زیاد دارم موضوع هاشون: +کانال شما: مرتب چک میکنم. و نظر همه ی دوستای دیگه مون رو‌هم میخونم. بهم انگیزه میده. ولی وقت زیادی ازم میگیره! شاید نباید همه ی نظرا رو بخونم🤔 +کانالای مربوط به همسرداری و زناشویی. (اینا مطالبشون خیلی زیاده کم میخونمشون) یه سری متن ها و ایده ها برای گرم تر شدن زندگی داره.‌ نحوه ی رفتار صحیح رو اموزش میده. ولی پیام الکی هم بینش هست ک تا بخوام انتخاب کنم کدوم بدردم میخوره کدوم نه، وقتم گرفته میشه! +کانال تنهامسیر(اسمشو گفتم ک موضوعش مشخص باشه!!!) اینو هم مرتب میخونم. گاهی متوسط وقتم رو میگیره گاهی کم مسائل روز رو مطرح میکنه و پاسخ ب شبهات هم داره. مباحث پناهیان برام مرور میشن. بدی نداره +کانال فروشگاهم: عکس کارایی ک میارم رو توش میذارم. کم وقت میذارم. +کانال تربیت فرزند: این یه دوره ی مجازیه ک از ۶ مهر کلاساش شروع میشه دوتا گروه دوستانه: که یکیش کم وقت میگیره...هر از گاهی بچه ها پیام میذارن.(البته پیام ها شخصی نیست) و بیشتر اطلاعیه اس یا خبر مذهبی سیاسیه مثلا من دو شب پیش تکالیف شما رو فرستادم و براشون توضیح دادم کاراتون رو😍 گروه دوم دوستانه: ۳ نفریم... ک زیاد وقتم رو میگیره ...هم بخاطر گپ زدن باهاشونه هم بخاطر فعالیت های زیادی ک با هم داریم و به هم اطلاع میدیم در موردشون. مثلا: +چند مبحث استاد پناهیان رو انتخاب کردیم. ویس ها رو گوش میدیم. خلاصه میکنیم میفرستیم تو گروهمون +چندتا عمل عبادی انتخاب کردیم و انجامش ک میدیم، تیکشو تو گروه میزنیم مثل نماز قضا. زیارت عاشورا و ... +یکی از همین گروه ها درمورد نظم و برنامه ریزیه ...ک تکالیف شما اونجا قرار میگیره و میگیم چه کارایی طبقش انجام دادیم. گاهی اوقات دیگش رو هم همینجوری باهم گپ میزنیم. خوبیش اینه ک خداروشکر تونستیم رشدای خوبی باهم داشته باشیم بدی خاصی نداره چون ما توی گپ و گفت هامونم بحث جدید مطرح میکنیم. درمورد برنامه های بعدیمون حرف میزنیم. ولی گاهی هم سوء تفاهم و ناراحتی پیش میاد *ویس ها رو گوش میدم. اکثرا توی همین گوشی خلاصه میکنم ک راحت تر بتونم برای بقیه بفرستم. زیاد وقت میگیره *دوتا دوست دیگه هم دارم. ک جدا گونه خلاصه یا ویس استاد پناهیان براشون میفرستم. کم وقت میگیره *جدیدا با چند ادمین کانال همسرداری صحبت کردم و ‌ازشون خواستم خلاصه ی مبحث خانواده متعالی(استاد پناهیان) رو براشون تایپ کنم بفرستم ک بذارن تو کانالاشون. زیاد وقت میگیره اینستا: پیج کاری دارم. + استوری و پست میذارم. + لایک و کامنتا رو چک میکنم. + چون فروشگاه لباس بچه دارم، لباسای تولیدی ها رو چک میکنم ک اگ خوب باشن بیارم. قبلا برای افزایش تعداد فالوور خیلییی فالو و آنفالو میکردم. بعد یه مدت خیلی خسته شدم. وقتم رو ب شدددت میگرفت. الان مدتیه ک دیگ این کارو نمیکنم. ولی خب خیلی نتونستم تعداد مخاطبامو زیاد کنم ما بین پست و استوری گذاشتن، شیطون گولم میزنه! +میرم قسمت اکسپلور اینستا رو چک میکنم. اخه من به آموزش هایی ک میذارن برای درست کردن یه سری وسیله ها خیلی علاقه دارم، چک میکنم و ذخیرشون میکنم یه مورد دیگ هم ک بهش علاقه دارم همین هوم سوییت هوم ها هستن، پیج چندتاشونو چک میکنم ببینم چیزی دارن ک بتونم خودم درست کنم. مثل : وسائل تزئینی: تابلو ، زیرگلدونی، باکس پارچه ای و... حتا دوختنی های ساده بدی دو مورد آخری: +قبلا خیلی وقت میگرفتن الان متوسط +گاهی اوقات هم باعث ایجاد مقایسه و حسرت هایی تو دل آدم میشن!(خصوصا همون home sweet home ها) خوبی: +یاد گرفتم دکوپاژ و رنگ کاری کنم و +وسائل دور ریختنی رو قابل استفاده کنم +خیلی ازین هنر روحیه گرفتم. +خونم زیبا تر شده. +همسرم هم خیلی خوشش میاد و از هنرم تعریف میکنه با این برنامه ی شلوغ، آیا امیدی ب من هست؟؟!🤭 لطفا راهنماییم کنید اشکال کارم رو متوجه بشم♥️ همه ی این دلائل ک روی هم جمع بشن باعث میشه من یه بار بخاطر این موضوع برم سراغ گوشی یه بار اون موضوع! بعدش دیگ چرخ خوردن الکی و وقت تلف شدن هم به دنبالش میاد!! البته جدیدا با کمک شما خودمو گول میزنم کارای دیگ مو انجام میدم بعد میام سراغ گوشی و وقتایی ک قراره خلاصه کنم‌ نت گوشی رو روشن نمیکنم ک درگیر موضوعات دیگ نشم. فقط خلاصه میکنم بعد نت رو روشن میکنم و میفرستم تو گروه بازم خودمو گول میزنم میگم اول خلاصه رو بنویس بعد نتو روشن کن چیزای دیگ رو هم چک کن @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام🌹 وقتتون بخیر و خوشی🌷 خداقوت، کانالتون عالیییییی🌹 من تقریبا یک ساعت و نیم در فضای مجازی هستم. ۳۵ دقیقه 👈درس دخترم ۲۵دقیقه 👈در کانالهایی که عضو هستم که ۴تا بیشتر نیست که همش نکات همسر داری به سبک اسلامی‌ست. ۲۰ دقیقه👈 هم در گروهی که عضو هستم فعالیت میکنم، که اونم موضوعش همسرداری و تربیت کودک هست(این زمان در طول روز تقسیم میشه) ۱۰دقیقه👈 هم برای جستجوی مطالبی که نیاز دارم. عضو گروه خانوادگی نیستم چون فکر میکنم باعث بهم خوردن روابط میشه. @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام جزییات کار با گوشی بیشتر کانالهای ثروت ایمان را دارم کانال صوتهای استاد شجایی واستاد پناهیان کانال خوب شما وچند تا کانال ختم قران ودعا ویکی دوتا گروه که برای رشد ونظم ما بر پا شده ویک گروه فامیلانه توی تلگرام دارم که جویای احوال هم باشیم @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام روزتون بخیر و برکت 💐🌹🌺 من واتساپ و اینستا و ایتا دارم 🌱 واتساپ در حد کارهای ضروری و پیامای واجب ...خییلی وقته کمتر عضو گروه‌ها میشم حتی گروه خانوادگی چون وقتمو حسابی میگیرن. 🌱 ایتا هم سعی کردم عضو کانالای مفید باشم بعضی وقتا خیلیاشو حذف میکنم دوباره عضو میشم😅 کانالایی که تو ایتا دارم بیشتر خبری و تحلیلی، کانال استاد پناهیان و ازغدی،چندتا کانال خانه‌داری و هنری و ... همشون از نظر فایده داشتن مفیدن ولی تعدادشون شاید زیاد باشه و باید کم کنم. 🌱 اینستا خیلی وقته در حد چنددقیقه فقط چک میکنم و تصمیم گرفتم چند وقتی فعالیت نداشته باشم. 🌱 تا حالا اصلا متوجه نبودم که گوشی چقدر در ۲۴ ساعت زمان ازم میگیره اما از امروز یادداشت میکنم تا بتونم این تایم رو کمتر کنم. @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام من ایتا، سروش و تلگرام دارم. برنامه ریزی کردم شبکه ها رو بعد از نماز نگاه کنم ولی بعضی اوقات که حوصله ندارم می بینی از صبح تا شب پای گوشی ام🙈 کارهای مفید دیگری هم با گوشی انجام میدم مثلا پی دی اف تفسیر المیزان رو از روی گوشی می خونم. یک نرم افزار تربیت فرزند دارم‌ روزانه ازش مطلب می خونم. صوت های همسرداری دارم که سعی می کنم گوش بدم. یک صوت تاریخی دارم گاهی گوش میدم. یک سیر مطالعاتی دارم اون هم از روی گوشی باید انجام بدم. فیلم و کانال های آشپزی و هنری هم با گوشی زیاد می بینم. کلا همش سر و کارم با گوشیه. تازگی نرم افزار طاقچه رو هم نصب کردم برای خوندن کتاب😊 @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام روزتون بخیر به خاطر بودنتون، خدا رو شکر میکنم ، ممنونم از زحمات و وقتی که برامون میزارید، اجرتون محفوظ تکلیف 12 یک تا دو ساعت در کل روز. 1.ایتا و سروش : کانال های آموزشی ( تربیتی، اخلاقی ، همسرداری ،طب اسلامی ، آشپزی ) زیاد دارم فعلا اول کانال شما رو میبینم بعد اگه وقت کنم دوست دارم مطالب بقیه شون رو بخونم ولی چون زیادن نمیتونم انتخاب کنم ب طور پراکنده نگاه میکنم ولی مطالبشون مفیده ، ⬅️زیاد -سرچ تو گوگل :سوالاتی که بچم می پرسه جست و جو میکنم ⬅️کم(وقت نیاز ) -تو کانال ها و گوگل دنبال کاردستی هایی که برای بچم جذاب باشه یا خودش گفته باشه میگردم تا باهم درست کنیم ⬅️وقتهای نیاز -کانال های آشپزی و خیاطی و هنری هم خیلی دوست دارم ⬅️گاهی اوقات وقتم رو زیاد میگیره 2.اینستا دارم ب ندرت می رم سراغش، برای پیدا کردن مدل لباس(زمانی که بخوام خیاطی کنم ) و صفحه های مذهبی و دوستان ⬅️ کم 3. واتساپ داشتم گوشیم هنگ کرد پاک شد فعلا خدا رو شکر وصل نمیشه 😅 ولی تو واتساپ - گروه دوستانه دو تا داشتم ، احوال پرسی دوستانه ، ⬅️کم -گروه های مذهبی ، دوستان عضوم کردن، مطالبش مفید بود ولی اصلا به درد م نمی خورد چون دوستان عضوم کردن روم نمیشد بیام بیرون 😐، ⬅️کم -گروه کلاس های مجازی مربوط ب بارداری ،برای کسب اطلاعات ،⬅️کم -قبلا دفتر برنامه ریزی م تو گوشیم بود ، همش گوشی دستم بود برای چک کردن برنامه دیدم اثر بد ی رو بچه میزاره حالا تو دفتر می نویسم - تو گوشیم نهج البلاغه دارم روزی 5دقیقه از روش می خونم -صوت کانال های آموزشی مثل من دیگر ما و استاد شجاعی و پناهیان و طب سنتی و....حین کار گوش می کنم⬅️️متوسط خیلی دوست دارم کانال هایی که عضوم رو ی مرتب سازی کنم ولی نمیتونم میخوام پاک کنم دلم نمیاد میبینم مفیده می خوام بخونم میبینم اگه بخوام بخونم خیلی وقتم رو میگیره درگیرم چ کنم پراکنده هر روز دو سه تا از کانال هام رو چک میکنم و می خونم به جز کانال شما که هر روز پیگیری میکنم و اول تکلیف رو انجام میدم که اثر مفید داره . @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 ⏰ من قبل از آشنایی با کارگاه شما به طور میانگین حداقل روزی دو ساعت یا بیشتر سراغ گوشی میرفتم. الان فقط بیشتر به کانال شما سر میزنم و تکالیف رو انجام میدم و خیلی کمتر سراغ کانال های دیگه میرم. قبلا بسته اینترنت ماهانه می گرفتم الان ساعتی میگیرم اونم فقط بخاطر ارسال تکالیف کارگاه برنامه ریزی. همین. پیام رسان ها: ۱. واتساپ ۲. ایتا ۳. الگرامی( تلگرام سابق ) ۴. اینستاگرام 👈 مدیریت هیچ کانالی در هیچ نرم افزاری به عهده ی من نیست، و در اینستاگرام هم صفحه دارم ولی خالیه و هیچی داخلش نمی زارم و فقط چیزهایی که لازم دارم رو سرچ میکنم. 👈 واتساپ: ✏ گروه فامیلی( متوسط ) منافع: صله ارحام، برگزاری چالش های آشپزی و یاد گرفتن غذاها و دسرهای جدید، سرگرمی. معایب: کمی وقت تلف میکنه اگه زیاد بری و یه وقتایی هم خدایی نکرده حرف بیهوده میزنی و موجب ناراحتی خودت یا دیگران میشی، تجمل گرایی. ✏ گروه دوستان کلاس حفظ قرآن ( متوسط ) منافع: خواندن مطالب خوب و قرآنی، خبرگرفتن از اطلاعیه های زمان کلاس و برنامه های کلاس حفظ قرآن. معایب: ندارد. 👈 ایتا: ✏ گروه جلسات سبک زندگی ویژه ی بانوان ( بیشتر ) منافع: مطالب زیادی یاد گرفتم که هم به درد دنیام خورد هم آخرت. معایب: ندارد ✏گروهی مخصوص همسرداری ( متوسط ) منافع: همسرداری آموزش گرفتم که هم باعث ایجاد محبت بیشتر بین زن و شوهر می شود هم زندگی شیرین تر می شود. معایب: ندارد ✏کانال های تربیت فرزند ( متوسط ) گروه های آشپزی ( کمتر ) کانال های هنری مانند ربان دوزی و خیاطی و ... ( کمتر ) کانال های ترفندی مانند ترفندهای خانه داری، آشپزی و ... ( کمتر) منافع: این کانال ها هم هر کدام جداگانه باعث افزایش آگاهی و دانش انسان می شوند و مهارت انسان را در زمینه های مختلف زندگی افزایش می دهند. معایب: زیاد وقت گیرند و انباشته کردن عکس ها و فیلم های آموزشی که از هیچ کدام استفاده نشود و فقط روی هم انباشته شود بیهوده است. ✏گروه های خبر ( کمتر ) منافع: آگاهی از اخبار و اطلاعات جدید معایب: وقت گیر بودن، افزایش استرس ناشی از بازدید خبرهای بد و ناگوار. ✏کانال های مذهبی ( کمتر ) منافع: افزایش سطح آگاهی و دانسته های انسان، زمینه سازی برای افزایش معنویات و انجام کارهای خوب. معایب: دانستن بدون عمل کردن بی فایده است. 👈 الگرامی: کانال فامیلی ( کمتر ) کانال خودآرایی و بافت مو ( کمتر ) کانال های هنری مانند بافت کیف و کفش و عروسک و... ( کمتر ) کانال اطلاعات عمومی و اطلاعات روانشناسی ( کمتر ) این کانال ها هم مانند کانال های موجود در ایتاست که منافع و معایبشان گفته شد. @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام صبحتون بخیر ممنون از کانال خوبتون واقعا بهش نیاز داشتم عاااااااالیه در حال حاضر روزی ۲ساعت کانال شما رو میخونم گاهی از اول کانال، اما بیشتر نظر دوستان رو میخونم اینکار بهم خیلی انگیزه میده ،من دختر ویلچری ۲۶ ساله دارم و فکر میکردم همه مشکلاتم بدلیل خستگیم از کارهای تکراریه دخترمه ،اما با مطالب دوستان متوجه شدم ایراد از طرز فکر خودمه، الان شکرخدا چند روزه حال و هوای بهتری دارم و ذهنم دچار چالش شده و دنبال راهکار مناسب برای داشتن زندگی بهترم ☺️ واتساپ دارم که پیامهامو با اقوام و دوستان چک میکنم روزی نیم ساعت،اما گاهی ارتباط تلفنی دارم تو تلگرام ۳ تا گروه ورزشی دارم که قبلا عضو باشگاهشون بودم که مطالبو نگاه مبکنم و بعضی کلیپهارو از روی کنجکاوی باز میکنم اینم نیم ساعت🙈 یک گروه فامیلی داریم که مطالب مهمی دریافت کنم براشون میذارم خیلی وقت نمبگیره گاهی تو فضای مجازی خیلی جستجو میکنم بیشتر باهدف حرکات ورزشی و گاهی فواید بعضی خوراکیها و گاهی که حوصله ندارم بی هدف، که خیلی وقتمو میگیره در روز2 بار و هر بار 1ساعت 🙈 و همه اینها باعث میشه فقط به کار آشپزی و کارهای مربوط به دخترم برسم بعد از آشنایی باشما سعی میکنم ظرف جمع نکنم و هر وعده بشورم، اما دیروز کمی بیحوصله بودم و همه رو قبل خواب با انرژی شستم😍 قبلا تو کلاسهایی برای تغییر فکرم شرکت کرده بودم و چندان موفق نبودم .ممنون از تمرینهاتون باعث شده بیشتر فکر کنم و درگیری ذهنم کمتر بشه ❤️ از نظرات دوستان هم متشکرم 🌸 @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام تکلیف جلسه دوازدهم من ایتا تلگرام اینستا واتساپ سروش دارم که واتساپ خیلی کم استفاده میکنم سروش هم کم استفاده میکنم تلگرام هم کم بیشتر تو ایتا هستم بخاطر ی سری کلاسهام اینستا هم متوسط و سعی در کنترل آن اونم هستم پست‌های جدید نگاه میکنم کللا کنترل ش‌ده کار میکنم من تو ایتا چن کلاس دارم یک کلاس روانشناسی خودشناسی که خودم خیلی بهش نیاز دارم 👌👌 و تا یکسال هست و هفته‌ای دوساعته کلاس بعدی تربیتی برا بچه ها ست که از شنبه تا چهارشنبه هست 2 ساعته اونم تا کمتر از 20 دیگه تمام میش‌ه فشرده هست خیلی نافع هست و اینکه بخاطر این کلاس ی سری سوالات طی روز برام پیش میاد که باید بپرسم به گوشی ناچارم سر بزنم. و همینطور برا تغییرات برنامه های کلاس ی گروه شما هستید که فک میکنم روزی 40 دقيقه زمان بهش نیاز دارم 👌👌 خیلی مفیده ی گروه دیگه هم دارم روزی نیم ساعت وقت میگیره راجب مثبت نگری موفقیت این چیاست.... بازم خیلی برام مفیده ی گروه قرآنی صوت و لحن هست خیلی وقت گیر نیست فقط در حدی هست که صوت و وویس رو گوش کنم روزی نیم َساعت کافیه چون خیلی کوتاهه گاهی هم یادم میره گو‌ش کنم واتساپ فقط گروه قرآنی خیلی خیلی کم وقتمو میگیره در حد ی پیام گذاشتن سروش ی گروه نقاشی هست که دوره ش تمام شده قراره شروع ب‌شه اونم وقت متوسط روبه کم رو ازم میگیره تلگرامم شنبه‌ و گاهی چهارشنبه در حد ی نیم ساعت چک کنم گروه رو البته گاهی سرک هم میکشم اگر بخام خالص حساب کنم 7 ساعت وقتمو میگیره ولی متاسفانه من بیشتر صرف میکنم میرم میگردم کسی بهم پیام داده یا نه یا میرم با افراد چت میکنم یا وضعیت های واتساپ ها رو چک میکنم البته بگم من خیلی خیلی از گروها رو پاک کردم الان بیشتر درگیر گروه تربیتی کودک هستم که الان دوره ا‌ش فشرده گذاشتن که کمتر از یکماه تمام میش‌ه و من بشدت نیاز دارم 👌👌 ولی واقعا میخام کار بیشتری روخودم کنم که تا اونجایی که میشه کمتر کنم و وقتمو صرف بچه هام کنم و زندگیم برا ترک عادت خودم هم برا خودم مجله موفقیت و دفاع مقدس‌ و همچنین جدول گرفتم😍😍 هم اینجوری بچه ها می‌بینند من اهل مطالعه شدم هم کللللی مزیت دیگه داره @jalasaaat

#تکلیف12 ( جزئیات کارهایت با گوشی) 🔰🔰🔰 سلام روزانه ۲ تا ۳ساعت از گوشی استفاده میکنم. گروه ایتا وگپ و واتساپ دارم در گپ و واتساپ: ۴ تاکلاس هنری دارم که فک میکنم مفیدن برای رضای خدا ونفع برای زندگیم ودیگران. معایب:خوندن پیامهاواشکالات دیگران وقتمومیگیره که البته بایدخونده بشن وروزانه یکساعت زمان میذارم. درایتا: گروه خانوادگی که وقتی براش نمیذارم وگروه نهج البلاغه که روزی ده دیقه وقت میذارم وانشاءالله که مفیدواقع بشه گروههای فتح الفتوح که روزانه یکساعت زمان میذارم وفک کنم عیبی نداره وونیروی محرکه ی زندگیمه. و یه سری هم به بقیه کانالهام میزنم حدودا یه ربع که کمترفایده ای برام داره نرم افزار قرآنی وآشپزی هم روزانه یه ربع که مفیدن @jalasaaat

#کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد ۱۲ 🔰🔰🔰 ♦️ حالا نوبتی هم باشه می رسیم به دزد وقت اکثریت آدما و اون چیزی نیست جز 👈👈👈 #گوشی 👈خیلیا نوشته بودند ساعت ها پای گوشی می نشینند و شاه دزد زمانشون رو گوشی و فضای مجازی معرفی کرده بودند. 🔔 ما منکر خیلی از فعالیت های مفید با گوشی نمی‌شیم ولی آیا همه این ساعت ها که صرف گوشی می شه ، مفیده ؟ ✅ اگر میانگین کتاب خواندن ما فقط یک دهم گوشی نگاه کردن مون بود تا الان هم خودمون کلی پیشرفت کرده بودیم هم جامعه. به قول معروف تا الان دکتر شده بودیم ❌ خیلی از مادرا می شینند سر گوشی ، یه تبلت یا گوشی هم می دن دست بچه شون 🤔 خب این بچه هر چیزی شد نگو خدایا من که تمام اعمال بارداری رو انجام دادم چرا اینطور شد؟ 😐اگه زمان دورهمی خانواده هر کسی یه گوشی دستش بود و یه گوشه ولو شده بود دیگه چه انتظاری از رشد و عقب گرد نکردن اون خانواده هست ؟ 🙈 خانومی هزار و یک بهانه ( از اینکه همسرم دوستم نداره و دوستش ندارم و ... بگیر تا الی آخر) جور می کنه که ولو به اندازه ده دقیقه هم برای همسرش و همسرداری ش وقت نزاره ، اونوقت صدها دقیقه پای گوشی ❓❓مگه چه کار داریم در گوشی؟ در جواب این سوال می رسیم به 👈 #تکلیف12 ( اولویت کارهات با گوشی ) 🔰🔰🔰 ⏰ حدودا چند ساعت با گوشی کار می کنی و چه کار؟👇👇 📝 برای خودت بنویس که در حال حاضر با گوشی چه کار می کنی ؟ این نوشتن بهت آگاهی می ده تا اشراف پیدا کنی روی آن چیزهایی که داری براشون وقت می گذاری و بتونی طبق برنامه ریزی ، وقتت رو تنظیم کنی ❓❓ این زمانی که سر گوشی نشستی چه مقدارش مفیده و چه مقدارش مفید نیست و تو رو از کارهای مهم تر وا می داره ؟ ✏️ اولویت هات کدوما هستن؟ آیا همه ی این زمانی که سر گوشی می زاری اولویت داره ؟ ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد12 ارسال مطلب با آدرس کانال ✅ https://eitaa.com/jalasaaat