#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰سلام در رابطه با تکلیف آخر اینکه ما خانوادگی به کرونا مبتلا شدیم همش می گفتم بذار کامل خوب بشم بعد برنامه هام رو سر فرصت و کامل انجام بدم ....الان میفهمم از ناحیه ی شیطان بوده😭....التماس دعا دارم از همگی اعضاء کانال🙏 @jalasaaat 🌸 برای شفای همه مریض‌ها به خصوص مریضهای کرونایی #صلوات 🌸

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام منم چند روزیه عضو کانالتون شدم متاسفانه تفکر صفر تا صدی مانع انجام کارامِ😒 همین الان بخوام با کارگاه برنامه ریزی پیش برم نمیتونم چون از اولش که شروع کردین نبودم و الان هم میگم فایده نداره و.... کلا بهانه😏 از زندگی عقبم کلا😕اگه کاری باشه بخوام شروع کنم یا باید صددرصد انجامش بدم یا اگه نتونم به کل ولش میکنم خیلی از کاراهم ک اصلا شروع نمیکنم چون میترسم کامل انجام نشه خیلی هم اذیت میشم از این وضع😭 الان حدود ۳ ماه میخوام ی کار هنری که همش ۲ ساعت وقت میبره انجام بدم ولی امروزو فردا میکنم میخوام نماز قضا بخونم همینطور همش میگم بعدا بعدا ی فرصت مناسب یه موقعیت خوب پیش بیاد شروع کنم و این بعدا و موقعیت خوب هم هیچوقت نمیرسه جالب اینه که اصلا عبرتم نمیگیرم از اینکه وقتم داره الکی هدر میره و هیچکار نکردم😤😩 @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام خداقوت من همیشه دوست داشتم خیاطی یاد بگیرم . با ترسی که از یادگیری داشتم و فکر میکردم من نمیتونم و نمیشه و ... بالاخره جور شد و به واسطه یک دوست به یک مربی معرفی شدم و با کلی تعریف و تمجید و به قول معروف سفارش ویژه ☺️ در یک دوره کلاسشون شرکت کردم و ازقضا مربی خوبی نبودند و خیلی اذیت شدم و هیچ چیزی هم یاد نگرفتم و الان از همه ی آموزشگاههای خیاطی متنفر شدم چون دیگه نمیتونم به هیچ مربی و آموزشگاهی اعتماد کنم ...و یک دلیل اینکه قیمت ها هم به شدت بالا رفته و اصلا نمیتونم بهش فکر‌کنم... حالا یادگیری خیاطی برای من شده حسرت ... @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام. خیلی خیلی ممنون بابت این کانال فوق العاده تون من تا دیروز خیلی عالی داشتم پیش میرفتم هر جوری بود برنامه ام رو انجام میدادم با اینکه زیاد نیست عضو کانالتون شدم ولی شروع کردم ۵ تا ۵ تا تکالیف خواندن و یاد داشت کردن تا تکلیف ۲۷ باهاتون هم زمان شدم توی این یک هفته و خورده ای که شروع به برنامه کردم دوبارخسته شدم ولی با قدم های مورچه ای توی همون روزها تقریبا کل برنامه رو انجام دادم ولی امروز هر کاری کردم نتونستم حتی یکم از کابینتم رو تمیز کنم البته بقیه کارهامون انجام دادم ولی اصلا حس خوبی ندارم که کابینتم مونده احساس میکنم از کارام خیلی عقب موندم شاید این همین صفر و صد هست نمیدونم فقط احساس خستگی زیاد دارم اصلا دلم نمی‌خواهد این دفعه برنامه ام خراب بشه چون وجود سه بچه کوچیک واقعا برنامه خوب پیش می‌رفت بنظرتون چیکار کنم که این حالت خستگی پیش نیاد و اگه پیش اومد چجوری ازش رها بشم؟؟ @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 #تکلیف_28 عرض سلام و وقت بخیر خدا قوت جانانه به شما بابت کانال عالیتون🌹 راستش من توی مطالعه خیلی وسواس دارم از بچگی عاشق کتاب بودم و میخوندم اما کم کم که بزرگ شدم و کتاب های فلسفی وارد زندگیم شد همش میگفتم وایی چه جمله قشنگی، حیفه از این جمله که بگذری و مثلا حتی 30 دقیقه روی یک صفحه از کتاب میموندم تا حقشو صد در صد ادا کنم! تا جایی ممکن بود یه جلد کتاب یک سال طول بکشه و حتی آخرشم ناقص بذارمش کنار... حتی الان اگه کسی بهم کتاب فلسفی پیشنهاد کنه میگم وای من نمیتونم دو سال دستم بند میشه! همین تفکر باعث شده کلی کتاب ناقص و نیمه تمام داشته باشم، حتی کتاب های مذهبی رو هم میگفتم تو خجالت نمیکشی به جملات قبلی عمل نکردی اومدی سراغ بعدیا؟ مخصوصا نهج البلاغه که پره از این جملات کوبنده و کوتاه و مفهومی... حتی بگم براتون که من حفظ قرآنمم کامل گذاشتم کنار چون همیشه بیست و عالی بودم تمام آیات رو تفسیرش رو میخوندم و با صوت حفظ می کردم! ولی یه بازه ای زمان نداشتم که روزی 4 ساعت براش وقت بذارم از طرفیم میگفتم تو خدا رو مسخره کرده ای! چطور این 8 جزء رو بهش عمل نکرده ای و میخوای بری سراغ جز های بعد؟؟ و همین تفکر باعث شد تمام 8 جزء حفظم بپره... یعنی هم در حین حفظم تفکر صفر و صدی داشتم هم برای ادامه حفظم! حالا که فهمیدم چه تفکر اشتباهیه میخوام برم کتاب هامو بخونم اگر فهمیدم همون لحظه الحمدلله، اگر نه میگم ان شاءالله در ادامه کتاب میفهمم قرار نیست همین الآن صد باشی فعلا وظیفتو انجام بده😍 اگر تونستم عمل کنم میگم الحمدلله، اگر نتونستم میگم ان شاءالله در ادامه و با تداوم و برکتش میتونم باز هم تشکر از شما واقعا نکاتتون نابه ناب😍😍 @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام من طلبه هستم همیشه ازبچگی درسم عالی بوده نمراتم بین 18تا20بوده این ترم به خاطر مجازی بودن درسهام همه عقب افتاده چون فکرمیکنم نمرات ترمم 20نمیشه کلا درسهامو بوسیدم گذاشتم کنار😔دوست ندارم بخونم چون عقب افتادم @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام وقتتون بخیر من هم یک راهکار داشتم برای یکی از خانم های گروه هم مشکل خودم رو خواستم بگم در رابطه با تمرین خانمی که فرمودن به خاطر نجس شدن فرش بچه رو از پوشک نگرفتن ، البته من هم دخترم یک سالشه و چند وقت دیگه باید این کار رو انجام بدم ، یکی از دوستان میگفت من سخت نمیگیرم اگر بچه فرش رو خیس کنه و.‌. و نهایتا زمان نماز خوندن رو فرشی پهن میکنیم و نماز میتونیم و برای نمازمون مشکلی پیش نمیاد و بعد هم فرش ها رو میدیم قالیشویی . و اما در رابطه با خودم من هم تازه متوجه بودم مشکلم اسمش وسواس بوده ! یک تفکر صفر و صدی بسیار بزرگ همیشه بر زندگیم غالب بوده و به همین خاطر خیلی خیلی از کارهام رو تمام نکردم حتی ۹۰ درصد انجام دادم . مثلا #گواهینامه رانندگیم رو فقط برای اینکه فکر میکردم باید عالی باشم و بار اول قبول بشم امتحان عملی رو ندادم و حالا ۵ سال گذشته هنوز گواهینامه ندارم ! یا مثلا #حفظ قرآن م که تا ۲۵ جز خوندم اما مدرک کل نگرفتم !!! یا کنکور ، مطالعه ، نظافت منزل ، و....... خیییلی مسائل دیگه تو زندگیم اما واقعا این راهکار #قدم_مورچه_ای علاج درد منه 😭 خیلی کتاب های روانشناسی خوندم تا ببینم اشکال کارم کجاست اما الان درک کردم و راه حل قطعیمو به لطف شما پیدا کردم . خیلی دعاگوتون هستم . ماجور باشید ان شاءالله @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام عیکم ممنون از کانال خوبتون. منم وسواس دارم تو اینکه باید هر جایی بخوام تمیز کنم حتی اگه تمیز باشه خیلی وقت براش میزارم وکند پیش میرم وروی هر چیزی حساس میشم و حتی بعد تمیز کاری این قدر وسواس دارم که نمیخوام جایی باز نامرتب بشه همه ش ذهنم متمرکز روی وسایل خونه وتمیز ومرتبیه حتی شاید کل روزم واز همه چی عقب میفتم حتی غذا درست کردن و تفکر صفر تا صدی هم اینه که هر کار بخوام بکنم منتظرم همیشه وقت خوبی پیش بیاد که هیچ وقت نمیرسه اون وقت خوب من واسه آزمون استخدامی ثبت نام کردم الان همه ش منتظرم یک روز وقت پیدا کنم بخونم ویا همه چی خوب باشه که بشینم بخونم و این هنوز پیش نیامده وزمان خوندنم داره میگذره. واقعا خودم از این وسواس وتفکرات خسته شدم😔 @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 با سلام....خدمت دوستان عزیزم من اول که این تکلیف خوندم گفتم من اصلا وسواس ندارم.... ولی وقتی دارم پیام های دوستان میخونم ..فهمیدم من این بیماری در حد زیاد دارم ولی خودم نمیفهمیدم😭😭 الان شاید بی نظمی شدنم به خاطر همین وسواس باشه که گیر زیاد میدم وقت کم میارم یا می‌خوام کارم صد درصد انجام بشه نصفه میمونه... خداخیرتون بده..چقدر بد هست آدم مشکلی داشته باشه خودش هم نفهمه😭😭😭 دعا کنیم برای همدیگر...خدا کمکمون کنه..ان شالله @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام علیکم.خداقوت بهتون بده باکانال بسیارخوبتون.ان شاءالله عاقبت بخیربشین وشهادت روزیتون بشه. من خیییییییلی وسواس فکری دارم.مثلاشهریورامسال بایددرسم تموم میشددرواقع خردادماه. ولی همش بابی برنامگی وحالااین که من بایدهمه ی کتابوکامل بخونم که برم امتحان بدم و...فکرای بی خود،3تاازکتابام مونده ودوتامقاله پایانیم.درموردمقاله نوشتن هم همینطورم میگم بایدهیچ کاری ودرسی وامتحانی نداشته باشم که میخوادچندماه طول بکشه. درحالکیه همکلاسیام اکثراننوشتن حتاواردسطح 3 شدن.ومیگم حالامیخوام چطوربنویسم بابچه ی کوچیک...دوتاش هم اگه بشه انتخاب واحدکنم که دیگه ب تابستون سال بعدنکشه خوبه ولی من اگه بتونم یکیش هم بدم خداروشکرمیکنم.همچنین درموردمطالعه ی کتاب وکارای خونه وسواس فکری دارم که یابایدمثلاکل کشوهاروخالی کنم دوباره بچینم یااگه الکی وسطحی مرتب کنم جزءمرتب کردن ونظم کشوها به حساب نمیاد. دندونای من خیلی خراب وپوسیده شدن وخوردن به عصب طوریکه غذاخوردن خیلی سخت شده ودوست دارم زیادبچه بیارم به امیدخداوهمش نگران دندونامم .شایدواسه بعضیااین حرفم خنده دارباشه ولی واسه من یه غم بزرگه. @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام علیکم و خدا قوت فراوان و دعای خیر بی نهایت برای شما من خیلی دوست داشتم توی همه چی موفق باشم اما نمیشد بعد فهمیدم برنامه ریزی ندارم بعدش هم برنامه ریزی رو بلد نبودم همیشه از اینکه میخواستم کاری رو انجام بدم اما نمیتونم زجر میکشیدم دیروز برای اولین بار با تفکر صفر وصدی اشنا شدم خوب خوندمش فهمیدم ندونسته به همدیگه چه ظلم هایی که نمیکنیم به خونه همدیگه میریم اما بیشتر فکرمون اینکه عیب خونشو خودشو پیدا کنیم با ذره بین میفتیم تا عیبهای دیگرون رو پیدا کنیم بعدش هم مسخره شون میکنیم توی دور همی ها هم سخن چینی میکنیم که خونه فلانی یه جاییش رو خوب تمیز نکرده بود و... من این حرفها رو خیلی از زنهای همسایه وفامیل شنیده بودم برای اینکه کسی نباشه این حرفها رو بهمون بگه بچه ها وخودمون وهمسر مون رو از یاد بردیم وافتادیم به جون خونه که مبادا کسی بیاد وببینه وهمه جا بگه ومسخرمون کنن مهربونی از یاد رفت به جاش شدیم رباتی که خونه رو به شکل وسواس گونه تمیز میکنه واز عشق به خانواده ودیگران محروم مانده این ادما سنگدل که شیطون گولشون زده این طرز فکرهای غلط ما رو بیچاره کرد خودم کاری شروع نمیکردم مگر به نحو احسن احسن حتی با میکروسکوپ هم نمیتونستی کثیفی پیدا کنی در عذاب و زجر فراوان بودم خسته میشدم به کارهای مهمم نمیرسیدم پرخاشگر بودم هیچ کس ازم راضی نبود تلاش در کار بیهوده وغلط میکردم عمرمو به جای اینکه با فرزندم به شادی وبازی بگذرونم با روزهای جهنمی گذروندم اونقدر از این تفکر صفر وصدی واز حرفهای بعضی ادمها لطمه خوردم که نگو ایکاش به حرفهای بعضی مردم نادان گوش نمیدادم اما کار خدا بود که این موضوع رو فهمیدم این تفکر خانمان سوز رو میزارم کنار برنامه ریزی رو هم با کمک خدا وشما یاد میگیرم وعمل میکنم ونتیجه شو هم به شما عزیزان میگم خدا همیشه یارتون باشه @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام علیکم. قبل از دیدن این تمرین، من به خاطر اینکه در هفته‌های اول بارداریم به سر می‌برم، یه مقدار تغییرات هورمونیم مانع از این شد که بتونم برنامه‌ی قبلیم رو ادامه بدم. پژمرده و بی‌انگیزه شدم اما به خودم گفتم عیبی نداره. پیش میاد... تموم میشه این وضعیت و سعی کن فقط توی این مدت با خودت مدارا کنی و هر کاری که می‌تونی رو انجام بدی. من مدت‌ها قبل با وسواسم جنگیدم و تقریبا شکستش دادم. تقریبا هیچ وقت احساس نمی‌کنم که کامل و بی‌نقصم یا کارهام بی‌نقص و عیبه اما معمولا شادم و از خودم راضی ام. حالا هم فهمیدم که یه مقدار این بارداریم حساس هست و نباید به خودم فشار بیارم. از همه دوستان می‌خوام برام دعا کنند که بارم رو به سلامت زمین بذارم🌹 @jalasaaat