#پیام_شما #تکلیف ۱ ( آنچه‌ که هستید ) 🔰🔰🔰 با سلام در حال حاضر برنامه من همه ش سرم توی گوشیم هست با بچه ام بد اخلاق هستم به خونه زندگیم درست نمیرسم ۸ ساعت میخوابم ۴ ساعت توی گوشی هستم ۱ساعت عبادت میکنم ۲ساعت صرف وعده غذایی روزانه ۱ ساعت ظرف و جارو بقیه ساعتها هم بیهوده

#پیام_شما #تکلیف ۱ ( آنچه‌ که هستید ) 🔰🔰🔰 🕰 چند ساعت معمولا می خوابید ؟ معمولا 6 ساعت متغیره بین 6تا 8 گاهی کمترازشش ساعت ،الان یکم خوابالو شدم به هفت هشت ساعت می کشه چند ساعت کارهای خونه رو انجام می دین؟ چون بچه کوچیک دارم متاسفانه توخونه ما افراد خونه نظم رو خیلی رعایت نمیکنن خیلی وقتم گرفته میشه،اما اگر به صورت معمول باشه جارو غذا و ظرف کلا 2 ساعت. 🔹 چند ساعت صرف عبادت می کنید ؟ درکل شبانه روز 2 ساعت بیشتر بین الطلوعین چون وقتم آزادتره چند ساعت غذا درست می کنید؟ یک ساعت چند ساعت صرف گوشی و تلویزیون و تلفن می کنید و ‌‌.... متاسفانه خیلی اهل تلفنی صحبت کردن با رفقا هستم گاهی فضای مجازی هم زیاد وقتم میگیره شاید سه ساعت دقیق نمیتونم بگم . تلویزیون خیلی کم،شاید در روز نهایت یک ساعت 🔸چند ساعت به خانواده تون اختصاص داره ؟ بیشتر وقتم تو خونه وخانواده است.خانواده چهارنفری خودمون. خواهر و برادر و..قبلا هفته ای یکباراما چون پسرم بازیگوشه خیلی الان زیاد نمیرم .اما کاری داشته باشن سعی میکنم انجام بدم و سایر فعالیت های هنر و علمی و ... که انجام می دین چه مدت زمانی در طول روز یا هفته به آنها اختصاص می دین . در حد ضرورت کارهای هنری که دارم مثل آرایشگری و خیاطی رو انجام میدم. اما درطول روز ازیک الی سه ساعت برای درس خوندن و کتاب وکارگاه ها و صوت گوش دادن میگذارم. البته بعضی روزها هم اصلا نمیشه

#پیام_شما #تکلیف ۱ ( آنچه‌ که هستید ) 🔰🔰🔰 سلام و رحمت برنامه ام از باز شدن مدارس اینه شب ها 6 ساعت حداکثر می خوابم زیاد گوشی دستمه زیاد🤦‍♀ بیشتر وقتم رو درگیر کوچولوم هستم مدت زمان عبادت خیلی خیلی خیلی کمه😕😢

#پیام_شما #تکلیف ۱ ( آنچه‌ که هستید ) 🔰🔰🔰 معمولا بین ۶تا ۸ ساعت در طول روز میخوابم کارهای خونه بین ۲تا ۳ساعت طول میکشه غذا درست کردن بین ۱تا ۲ ساعت عبادت بین ۱ تا ۲ ساعت تلویزیون خیلی کم شاید نیم ساعت اخبار گوش بدم روزی ۴۵دقیقه تا ۱ساعت پیاده روی حدود ۱ساعت صرف خانواده میشه و جمعه ها معمولا به گردش وتفریح میگذره گوشی چون کارم با گوشی بود بیشترین زمانم صرف گوشی میشد که الان که اینترنت قطع شده زمانم آزاد شده کارشناسی ارشد قبول شدم و باید روزی ۳تا۴ساعت برای درس خوندن بزارم

#پیام_شما #تکلیف ۱ ( آنچه‌ که هستید ) 🔰🔰🔰 سلام برنامه من طبق جلسه اول برنامه ریزی آنچه که هستیم👇👇 خواب: شب تاصبح ۷ساعت خواب ظهر بیشتر اوقات ۳ساعت جمعا ۱۰ساعت. کارهای منزل: درحد ۲۰دقیقه فقط ظرف شستن مرتب کردن رختخواب غذا پختن: درحد نیم ساعت اونم یک وعده ناهار عبادت : در حد ۲۰دقیقه اونم نماز (بیشتر اوقات نماز صبح قضا میشه متاسفانه😓) گوشی و فضای مجازی:. ۵ساعت حدودا تلویزیون :۱ساعت شغل بیرون : حدودا ۷ساعت وقت رسیدگی به کارهای هنری ومطالعه ام خیلی کمه و درکنار کار بیرون بافتنی هم میکنم که نتونستم بهش بپردازم زمانم بیشتر درگیر شغل بیرون وخواب هست و زمان کمتری برای خانواده و همسر و دخترم میذارم

#پیام_شما #تکلیف ۱ ( آنچه‌ که هستید ) 🔰🔰🔰 با سلام برنامه روزانه من برای کارگاه برنامه ریزی خواب در کل شبانه روز :۸ ساعت کار بیرون از منزل ۹ ساعت آماده کردن غذا: یک ساعت گردگیری منزل: یک ساعت شستن ظروف، تمیز کردن ظرفشویی و گاز : یک ساعت فضای مجازی: دو ساعت غذا خوردن :نیم ساعت کارهای متفرقه و استراحت بین کارها حدود یک و نیم ساعت

سلام علیکم چون حجم پیامها خیلی زیاده، لطفا دیگه هیچ پیام تکلیفی ارسال نشه ، نمونه هایی رو در کانال می گذاریم تا خودتان ببینید چطور باید در دفترچه تان این تکلیف را انجام دهید .

اولین قسمت کارگاه برنامه ریزی 👆👆

با امضاء این پویش، شما هم از مسئولین کشور بخواهید: 🔺درخواست مجازات علی کریمی به عنوان لیدر اغتشاشات: روی لینک زیر بزنید و حمایت کنید. هر دو لینک را امضا کنید 👇👇 لینک اول: farsnews.ir/my/c/164027 لینک دوم: farsnews.ir/my/c/164047 🔺تحریم اقتصادی سلبریتی‌های قانون‌شکن: روی لینک زیر بزنید و حمایت کنید. farsnews.ir/my/c/164723 🔺فیلتر اینستاگرام دائمی شود: جهت امضاء کلیک کنید👇 farsnews.ir/my/c/164703 💥یک دقیقه وقت بگذارید و این چهارتا لینک را حتما حمایت کنید و بفرستید تو کانال ها و گروهاتون تا یکبار برای همیشه پرونده این ام الفساد ها جمع بشه ✌️🇮🇷 این یکیو هم امضا بفرمایید. این حداقل کاری است که به عنوان ملت میتونیم انجام بدیم.👇 📊 پویش گزینش معلم‌ها و اساتید بر اساس پایبندی به دین و مذهب و فرهنگ ایرانی https://farsnews.ir/my/c/165177 #حجاب #گشت_ارشاد https://eitaa.com/shabhayebashohada

دختر جوان از دور زل زده بود به ماشین حاجی، باور نمی کرد. هی نگاه از صورت حاج قاسم می گرفت و دور و اطراف را می پایید. هی زل می‌زد به صورت حاجی. زد روی شانه دوستش و با تعجب گفت: «سردار سلیمانیه» دوستش بی تفاوت پوزخندی زد و گفت: «چی میگی تو، مگه میشه بدون بادیگارد و محافظ اینجا باشه؟» آمدند نزدیک و نزدیک تر. زدند به شیشه ماشین. حاجی شیشه را پایین داد. نگاه متعجب شان ماسید روی زبانشان. - شما... شما سردار سلیمانی هستید؟ حاجی خندید. . - بله - می شه بهمون یادگاری بدید؟ حاجی تسبیحی که دستش بود را هدیه داد به آن دو دختر جوان. وقتی دید کم مانده سر تسبیح دعوایشان بشود انگشترش را هم در آورد داد بهشان. راوی: احمد حمزه ای 📚 برگرفته از کتاب #سلیمانی_عزیز 🌹هدیه به روح سردار دلها ؛ #شهید_حاج_قاسم_سلیمانی صلوات ✏️ #مکتب_حاج_قاسم 🌙 شب جمعه #به_وقت_حاج_قاسم https://eitaa.com/shabhayebashohada

⚘به نیابت از #شهدای_گمنام 🍃🍃🍃🍃🍃 🤲 جهت سلامتی و #فرج_امام_زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) 🤲 #دفع_فتنه_ها 🤲 #رسواشدن_منافقین 🤲 #نابودی_دشمنان اسلام و نظام 🤲 #افزایش_بصیرت مردم ⏰ تا ساعت ۲۴ روز جمعه ۸ مهر ماه ✅ ختم ۱۱۴ هزار #صلوات با 👇 #عجل_فرجهم 💌 هدیه می کنیم به #چهارده_معصوم علیهم السلام، و همه #شهدا و #اولیاء_الله 📣 کسانی که می خواهند در این ختم شرکت کنند در آدرس زیر، تعداد صلوات را وارد کنند 👇👇👇 https://iporse.ir/6159060 #میهمانی_شهدا #سیل_صلوات