قانون ۲۰/۸۰ میگه : سلامتی : ۸۰٪ تغذیه ٪۲۰ ورزش یادگیری : ۸۰ تمرین ۲۰ خواندن رابطه : ۸۰٪ درک کردن ۲۰٪ عمل کردن ثروت : ۸۰٪ عادت‌ها ۲۰٪ حساب کتاب پیشرفت کردن : ۸۰٪ استمرار ۲۰٪ ایده‌ها خوشحالی : ۸۰٪ هدف داشتن ۲۰٪ خوش گذرونی ارتباط و حرف زدن : ۸۰٪ گوش دادن ۲۰٪ حرف زدن ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

محصولات چوبیِ لوکس رو به قیمت تولیدی بخر 😱👆 چند روز پیش رفتم بازار یه تخته سرو گوزنی و ست سینی چوبی پایه دار خریدم شد ۱ تومن😔 مامانم از این کانال که خودشون هم تولید کننده مستقیم هستند یه عالمه محصولات چوبی خریدن که همش با هم شد ۴۰۰ هزار😳 لینکش رو میذارم عضو شید چون محدوده سفارش گرفتنشون👇 https://eitaa.com/joinchat/2892234946Cf0b68c5d8c https://eitaa.com/joinchat/2892234946Cf0b68c5d8c

آب‌گیر جلو سینک😱👌 دیگه موقع شستن ظرف ها، لباس ها و فرش هات خیس نمیشن😍👌 وقتی میخاستم ظرف بشورم آب میپاشید روی لباس هام و کلا خیس میشدم💦😔 از این کانال یه آبگیر سیلیکونی گرفتم که جلوی سینک میذاریش و موقع شستن ظرف ها مانع میشه که روی لباس هات خیس نشن😍👌 قابل نصب روی تمامی سینک ها ❤️ https://eitaa.com/joinchat/2892234946Cf0b68c5d8c https://eitaa.com/joinchat/2892234946Cf0b68c5d8c

ده تا عادت خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: 🔘هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم 🔘هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم 🔘غذای خونگی و سالم بخوریم 🔘هر روز صبح زودتر بیدار شیم و مثبت فکر کنیم 🔘هر هفته یک کتاب بخونیم 🔘هر روز نیم ساعت ورزش کنیم 🔘هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم 🔘هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم 🔘هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم 🔘تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم و سعی کنیم دروغ نگیم دیگه ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کدام حیوان از پدر متولد میشود؟😱👇 1_نهنگ 2_اسب دریایی 3_فیل 4_ماهی مشاهده جواب

چند عادت که زودتر پیرتان می‌کنند: 🔘تسلیم اشتها شدن قند همیشه موجب پیری جسمی می‌شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک می‌گردد. 🔘کم‌خوابی مزمن هنگامی که شما در خواب هستید ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلول‌ها را ترمیم می‌کند. هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروریست 🔘دوست نداشتن خودتان 🔘مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات 🔘فراموش کردن بخشش کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی می‌گردد. 🔘ضداجتماعی شدن اگر نمی‌توانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد. 🔘زندگی غرق در مواد شیمیایی مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن‌، و فتالات هستند که با هورمون‌ها ترکیب شده و به ارامی بدن را سمی میکنند. 🔘الویت ندادن به رابطه عاشقانه 🔘ورزش کردن به دلایل نادرست افرادی که به‌دلیل ترس از چاق شدن ورزش می‌کنند، تفریح و لذتش را از دست می‌دهند! 🔘زیاد جدی بودن ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

دیگه چی می‌خوای؟ بیایم خودمون تنت کنیم😳😳😳 https://eitaa.com/joinchat/3678209027Cf413d214c8

میوه های خشک به جای دارو آلو خشک - عملکرد روده را بهبود می بخشد. - به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می شود. خرما - تقویت سیستم ایمنی بدن. - حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و ​​افسردگی استفاده شود. پرتقال ماندارین - فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند. - تورم، رکود خون و لنف از بین می رود. لیمو - یک ضد عفونی کننده عالی - به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. _زنجبیل نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و ​​کاهش وزن دارد. می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد. - این 2 عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می کند. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

من نسترنم!!! حافظ کل قرآن دوست همیشگیِ تغییر و حال خوب 🫶 تا حالا فکر کردی چی تو زندگی کم داری؟ فقط خستگی و دویدن؟ وقتشه زندگیتو عوض کنی! 💫 🔑 راز آرامش و شادی تو دستای خودته.اینجا تکنیک‌های ساده‌ای یاد می‌گیری که هر روز بهت انگیزه بده و زندگیتو پراز حس قشنگ کنه! 😍 🎁دوره رایگان شکرگزاری 👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1812398366C9d311c5aa6 ☝️🏻☝️🏻🎀 بیا تا قدم‌به‌قدم با هم حال خوب بسازیم رضایت ها رو دیدی 😱

بسه دیگه ❌ انقدر قورمه سبزی خوردیم شبیه سبزی شدیم🤬 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 انقدر عادت کردیم به غذای سنتی که یادمون رفته میتونیم به راحتی غذای #سریع و #خوشمزه درست کنیم و بخوریم 😋🍕🍔 اینجا آموزش #31نوع غذای فست فودی گذاشتم که سریع آماده ی خوردن میشه😋🍟 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2034237734C0863d5310d