یه ضرب المثل که میگه: راز زندگی موفق و عمر طولانی اینه که نصف بخوریم, دوبرابر راه بریم, سه برابر بخندیم و بی اندازه عشق بورزیم...❤️🍃🍃 ‌عصرتون بخیر🌹 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

✅ پوست مرغ نخورید ◀️ درخانم ها باعث: ✅جوش ✅پرمویی ✅رویش موهای زائد ✅و کیست تخمدان می شود! ◀️ در آقایان باعث: ✅آکنه های شدید پوستی ✅و نارسایی در هورمون می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅تا حالا به این موضوع دقت کردین که هر کدوم از قهوه هایی که میخورین چقدر قند داره؟ ❓تا اونجا که میتونید مصرف شکرتون رو کم کنید، اگه بتونید قهوتون رو تلخ بخورین که دیگه عالیه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅گفته شده چربی دنبه گوسفند هرچقدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج میشود! 🔹روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند و تازه باعث سوزانیدن کلسترول مضر بدن می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅افراد را با صدای بلند حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنید ! براساس تحقیقات صدا کردن کردن بلند افراد زمانی که در خواب هستن احتمال جنون و سکته را در آنها افزایش می‌دهد ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅زمانی که کلیه هامون درد میکنه چطوری دردش رو آروم کنیم؟ ⬅️ نقطه مشخص شده در عکس رو ماساژ بدید تا با ارسال سیگنال از سمت سیستم عصبی به مغز دردتون آروم بشه و ازبین بره. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅دلایلی برای مصرف سیب ✅1- سلامت دندان ✅2- پیشگیری از کبد چرب ✅3- تقویت پوست و ناخن ✅4- تقویت مغز ✅5- کاهش عفونت در بدن ✅6- سلامت قلب و عروق ✅7- کاهش استرس ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅اشتباهاتی قبل از خواب که چاقتان می کند! 🟢مصرف مواد غذایی در اواخر شب 🟢مواجهه مستقیم با نور در شب 🟢گرايش به مصرف الکل قبل از خواب 🟢گرم بودن محیط خواب 🟢عدم تنظیم ساعات خواب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ تست پیرچشمی ⬅️ اگر در تشخیص جهت این علامتها پس از باز کردن عکس در فاصله ۴۰ سانتی‌متری ، مشکل دارید در اولین فرصت به اپتومتریست مراجعه کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال وبه مدت 30 تا 60 ثانیه درهمین حالت نگهدارید ◀️ این کارو 4 بار در روز انجام بدید با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅این افراد صبح‌ها حتما آب ولرم بنوشند : 🗣️افرادی که کمردرد دارند 🗣️افرادی که زودعصبانی می‌شوند 🗣️افرادی که استرس بیش از حد دارند 🗣️افرادی که بیماری‌های عفونی دارند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅چند عادت سالم که باعث طول عمر میشوند 💡دوش آب سرد بگیرید 💡به خودتان خواب بدهکار نباشید 💡به طور منظم آزمایش خون بدهید 💡بیشتر قهوه بنوشید 💡تخم مرغ را فراموش نکنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅زمان مناسب برای پخت تخم مرغ 🍳 عسلی 6 دقیقه 🍳 نیمه عسلی 7 دقیقه 🍳 نیمه آب پز 9 دقیقه 🍳 آب پز کامل 12 دقیقه ⚠️ باید جوشانده شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ 5 راز افرادی که هیچ وقت سرما نمیخورند : ◀️ ماساژ ◀️ گرفتن دوش آب سرد ◀️ خوردن زنجبیل ◀️ شستشوی دست ها ◀️ مصرف ویتامین ث و روی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ شش ماده #چربی_سوز ورازهای معجزه اسای انها: ❓جودوسر: ⚠️راز لاغری ان فیبر فراوان ان است مصرف جو دوسر میتواند از ایجاد چربی در شکم جلوگیری کند. ❓سرکه: ⚠️سرکه ماده چربی سوز است وژن هایی را به کار می اندازد که این ژن ها تولید کننده انزیمهایی است که چربی ها را در هم می شکند. ❓ماهی قزل الا: ⚠️ماهی قرل الا راز لاغری ان امگا 3 فراوان است ،اسیدهای چرب امگا 3 موجب کاهش توده های چربی می شود. ❓گردو وبادام: ⚠️گردو دارای اسیدهای چرب امگا 3 است وبادام دارای کلسیم وخاصیت استخوان سازی است وبه کاهش توده ی چربی کمک میکند. ❓لبنیات،ماست وشیر کم چرب وپنیر: ⚠️این سه ماده راز لاغریشان کلسیم موجود در انهاست. ❓چای سبز : ⚠️راز لاغری ان نهفته در کاتچین است.کاتچین افزایش متابولیسم ومیزان سوزاندن چربی در کبد است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅تفاوت افراد مثبت و منفی؛ ➕ فرد مثبت همیشه برنامه دارد. ➖ فرد منفی همیشه بهانه دارد. ➕ فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست. ➖ فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است. ➕ فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه‌ای می‌بیند. ➖ فرد منفی در کنار هر سبزه‌ای سنگی می‌بیند. ➕ فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری می‌یابد. ➖ فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی می‌بیند. ➕ فرد مثبت همیشه دوستی‌ها را زیاد می‌کند. ➖ فرد منفی دشمنی‌ها را زیاد می‌کند. ➕ فرد مثبت میگوید اجازه بده انجام‌پذیر است. ➖ فرد منفی میگوید نمی‌توانم! انجام‌پذیر نیست. ➕ فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل می‌کند. ➖ فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد می‌کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ بالا رفت غلظت خون بدنمون چه دلایلی میتونه داشته باشه ؟ ⬅️بخونید 🩸 استرس 🩸 آلودگی هوا 🩸 ابتلا به بیماری‌های کلیوی و کبدی 🩸 استعمال سیگار 🩸 مصرف کم مایعات 🩸 رفتن به ارتفاعات ⬅️ چکار کنیم تا خونِمون غلیظ نشه؟ 🩸 مصرف زیاد مایعات 🩸 پرهیز از استعمال سیگار 🩸 کاهش سطح استرس 🩸 پرهیز از قرار گرفتن در محیط و فضای آلوده ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

#عسل_درمانی ✅منبع کتاب راز سلامتی 🗣️عسل درمانی🗣️ 🍯عسل و لیمو ترش: ⬅️کاهش وزن 🍯عسل و زردچوبه: ⬅️زخم های دهانی 🍯عسل و سرکه: ⬅️شست و شوی سینوسها 🍯عسل و آب پرتقال : ⬅️ضد اضطراب 🍯عسل و آناناس: ⬅️ترک سیگار 🍯عسل، برگ بو و کرفس: ⬅️درد شکمی 🍯عسل و روغن کرچک : ⬅️قطع سکسکه 🍯عسل و لیمو : ⬅️ضد سرماخوردگی 🍯عسل و مرکبات: ⬅️تسکین گلودرد وآنفولانزا 🍯عسل و زنجبیل: ⬅️ضد معده درد 🍯عسل و میخک: ⬅️ضد دندان درد 🍯عسل و سرکه سیب: ⬅️ضد رفلاکس 🍯عسل با شیربادام و پرتقال: ⬅️نرم کننده پاشنه 🍯عسل و شکر قهوای : ⬅️ضد خشکی پوست 🍯عسل و بادام: ⬅️ضد آکنه و جوش 🍯عسل و آب نارگیل: ⬅️استحکام عضلات 🍯عسل و دارچین: ⬅️دهانشویه خانگی 🍯عسل و دارچین: ⬅️حال خوش و آرامش اعصاب 🚫تذکر: مصرف عسل بعد از 1.5الی 2 سالگی مجاز است! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅علایم_بیماری_سکته_مغزی ◀️سکته مغزی عبارت است از کاهش ناگهانی خون رسانی به بخشی از مغز و طوری به آن ناحیه آسیب می زند که نمی تواند به طور طبیعی دارای کارکرد باشد. غالباً بزرگسالان بالای 60 سال مبتلا می شوند. 🔴علایم: ✅ سنگینی ناگهانی در اندام یا کرختی و ناتوانی در کنترل عضلات ✅ عدم توانایی حرکت دادن بخشی از بدن ✅ کاهش هوشیاری / منگی ✅ سردرد ✅ اختلالات بینایی 🚫پیشگیری: ✅ به طور منظم ورزش کنید. ✅از رژیم غذایی کم چربی استفاده کنید. ✅ سیگار نکشید. ✅ کنترل طبی هرگونه اختلال مزمن (مثل دیابت شیرین ) ✅فشار خون خود را مرتب کنترل کنید. اگر بالا باشد، به پزشک خود مراجعه کنید. ❓درمان: ✅داروهای ضد انعقادی برای کاهش احتمال تشکیل لخته ✅ داروهای ضد پرفشاری خون در صورت ابتلا به فشار خون بالا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅در خانه ای که آدم ها یکدیگر را دوست ندارند بچه ها نمی توانند بـــــزرگ شوند ! شایـد قــــــد بکشند ، اما بال و پـــــر نخواهند گرفت ! ﻣﻴﺪﻭنید ﺧﻮﻧﻪ ﻛﺠﺎﺳﺖ؟ خونه يعنى احترام و درك متقابل ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﺟﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﻭﻗﺘﻰ ﺑﻬﺶ ﻓﻜﺮ ﻣﻴﻜﻨﻰ ﻳﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻴﺎﺩ ﺭﻭ ﻟﺒﺎﺕ خونه يعنى آرامش وامنيت ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﻳﻪ ﺍﺳﺘﻜﺎﻥ ﭼﺎﻯ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﻛﺴﺎنی ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﻮﻥ ﺩﺍﺭﻯ خونه يعنى فضايى خالى از خشم خالى از دود خالى از قرص خواب واسترس ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﻭﻗﺘﻰ ﻭﺍﺭﺩﺵ ﻣﻴﺸﻰ ﻟﺒﺨﻨﺪ بزنى و لبخند ببينى ﻳﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﺧﻮﺏ ﻣﺘﺮﺍﮊﺵ ﺑﺎﻻ ﻧﻴﺴﺖ؛ ﻭﺳﻌﺖ ﻗﻠﺐ ﺁﺩﻣﺎﺵ ﺯﻳﺎﺩﻩ ﻫﻤﭽﻴﻦ ﺧﻮﻧﻪ ای ﺭﻭ ﺑﺮﺍﻯ ﻫﻤﻪ ﺁﺭﺯﻭ ﻣﻴﻜﻨﻢ... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅چه غذاهایی را می توان در فریزر قرا داد و چه غذاهایی را نمی توان؟ ✅غذاهائی که می توان فریز کرد: 🔴• پاستا پخته 🔴• برنج پخته شده 🔴• آجیل 🔴• آرد 🔴• پنیر رنده شده 🔴• موز، پوست کنده 🔴 • نان 🔴 • سبزیجات 🔴• تخم مرغ، به داخل ظروف کوچک شکسته شده است 🔴• گوشت به هر دوصورت خام و پخته شده ❌غذاهائی که نمی توان فریز کرد: 🔴• شیر 🔴•غذاهایی که عمیقا سرخ شده اند 🔴• خامه ترش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تقدیم به تویی ♥😘 که داری این پست و میبینی عصر پاییزی تون بخیر 😍🌺 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

✅ویتامین های ضروری بدن کدامند و وظيفه آنها چيست ؟ 💊ویتامین A 🔴برای ترویج سلامت دندان و استخوان، چشم ها و پوست مفید است. 💊ویتامین B1 ( تیامین ) 🔴به سلول ها کمک می کند تا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کند. 💊ویتامین B2 ( ریبوفلاوین ) 🔴به تولید سلول های قرمز خون و آزاد شدن انرژی از کربوهیدرات کمک می کند. 💊ویتامین B3 ( نیاسین ) 🔴به هضم و کارکرد سیستم اعصاب کمک می کند. 💊ویتامین B6 🔴به بدن در تولید آنتی بادی و هموگلوبین، ترویج عملکرد مناسب عصب، موجب شکسته شدن پروتئین ها و تنظیم قند خون کمک می کند. 💊ویتامین B12 🔴به تشکیل سلول های قرمز خون، حفظ سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن کمک می کند. 💊ویتامین C 🔴 به بدن در ترویج لثه ها و دندان سالم ، بهبود زخم و جذب آهن کمک می کند. 💊ویتامین D 🔴به بدن در جذب و حفظ سطح خونی مناسب از کلسیم کمک می کند. 💊ویتامین E 🔴در تشکیل گلبول های قرمز به بدن کمک می کند. 💊ویتامین K 🔴برای انعقاد خون بسیار مهم است. 💊فولات ( اسید فولیک ) 🔴به تشکیل سلول های قرمز خون کمک و برای تولید DNA ضروری است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon