با نیاز های بدنت آشنا شو: • اگر نمیتونی بخوابی منیزیم بخور • اگر انرژیت پایینه اهن بخور • اگر احساس ضعف میکنی زینک بخور • اگر احساس خستگی داری پتاسیم بخور • اگر سردرد داری سدیم بخور منابع هرکدوم از این ویتامین ها 👇 منابع منیزیم: آووکادو/سیب/انجیر خشک/شکلات تلخ منابع آهن: حبوبات/گوشت قرمز/اسفناج/کشمش منابع زینک: انبه/عدس/آجیل/تخم مرغ منابع پتاسیم: آب نارگیل/انار/موز منابع سدیم: پاستا/برنج/نودل/آب نمک/سیب زمینی/ماهی/سبزیجات ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

آیا می‌توانیم دندان مصنوعی را با مایع ظرفشویی بشوییم؟ از خمیردندان و مسواك خشن برای تمیز كردن دندان مصنوعی استفاده نكنیم. همچنین از ماده شوینده‌ای استفاده كنیم كه روی پروتز خش نیندازد. مواد شوینده باید به‌صورت رقیق استفاده شود نه خالص و مدت زمان استفاده نیز باید كم باشد. هر روز داخل وایتكس قرار داده نشود. هر دو هفته یك‌بار كافی است. بعد از آن، نیم ساعت داخل آب ساده قرارداده شود، بهتراست. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چرا نمک زدن به آناناس، آن را شیرین تر می کند؟ در طی مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه صنعتی انجام شد، مشخص شد که نمک وارد یک واکنش شیمیایی با اسید مالیک و سیتریک در ترکیب می شود، در نتیجه آن را خنثی می کند، بنابراین، آناناس فقط شیرین تر می شود.‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

مردها وقتی دارن سعی میکنن یک تاریخی رو به یاد بیارن، از سابقه ماشینشون کمک میگیرن: "سال هشتاد و دو بود، نه... فکر کنم هشتاد بود، آخه هنوز اون پژو سبزه ، زیر پام بود...." زن‌ها از روی بچه‌هاشون به یاد میارن: "سال هفتاد وشش بود، نه خدایا اشتباه کردم، هفتاد وهفت بود، چون پسرم رو دیگه از پوشک گرفته بودم اون موقع" ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نشانه های متداول کمبود بیوتین در بدن عبارتند از: نازک شدن موها (اغلب با تغییر رنگ مو) حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای، دور چشم‌ها، بینی و دهان علائم عصبی از جمله افسردگی، بی‌حالی و توهم حس خارش در بازوها و پاها این ویتامین در سیب زمینی، ماهی قزل آلا، هویج، موز، سویا، غلات و مخمر یافت میشود. دریافت مقدار مناسب بیوتین به کنترل وزن بدن، سلامت قلب، کاهش کلسترول خون کمک می‌کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ساخت بزرگترین آدم برفی جهان در شمال شرقی چین بزرگترین آدم برفی سال ۲۰۲۵ با ارتفاع حدود ۱۹ متر، طول تقریبی ۱۴ متر و عرض ۱۱ متر در شمال شرقی چین ساخته شده است‌. این هیولای یخی خندان به حدود ۳۵۰۰ متر مکعب برف نیاز داشت‌ و در حال حاضر به یک جاذبه گردشگری بزرگ در شهر هاربین چین تبدیل شده است. ساخت این آدم‌برفی توسط ۶۴ مجسمه‌ساز و ۱۰۰ کارگر ساختمانی در ۱۱ روز انجام شد‌. 🌎 🌎 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🛑جالب است بدانید از دردناک ترین و بی رحمانه ‌ترین اعدام های ثبت شده ، اعدام با فیل بوده است. این روش اعدام که بنام "گونگا رائو" نیز شناخته می‌شود این گونه بود که یک فیل از روی فرد مذکور عبور می کرد یا پایش را روی سر او میگذاشت و او را می کشت. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

محققان استرالیایی: با بررسی ۱۳ میلیون ساعت داده‌های مربوط به قرار گرفتن در معرض نور اگه شب ها توی جایی که در معرض نور هست بخوابید؛ خطر نارسایی قلبی و حمله قلبی رو درون خودتون به میزان قابل توجهی افزایش دادید. حتما خواب شبانه باید توی جای تاریک باشه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon