جالبه بدونید که ... ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ؛ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﺯﻧﮑﻨﻴﺪ ﺗﺎﻫﻮﺍﺑﺼﻮﺭﺕ ﺑﺎﺩ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺠﺎﺭی تنفسی ﻧﮕﺮﺩﺩ. ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺁﺭﺍیشی ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ۵ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮﺭﻭی ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺎقی ﻧﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎی ﭘﻮستی ﻧﻴﺎﺯﺑﻪ ﺗﻌﺮﻕ ﻭﺗﻨﻔﺲ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭﻣﻨﺰﻝ ﻧﻴﺰﺗﺎﺣﺪﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﺯﻟﺒﺎﺳﻬﺎی ﮔﺸﺎﺩ ﺭﺍﺣﺖ ﻭﺑﺎﺯﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ شود استفاده ازظروف یک بارمصرف 118نوع بیماری رامنتقل می کند. پیاده روی وشنادرجلوگیری ازبروزدیسک کمر موثرند. کسانی که بیش از9باردرسال موهای خودرا با رنگ های شیمیایی رنگ می کنند،بیشتراز دیگران درمعرض ابتلابه نوعی سرطان خون قرار دارند. خوردن چندعددکشمش درروزبه تقویت حافظه کمک کرده وازابتلابه آلزایمر پیشگیری می کند. در رستوران بعد از سفارش غذا دستان خود را بشویید منوی غذا معمولا یکی از آلوده ترین چیز هایست که آن را لمس می کنید! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

با جوش شیرین بوی بد کفش ها را از بین ببرید 👌 حداقل یک قاشق غذاخوری جوش شیرین داخل هر کفش بریزید. مقدار جوش شیرین باید آنقدری باشد که تمام کف کفش را بپوشاند. اگر کفش های بزرگی دارید ممکن است به بیشتر از یک قاشق غذاخوری جوش شیرین نیاز داشته باشید. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

دانستن آنچه که نمی‌دانیم خود نوعی دانش است. احمقانه ترین کار آن است که در مورد چیزی که مطلقا نمی دانیم طوری رفتار کنیم که گویی همه چیز را می دانیم. 👤یوستین گردر ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

فواید شگفت انگیز طناب زدن: 🔹کاهش استرس 🔹دفع سموم بدن 🔹تقویت عضلات 🔹تقویت قلب و عروق 🔹افزایش جریان خون 🔹افزایش ظرفیت ریه ها 👈🏻 طناب زدن فواید دویدن را دارد. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چجوری سطح شخصیت خودم رو در جمع بالا ببرم؟ ۱.قبل از حرف زدن کمی دقت کنم تا کلامی به زبان نیارم که از ارزشم کم کنه ۲.هرگز در جمع با کسی جروبحث نکنم ۳.در مهمانی ها نه خشک رفتار کنیم نه گستاخ ۴.هنگام صحبت کردن به طرف مقابل نیز اجازه صحبت کردن دهیم ۵.کم تر سعی کنیم اطلاعات خود را به رخ بکشیم و بیشتر همدلی کنیم ۶.اگر سواد دیگران از ما پایین تر است آن ها را وارد بحث هایی تخصصی نکنیم ۷.گاه و بی گاه با هدیه های کوچک نزدیکانمان را شاد کنیم ۸.هم به والدینمان احترام بگذاریم هم به فرزندانمان(مخصوصا در حضور دیگران) ۹.اگر در جمع کسی صحبتی کرد که مخالف باورهایمان بود خویشتن داری کنیم و وارد جدل نشویم ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅عکس‌های پاک شده گوشیتو برگردون! با این ترفندی که فرید توی این ویدیو معرفی می‌کنه، می‌تونید عکس‌هایی که توی گوشی سامسونگتون پاک کردین رو بازیابی کنین. این عکس‌ها شامل عکس‌های پاک شده از سطل زباله گالری گوشی شما هم میشه! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

سلام 😊✋ صبح آخر هفتـه تون زیبـا ☕🌹 🍃🌺الهی در این آخرین روز فصل پاییز خونه دلتون گرم❤️ دستـاتون پـر روزی✋ نگاهتون الهی❤️ ودلتون از آرامش لبریز باشه🙏❤️

✅قديما… نمیدونم قد ما کوتاه بود یا قدیما برف بیشتر میومد! نمیدونم دل ما خوش بود یا قدیما بیشتر خوش میگذشت! نمیدونم سلامتی بیشتر بود یا ما مریض نبودیم! نمیدونم ما بی نیاز بودیم یا توقع ها پایین بود!! نمیدونم همه چی داشتیم یا چشم و هم چشمی نداشتیم ! نمیدونم اون موقع ها حوصله داشتیم یا الان وقت نداریم ! نمیدونم چی داشتیم ؛ چی نداشتیم ولی روزای خوبی داشتیم ... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅اینطوری از مغزت مراقبت کن: ۱ استفاده کردن کلاه ایمنی توی موقعیت های پر خطر رو نادیده نگیر. ۲ شش تا هشت لیوان آب در روز بخور تا هیدراته بمونی. ۳ روی شناسایی، کنترل و مدیریت افکار آزار دهنده کارکن. ۴ هر روز زمانی رو اختصاص بده برای سپاس گزاری از چیزایی که داری. ۵ در روز حتما بوهایی رو استشمام کن که از نظرت خوبن.(از عطر استفاده کن) ۶ ورزش کن ۷ مهارت حل مسئله ات رو تقویت کن. ۸ هنر ظریف بی خیالی رو هم یاد بگیر! ۹ فیلم کمدی ببین. ۱۰ نفس عمیق حداقل سه بار در روز یادت نره. ۱۱ درست غذا بخور و حواست به میزان مصرف پروتئین و کربوهیدراتت باشه. از غذاهای دریایی هم غافل نشو. ۱۲ بازی های فکری انجام بده. ۱۳ ساز بزن. ۱۴ شعر و آهنگ حفظ کن. ۱۵ خواب با کیفیت داشته باش. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅شادابی و جوانی پوست با این مواد غذایی: ❓ انواع توت ❓ انار ❓ چای سبز ❓ سیر ❓ انگور قرمز ❓ شکلات تلخ ❓ هندوانه ❓ گوجه فرنگی ❓ بروکلی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ ۵ کتابی که اکثر روان‌شناسان توصیه می‌کنند: 🎚 کتاب «زمین انسانها اثر آنتوان دو سنت اگزوپری» 🎚 کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ و ژانت کلوسکو»، 🎚 کتاب «شفای زندگی اثر لوئیز ال.هی» 🎚 کتاب «دروغ‌گویی روی مبل اثر اروین د.یالوم» 🎚 کتاب «انسان در جستجوی معنا اثر ويكتور.ای.فرانکل». ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅برای جلوگیری از لخته شدن خون چه باید کرد؟ ❤️ ⠀ ✔️ بیشتر آب بنوشید! 90 درصد مردم خیلی کم آب می نوشند. ما در مورد آب صحبت می کنیم، نه مایعات. یک فرد بالغ باید روزانه 1.5-2.5 لیتر آب بنوشد. به فرزندان خود نوشیدن آب را بیاموزید. آب طبیعی اولین و قوی ترین درمان در برابر تشکیل لخته خون است. ⠀ ✔️ سایر رقیق کننده های خون: روغن زیتون و بذر کتان، سیر و پیاز لیمو، تخمه آفتابگردان، چغندر، روغن ماهی گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی، بلغور جو دوسر، تمشک، زغال اخته، توت فرنگی وحشی، گیلاس، زنجبیل. ⠀ ✔️ غذاهایی که خون شما را غلیظ می کنند نخورید: آبگوشت، سوسیس، گوشت دودی، ژله، نان سفید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon