✅ دیدگاه گورخری از گورخری پرسیدم: تو سفیدی، راه راه سیاه داری؛ یا اینکه سیاهی، راه راه سفید داری؟ گورخر به جای جواب دادن پرسید: تو خوبی فقط عادت های بد داری، یا بدی و چندتا عادت خوب داری؟ ساکتی بعضی وقت ها شلوغ می کنی، یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت میشی؟ دیدگاه گور خری در روانشناسی یعنی آدمها را مجموعه ای از ویژگیهای بد و خوب بدانیم. هیچکس بد مطلق و یا خوب مطلق نیست. باهم بودن را بیاموزیم، نه در برابر هم بودن. #شل_سیلور_استاین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅«کمای غذایی» چیه؟ 🔹افزایش جریان خون به سمت معده برای تسهیل پروسه هضم است، به همین خاطر خون و اکسیژن کمتری به مغز می‌رسد و فرد احساس خواب آلودگی می‌کند. 🔹فی‌الواقع خوابی که بعد از صرف غذای سنگین به انسان دست می‌دهد در اصطلاح علمی به «کمای غذایی» معروف شده است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره ⬅️•ید: ✅چشم‌های پف کرده ⬅️• ویتامینB۱۲: ✅ پوست رنگ پریده ⬅️• بیوتین: ✅ خشکی و نازکی مو ⬅️• آهن: ✅لب‌های رنگ پریده ⬅️• ویتامینC: ✅خونریزی لثه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅چه میوه‌های به افزایش هوش کودک کمک میکند؟ ⚠️• سیب:این میوه حاوی فسفر است که تقویت کننده اعصاب و مغز است. ⚠️• انگور: فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می‌شود و ذهن را فعال می‌کند. ⚠️• انار: مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است. ⚠️• انجیر: حاوی کلسیم و فسفر و تقویت‌کننده مغز و اعصاب است. ⚠️• انبه:بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و افزایش حافظه. ⚠️• توت:حاوی ماده‌ای به نام آنتوسیانین است که به سلول‌های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش‌های عصبی می‌کند. ⚠️• سویا: کلسترول بد را کاهش می‌دهد و به خاطر ترکیبات فیتواستروژنی که دارد باعث تقویت حافظه می‌شود. ⚠️• اسفناج: به خاطر دارا بودن اسیدفولیک باعث افزایش حافظه می‌شود. اسفناج همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C وA ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅راه های درمان افسردگی پاییز ✅• نور را زیاد کنید. ✅• غذاهای ترش کمتر مصرف کنید. ✅• گردش و تفریح یادتان نرود. ✅• پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است. ✅• از رنگ های گرم استفاده کنید. ✅• از ویتامین ها غافل نشوید. ✅• یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد. ✅• تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. ⛔اگر علایم ادامه پیدا کرد ،جهت درمان به روانپزشک مراجعه کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅راه های درمان افسردگی پاییز ✅• نور را زیاد کنید. ✅• غذاهای ترش کمتر مصرف کنید. ✅• گردش و تفریح یادتان نرود. ✅• پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است. ✅• از رنگ های گرم استفاده کنید. ✅• از ویتامین ها غافل نشوید. ✅• یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد. ✅• تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. ⛔اگر علایم ادامه پیدا کرد ،جهت درمان به روانپزشک مراجعه کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅۱۲ ماده غذایی ضد پیری! 💡• زغال اخته 💡• بادام 💡• گوجه فرنگی 💡• دانه کتان 💡• اسفناج 💡• لوبیا 💡• ماهی قزل آلای وحشی 💡• ماست 💡• زردچوبه 💡• سیر 💡• شکلات تیره 💡• آووکادو ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ معجزه #ماسک_حنا ❓ طرز تهیه 🔴 یک قاشق غذاخوری حنای بی رنگ را با یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب و یک قاشق چای خوری گلاب مخلوط کرده و روی صورت بگذارید و بعد از ۲۰دقیقه بشویید. ⬅️ این ماسک موجب 🔹درمان جوش و آکنه 🔹درمان اگزمای پوستی 🔹درمان آفتاب سوختگی 🔹کاهش لک های پوستی 🔹درمان جای آکنه و اسکار 🔹شادابی پوست و جوان سازی پوست ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅گیاهان دارویی که باید در خانه داشته باشید: ⭐️۱. نعناع: ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردیها، رفع اسهال. ⭐️۲. پونه: ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی. ⭐️۳. خاکشیر: رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست. ⭐️۴. سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس. ⭐️۵. سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی. ⭐️۶. سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز. ⭐️۷. گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت. ⭐️۸. گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک. ⭐️۹. زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم. ⭐️۱۰. گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی ، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خدا گويد : 🌸 تو اي زيباتر از خورشيد زيبايم تو اي والاترين مهمان دنيايم تو اي انســــان بدان هموارہ آغوش من باز است شروع ڪن يڪ قدم با تو تمام گامهاي ماندہ اش با من...🍃 سلام صبح جمعه تون بخیروشادی🌸 #صبح_بخیر 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

❤️عدد فشار خون مناسب در هر سن.. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

“3 چیز در زندگی که دیگر نمی توانید بدستش آورید :کلمات، بعد از گفته شدن. لحظه ها، بعد از ازدست دادن. زمان، بعد از سپری شدن. لطفا هشیار باشید.” ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon