ترشحات بينی درباره سلامت شما چه می‌گويند؟ 👈شفاف: ترشحات رقيق و شفاف به معنای سالم بودن شماست 👈سفيد: ترشحات مخاط سفيد ممکن است بيانگر شروع سرماخوردگی، آلرژی يا کم‌آبی بدن باشد 👈زرد يا سبز: هر دو رنگ زرد و سبز بيانگر اين هستند که شما بيمار هستيد و دستگاه ايمنی‌تان در تلاش برای مقابله است 👈🏻طلايی و بسيار چسبنده: ترشحات مخاطي که رنگ زرد تيره‌تر و قوامی مانند کره بادام‌زمينی دارند، ممکن است بيانگر سينوزيت قارچی، نوعی عفونت ناشی از هاگ‌های کپک‌هايی باشند که درون بينی‌گير افتاده‌اند 👈🏻قرمز يا صورتی: علت ايجاد اين رنگ در ترشحات مخاطی نشت خون از رگ‌های خوني پاره شده است 👈🏻سياه: عفونت مزمن سينوس يا عفونت قارچی دفعه بعد که فین کردید، به دستمال کاغذی‌تان نگاه کنید! . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🍏اگر بدنتان شل شده چکار باید بکنید ؟ اگر در حال حاضر مانند خیلی‌ها از بدن شل و افتاده خود متنفر هستید، زیاد نگران نباشید، راه حل‌های هم برای این مشکل وجود دارد که به آن‌ها اشاره می‌کنیم. این نکات هم در روند کاهش وزن باید رعایت شود و هم اگر پوست‌تان شل شده آن را رعایت کنید. 1⃣آب بنوشید 2⃣ آنتی اکسیدان مصرف کنید 3⃣ ویتامین‌های بدن را تأمین کنید 4⃣پروتئین بخورید و مکمل BCAA و گلوتامین بخورید 5⃣ تمرینات با وزنه رو فراموش نکنید دقیق و حساب شده کار کنید 6⃣ از یک رژیم ورزشی تخصصی همراه تمریناتتان بهره بگیرید ✅ این نکات را رعایت نکنید چه می‌شود؟ اگر سهل انگاری کنید و از این نکات استفاده نکنید، نه تنها پوست بدن همچنان شل و افتاده می‌ماند، بلکه در موارد برای رفع آن باید هزینه زیادی صرف جراحی کنید تا پوست صاف شود، پس حتماً این موارد را رعایت کنید . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🍏چالش_چاقی برای افزایش وزن 🌿صبحانه 100 گرم حلوا ارده +چای شیرین (500کالری) 🍁میان وعده یک فنجان کاپوچینو +یک مشت آجیل یا 2 عدد میوه 🌿ناهار سالاد با سس مایونز+ پیتزا +دلستر (1100کالری) 🍁میان وعده عصر یک فنجان کاپوچینو +1 لیوان شیریا آب پرتقال یا 2 عدد میوه یا 100گرم ژله یا بستنی 🌿شام سه کفگیر برنج + 1 سیخ کباب برگ +سالاد (1100کالری) 🍁قبل ازخواب 1لیوان شیر یا ماست . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

#تناسب_اندام با چند حرکت در روز به سینه هات فرم بده😊 نذار دیگه شل و اویزون باشه👍 ‌ . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🌐❌اینترنت رایگان بگیر ........😳😱 📲150 گیگ #اینترنت_رایگان دریافت کن و لذت ببر 😍 مخصوص تمامی عموم🇮🇷 ♨️فقط کافیه بزنی رو #لینک زیر😉👇 https://eitaa.com/joinchat/3175284762C6a87b71372 ⛔️سریع بیا تا فرصت تموم نشده🙈👆 اینترنت همراه اول😍 اینترنت ایرانسل😍 اینترنت رایتل😍 اینترنت مودم😍

همه به شما می گویند: "سال خوبی داشته باشید." ولي ما به شما می گویم: "سال خوبی را برای خودتان خلق کنید" به فکر آمدن روزهای خوب نباشید! آنها نخواهند آمد به فکر ساختن باشید روزهای خوب را باید ساخت آرزو می کنم بهترین معمار سال جدید باشید. ‌‌#اولین_روز_بهاریتون_بخیر😍🌹

بر ما سالی گذشت و بر زمین گردشی و بر روزگار حکایتی امید آنکه کهنه رفته باشد به نکویی، و این نو همی آید به شادی ❤️ #صبحتون_بخیر

.

⭕️ نسخه کم حجم کلیپ حتما ببینید 🔹تو دوران وطن‌فروشایی مثل علی‌کریمی و… تو یه باغیرت مثل #نیما_نکیسا باش👌🏻 #ظالومه #عنتر_نشنال #حکومت_آخوندی 📌 استوری #عنتر_نشنال👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2400125148C641b5bf1ba

janbazshahidbahmanrezaie https://eitaa.com/janbazshahidbahmanrezaie2