۱۸ تیر ۱۳۹۹
🔸علائم #افسردگی پس از زایمان
🔸زنان، اغلب دو هفته پس از #زایمان این افسردگی را تجربه میکنند. با اینحال، علائم ممکن است تا یک سال پس از زایمان ظاهر نشود.
غم و اندوه شدید،نوسان شدید در خلقوخو
فکر خودکشی،گریه زیاد،زودرنجی
اعتمادبهنفس پایین،احساس خستگی
ناتوانی در تمرکز،احساس ناامیدی
کنار کشیدن از خانواده و دوستان
از دست دادن علاقه به فعالیتها
حملات عصبی،تپش قلب
سردرد و درد قفسه سینه
خوردن بیشازحد یا خیلی کم
خواب بیشازحد یا خیلی کم
🔸درمان افسردگی پس از زایمان :
علاوه بر پزشک عمومی، قبل و بعد از زایمان به یک پزشک متخصص نیز مراجعه کنید. یک پزشک متخصص میتواند بهخوبی علائم بیماری را تشخیص دهد.
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
بهطور منظم ورزش کنید
تا جایی که امکان دارد در معرض نور خورشید قرار بگیرید.
زنانی که افسردگی بعد از زایمان آنها خفیف است ممکن است تنها با مشاوره درمان شوند. اما در بسیاری از موارد،دارو های ضد افسردگی لازم می شود.
برای بیرون رفتن و ملاقات با دوستانتان یک برنامه منظم ترتیب دهید ...
👨🏫 👩🦳
@sang_kaqhaz_qheychi
🍃🌸
۱ اسفند ۱۳۹۹
💥درمان خوراکی #افسردگی
خوراکیها و آشامیدنیهایی برای درمان افسردگی وجود دارد که از جمله آنها میتوان به
🔸 برنج ایرانی آبکشی نشده همراه با زعفران
🔸 گندم، انواع آشها، حبوبات
🔸 گوشت گوسفند و تخم مرغ محلی
🔸 گوشت پرندگان و نوشیدنیهایی مثل شربت عسل و شیره
🔸 و میوههایی مثل انگور و محصولات آن، خرما
🔸 سیب، به، گردو، بادام ، فندق و پسته را نام برد.
#طب_سنتی
.
🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸
۶ آبان ۱۴۰۰
💥درمان خوراکی #افسردگی
خوراکیها و آشامیدنیهایی برای درمان افسردگی وجود دارد که از جمله آنها میتوان به
🔸 برنج ایرانی آبکشی نشده همراه با زعفران
🔸 گندم، انواع آشها، حبوبات
🔸 گوشت گوسفند و تخم مرغ محلی
🔸 گوشت پرندگان و نوشیدنیهایی مثل شربت عسل و شیره
🔸 و میوههایی مثل انگور و محصولات آن، خرما
🔸 سیب، به، گردو، بادام ، فندق و پسته را نام برد.
🍃
.
🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸
۱۰ آبان ۱۴۰۰