💟دشمنان تناسب اندام شما: 😴کم خوابی یا بیخوابی 😍کنترل نکردن میل جنسی 📛مصرف بیش از حد شکر و نمک 😱استرس بیش از حد 🈹کمبود ويتامين 💧کم آبی 💟 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

یه نکته بگم ... خوردن پنیردر صبح مضره ولی خوردن در شب با گردو بسیار مفید بوده و باعث افزایش آب کمر میشه👌🏼 🚺 پنیر خوب پنیری است که سوراخ سوراخ شده باشد. (مانند پنیر لیقوان) ولی پنیرهای کارخانه ای مضره ❌ حالا چرا خوبه پنیر و گردو باهم بخوریم👇🏼 🔺- پنیر سرشار از #کلسیم و گردو سرشار از #فسفر است. - اگر فسفر و کلسیم با هم خورده شوند بیهوده دفع نمیشوند و کامل، آسان و بهتر هضم و جذب بدن میشن.😍 اصن #لبنیات بهتره با یه مصلح خورده بشه که کلسیمش جذب بدن بشه👌🏼👌🏼 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

📝عوارض خوردن چای معمولی به طور مداوم: 🔶خشکی روده ومعده 🔶خشکی سر و سردشدن مغز 🔶بیماری‌های کبدی 🔶استسقاء 🔶گرفتگی عضلات 🔶کمبودآهن #نوشیدنی #چای 👇Join 💟 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔶 افرادی که نـــان نمی خورند بیش از دیگران دچار یبوست و درنتیجه چاقی می شوند 🔱 نان جو و سبوس تضمین کننده ی سلامتی 🔶 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🌹💫بر روی سالاد چی بریزیم ؟؟ 💐 روغن زیتون : درمان یبوست 💐سرکه سیب : لاغری 💐آب لیمو : تقویت ناخن 💟 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

☣ماده غذایی مناسب برای افزایش قد ⚜سویا در میان مواد غذایی گیاهی، بیشترین پروتئین را دارد. ⚜سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین مرغوب را دارد که برای رشد استخوان بسیار مهم است ☣ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

💟نوشیدن آب در چه صورت به کاهش وزن کمک می کند ⚜درصورتی که نیم ساعت قبل ازغذا خورده شود 🚰آب همراه غذا یا بعد از غذا،فرآیند هضم را مختل میکند وباعث چاقی می شود 💟 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴بدترین‌کارممکن هنگام #تشنگی👇🏼 ✍🏼« مصرف نوشابه » در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد #سنگ_کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود.نوشابه رفع تشنگی نکرده بلکه عطش رابیشترمیکند. مصرف #نوشابه درکودکان، قد کودکتان را کوتاه🔻 ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند. ازنوشیدنیهای طبیعی و سالم مثل شربت بیدمشک نعناع،گلاب،سرکه شیره،خاکشیر،بهارنارنج، #گل_محمدی🌸 سکنجبین و.....استفاده کنید. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔰4 کار خطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد : ⚜دوش گرفتن با آب گرم ⚜مصرف هم زمان داروها ⚜باز کردن پوشش کپسول ⚜مصرف دارو همراه با آب میوه 🔰 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔶روغن حیوانی بخورید 🔱خواص ضد التهابی دارد کمک به سیستم گوارش بدن کمک به سوزاندن چربی ها می کند روغن حیوانی که از گاوهای علف خوار تهیه می شود دارای این خواص هستند. 🔶 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

✅چه افرادی باید خرما بخورند؟ 🔹افرادی که کم خونی دارند. 🔹افرادی که ریزش مو دارند. 🔹افرادی که بدغذا هستند. 🔹افرادی که زیاد عصبی می شوند #تغذیه #خرما 👇Join 💟 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

✅فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتگی رگ موثر است. #تغذیه #فلفل_دلمه_ای 👇Join 💟 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸