#بسته_سلامت ♦️ میوه‌هایی که از قلبت مراقبت می‌کند 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت 🔺خواص بادام 1. تقویت سلامت مغز: بعضی از مادران هر روز بادام آب‌کرده به کودکان خود می‌دهند. مصرف دو تا سه دانه بادام در روز کافی است. در صورت واکنش حساسیتی می‌توانید لایه‌ی خارجی آن را جدا کنید، چون مواد مغذی ندارد 2. تنظیم سطح کلسترول: مصرف مداوم بادام به افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) کمک می‌کند و در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است. 3. بهبود سلامت استخوان: بادام منبع بی‌نظیری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است. فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری‌های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. 4.مراقبت از پوست: خواص بادام برای مراقبت از پوست به‌خوبی شناخته شده است. معمولا برای ماساژ نوزادان از روغن بادام استفاده می‌شود. شیر بادام به‌خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ‌ها مصرف می‌شود. 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت صبح ها ناشتا آب هویج بخورید 🔹️مصرف آب هویج در صبح ناشتا مواد سمی را از خون خارج میکند . 🔹️نوشیدن مستمر ۱ لیوان آب هویج سیستم ایمنی را تقویت و به حفظ سلامت قلب کمک میکند . 🔹️اگر آسم یا گرفتگی صدا دارید آب هویج بخورید 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت 🍕 علائم چاقی در کودکان ▫️تشخیص چاقی تنها با دیدن ظاهر کودک کافی نیست. بهتر است با مراجعه به پزشک و اندازه‌گیری دقیق BMI کودک، وضعیت او بررسی شود. با این حال برخی نشانه‌ها می‌توانند والدین را هوشیار کنند: ▫️اضافه‌وزن محسوس نسبت به کودکان هم‌سن و سال ▫️نفس‌تنگی در هنگام بازی یا فعالیت‌های بدنی ▫️خستگی زودرس و کاهش تمایل به تحرک ▫️چین‌خوردگی پوست در نواحی شکم، گردن یا زیر بغل ▫️تعریق زیاد حتی در حالت استراحت ▫️مشکلات خواب از جمله خروپف یا قطع تنفس هنگام خواب /همشهری 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت کمبود پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟ 🔹گرفتگی عضلات 🔹ضربان قلب غیرطبیعی 🔹فشارخون بالا 🔹ابتلا به آکنه 🔹احساس ضعف 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت 🪥اگر روی مسواک خود مقداری سماق سابیده شده بریزید و دندانها را حداقل1دقیقه با آن مسواک بزنید، باعث تقویت لثه، دندان، رفع زخم بد دهان و لثه میشود. 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت 🎂 شب ها کیک نخورید (خصوصا کودکان) 🔹️جذب کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می‌گیرد. 🔹️مصرف کیک و شیرینی مانع جذب کلسیم می‌شود. 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت اگر عادت به مسواک زدن ندارید، بیشتر پیاز بخورید 🔹️پیاز میتواند باکتری های بد دهان را از بین ببرد و در نتیجه بهداشت دهان را تقویت میکند. خواص ضد میکروبی این ماده غذایی همچنین باعث تقویت دندان ها می‌شود. 🔹️پیاز حاوی نوعی ماده غذایی به نام کوئرستین است ؛ ماده ای که با آب مروارید مقابله میکند و چشم ها را سالم نگه می‌دارد. 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت ✅ دانستنی‌های چکاپ قلب 🔸 چکاپ یا غربالگری قلب، مجموعه‌ای از تست‌ها و ارزیابی‌هایی است که عوامل خطر بیماری قلبی را پیش از بروز علائم شناسایی می‌کند. این بررسی‌ها، گام مهمی در پیشگیری زودهنگام و حفظ سلامت قلب در هر سنی هستند. 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت 🔺از كجا بفهميم كمبود ويتامين داريم ؟ 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت هستهِ زردآلو هستهِ ضد سرطان ! 🔹برای مصرف این هسته کافی است آن ها را بشکنید و مغز آن را میل کنید. بهترین منبع ویتامین B17 زردآلو و هستهِ آن است چون مکمل های موجود در بازار فاقد آنزیم ها و کوفاکتورهای موجود در این مادهِ غذایی است. 🔹برای کاهش طعم تلخ برخی هسته ها، کافی است آن را با مواد غذایی دیگر مانند جوز هندی، پودر نارگیل و غیره مخلوط کنید. 🔹هسته زردآلو می‌تواند از تشکیل سلول‌های سرطانی در بدن پیشگیری کند. این نکته را ادوارد گریفین، 30 سال پیش در کتاب «جهان عاری از سرطان» نوشت. او می‌گوید که این حقیقت به دلیل سود مالی فراوان ناشی از درمان سرطان مخفی نگه داشته شده بود. 🔹شرکت‌های تولید کننده داروهای سرطان سالانه بیش از 200 میلیارد دلار سود کسب می‌کنند. بنابراین طبیعی است که آن‌ها برخی از حقایق را از عموم مردم پنهان کنند. 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت ☀️نور خورشید به شدت شادی‌آور و بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی است ! 🔹به اتاقتان نور بپاشید. دوپامین، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد می‌شوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این کار تا ۵ساعت کامل به شما انرژی می‌دهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری می‌کند 🔹همچنین اگر دچار افسردگی هستید، قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت ۲۱ روز و روزانه ۱ ساعت، افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌بخشد. 🔹صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 🔹صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحه رسمی جارچی استانی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/43058267C931ab327df 🔺دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️