#بسته‌_سلامت چرا حذف وعده شام فکر خوبی نیست 🔹 فرد باید در اوایل روز کالری بیشتری مصرف و اواخر روز آن را محدود کند 🔹 اما این بدان معنا نیست که می توانید وعده شام را به طور کامل حذف کنید به امید اینکه با این کار سایز دور کمر خود را کاهش می دهید. 🔹این ایده اشتباه است و حتی می تواند منجر به افزایش وزن شود. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

📸پیاده روی به سمت کربلای معلی؛ سال ۱۹۱۶ میلادی یعنی حدود ۱۰۷ سال پیش صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

تله موش گذاشته تو آشپزخونه فقط اندازه موشا 😐😱 صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

📣برای رزرو به شماره ی داده شده پیامک دهید📣 🔴 یا هر روز از ۸صبح تا ۱۰ شب حضوری مراجعه کنید. 🟣بهترین انتخاب را با کمترین هزینه 🟢 با بهترین مشاورین در دبیرستان خیام تجربه کنید ☎۰۲۳۳۲۳۴۸۷۴۵ ☎۳۲۳۴۸۲۵۹ 📲۰۹۳۹۰۶۰۲۳۷۳

♦️ جزییات تجمیع کارت‌های بانکی و خدماتی در کارت ملی هوشمند رئیس سازمان ثبت احوال: 🔹تعداد کارت‌های نزد مردم و تعدد آن‌ها بعضا آزار دهنده است و باید به نوبت در کارت ملی تجمیع شود. 🔹بانک‌ها و سایر کارت‌های خدماتی نیز در کارت ملی تجمیع می‌شود. 🔹این موضوع برای مردم هزینه خاصی ایجاد نمی‌کند. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

درود خدمت همه عزیزان و همشهریان محترم 🔹بازی #حساس و دیدار #پایانی (فینال) مسابقات مینی فوتبال جام محلات ایرانیان بین دوتیم #شهرداری_رویان 🆚 #زلال ساعت شروع ۱۸:۰۰ ♻️ از کلیه عزیزان دعوت میشود که در مراسم اختتامیه و فینال مسابقات حضور بهم رسانید 🔸مکان: زمین چمن شهر رویان ⚽️برنده این بازی #حساس راهی مسابقات استانی میشود صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

پرداخت صدقه در اولین روز ماه صفر از طریق شماره کارت مجازی 6037997950017161 شماره گیری کد USSD *8877*02310# سامانه نیکوکاری الکترونیک (سنا) nikookari-smn.ir کمیته امداد امام خمینی (ره) بخش بسطام صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

#الوجارچی جارچی شاهرود-نادمی شما را به #صرفه_جویی در مصرف آب دعوت میکند صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

امام جمعه شاهرود: راهبرد نافرجام انجام عملیات تروریستی در ایران/ ملت ما هوشیار است شاهرود - امام جمعه شاهرود با بیان اینکه انجام راهبردهای حملات تروریستی در ایران راه به جایی نمی‌برد، گفت: ملت ما با هوشیاری این توطئه ها را خنثی می کند. جارچی شاهرود-نادمی شما را به #صرفه_جویی در مصرف آب دعوت میکند صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

مفقودشدگان در جنگل ابر پیدا شدند مهندس گرزین بخشدار بسطام که از ساعات اولیه اعلام مفقودی ۳ گردشگر سبزواری در جنگل ابر در محل حاضر شده بود از یافتن این افراد پس از ساعتها جستجوی تیم های امدادی و محلی خبر داد صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

خواص سبزیجات ترخون ، جانشین نمک گشنیز ، کاهنده قندخون تره ، کاهنده کلسترول تربچه ، ضدسرطان ریحان ، آرامبخش و خواب آور شاهی ، فعالیت کلیه ها جعفری ، خونساز جارچی شاهرود-نادمی شما را به #صرفه_جویی در مصرف آب دعوت میکند صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

🔴لحظه دیدار گمشده های جنگل ابر با اعضای خانواده صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0