تلـــــنگࢪانھ🚶‍♀ گاهی گذشت میکنم گاهی گذر معنای این دو فرق میکند بخشیدن دیگران دلیل ضعیف بودن من نیست آنهارامی بخشم چون آنقدرقوی هستم که میدانم آدمهااشتباه می کنند بزرگترین هدیه گذشت آرامش است ♥️@jarchybanovan

زن ها را باید زیاد دوست داشت باید احساسِ منحصر به فرد بودن به آنها داد ... باید به چشمِ معجزه نگاهشان کرد. زنی که بداند بودنش مردی را به وَجد می آورد . هرگز پیر نخواهد شد ... هرگز ... @jarchybanovan❤️

#آهنگ تو قلب منی #امین_رستمی @jarchybanovan❤️

۵ طعم دهنده مفیده چای☕️ اضافه کردن انواع چاشنی به چای علاوه بر خوش عطر و طعم کردنش باعث میشه خاصیت آنتی اکسیدانی چای چندبرابر بشه @jarchybanovan❤️

میدونستی همه ی لباسها رو نباید آویزون کنی تا خشک بشن؟! ┈┈•°.✤🍃🌼🍃✤.°•┈┈ @jarchybanovan❤️

⚠️گوشی و تلویزیون و رسانه، #حافظه ما را ضعیف کرده! ❓ راهکاری برای اینکه متوجه شویم چقدر حافظه قویی داریم؟👆🏻 #دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @jarchybanovan ╚══════🍃🌺🍃═╝

#فوری 📣#سرپرست معاونت هماهنگی امور عمرانی #استانداری سمنان خبر داد: با مصوبه کارگروه مدیریت مصرف انرژی #تمام ادارات و بانکهای استان سمنان #فردا_تعطیل است به گزارش روابط عمومی، تشریفات و امور بین الملل استانداری سمنان، فرج اله ایلیات سرپرست معاونت هماهنگی امور عمرانی استانداری سمنان از#تعطیلی تمام ادارات در روز#یکشنبه مورخ ۲۱بهمن ۱۴۰۳ بدلیل افزایش برودت هواوبارش نزولات آسمانی خصوصا برف در اقصی نقاط #استان_سمنان خبر داد. وی در ادامه تصریح کرد: باهدف تثبیت انرژی درخطوط انتقال ومدیریت سفرهای درون وبرون استانی کلیه ادارات و موسسات دولتی، آموزشگاه‌ها، موسسات آموزش عالی، کلیه شعب بانکها وشهرداری های استان به استثنای مراکز امدادی، درمانی خدماتی كه طبق اطلاعيه قبلى درآماده باش هستند فرداتعطیل خواهد‌ بود. سرپرست معاونت هماهنگی امور عمرانی استانداری سمنان خاطرنشان کرد: بانکهای استان می‌بایست به منظور ارائه خدمات ضروری به شهروندان یک شعبه کشیک را تعیین کرده وارائه خدمت کنند. ايليات درخصوص فعالیت مدارس گفت: همچنین تمام #مدارس_تعطیل خواهند بود اما فعالیت آموزشی بصورت #غیر_حضوری با برنامه‌ریزی آموزش و پرورش انجام خواهد شد. ورود به‌جارچی استان سمنان 👇 https://eitaa.com/joinchat/72941759C00117502d8

🍵این دمنوش هارو برای رفع استرس و داشتن حال خوب دم کن و بخور : 1- سنبل الطیب 2- اسطوخودوس 3- بادرنجبویه 4- رازک 5- به‌لیمو 6- چای هل 7- چای بابونه 8- چای زیره سیاه @jarchybanovan❤️

۷ ماده مغذی که مغزت را شاد و آرام می‌کنند (و علم تأیید کرده!) مطالعات علمی نشان داده‌اند که برخی مواد مغذی مستقیماً بر خلق‌وخو، تمرکز و آرامش ذهن تأثیر می‌گذارند. ۱. تریپتوفان – سوخت اصلی تولید سروتونین، هورمون شادی منابع: موز، تخم‌مرغ، آجیل‌ها، شیر، شکلات تلخ ۲. کولین – افزایش تمرکز و تقویت حافظه منابع: تخم‌مرغ، بروکلی، جگر، بادام زمینی ۳. فلاونوئیدها – کاهش استرس و التهاب مغزی منابع: شکلات تلخ، چای سبز، انواع توت‌ها، مرکبات ۴. پروبیوتیک‌ها – تنظیم هورمون‌های شادی در روده (روده‌ی سالم = مغز سالم) منابع: ماست پروبیوتیک، دوغ کفیر، خیارشور طبیعی، ترشی کلم ۵. سلنیوم – بهبود خلق‌وخو و کاهش اضطراب منابع: ماهی سالمون، تخم‌مرغ، قارچ، تخمه آفتابگردان ۶. پتاسیم – کاهش استرس و تنظیم عملکرد عصبی منابع: موز، سیب‌زمینی، آووکادو، عدس ۷. تیانین – افزایش آرامش و کاهش اضطراب منابع: چای سبز، قارچ، اسفناج پند: ذهن و روان تو برای شادی و آرامش، به سوخت سالم نیاز دارند. این مواد را در رژیم غذایی‌ات بگنجان و اثر شگفت‌انگیزشان را ببین! @jarchybanovan❤️

هنر تمام زندگی یک هنرمنده🪽🩷 @jarchybanovan❤️