#سلامت 🔻صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید 🔹تحقیق نشون داده افرادی که صبحانه‌ رو با سبزیجات شروع می‌کنند نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع می‌کنند کمتر به دیابت مبتلا می‌شوند. 🔹همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم می‌کنه و در نهایت باعث لاغری می‌شود ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═‌‌‍‌‎‌‌‌‍‌‎‌┄ ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ جارچی رویان علی قاسمی 👇👇👇 ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ ✅بروزترین کانال خبری جارچی رویان درایتا👇👇 https://eitaa.com/jarchyroooyan

#سلامت 🔻گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C داره! ▪️جعفری حاوی ترکیباتی هست که می‌تونه از شما در برابر سرطان دفاع کنه و سیستم ایمنی‌تون رو تقویت کنه ▫️اگر به بیماری خاص یا آلرژی مبتلا هستید از مصرف زیاد جعفری اجتناب کنید؛ چون می‌تونه باعث خارش و جوش زدن بشه. ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═‌‌‍‌‎‌‌‌‍‌‎‌┄ ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ جارچی رویان علی قاسمی 👇👇👇 ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ ✅بروزترین کانال خبری جارچی رویان درایتا👇👇 https://eitaa.com/jarchyroooyan

#سلامت 🔻برنج آبکش چاق نمیکند 🔸برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین میرود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش میکنند 🔹 اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل میدهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمیبرد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر میروند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است ! ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═‌‌‍‌‎‌‌‌‍‌‎‌┄ ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ جارچی رویان علی قاسمی 👇👇👇 ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ ✅بروزترین کانال خبری جارچی رویان درایتا👇👇 https://eitaa.com/jarchyroooyan

#سلامت 🔺گوجه پخته شده در غذاها را حتما بخورید !🍅 ▫️لیکوپن گوجه پخته 2 برابر خام آن است و برای همین گوجه پخته سرطان و تومور را از بین میبرد ▫️همچنین با جلوگیری از مرگ سلولهای مغزی توجه و تمرکز شما بیشتر شده و ذهنتان متمرکز تر میشود !🧠 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═‌‌‍‌‎‌‌‌‍‌‎‌┄ ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ جارچی رویان علی قاسمی 👇👇👇 ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ ✅بروزترین کانال خبری جارچی رویان درایتا👇👇 https://eitaa.com/jarchyroooyan

#سلامت 🔻غذاهایی که در تابستان مسمومتان می‌کند 🔹هوای گرم تابستان؛مهمترین عامل تکثیر باکتری‌ها در بسیاری از مواد غذایی و بروز مسمومیت است. 🔹خربزه، سالاد ماکارونی، گوشت مرغ نیمه پخته و گوجه فرنگی خام نیز خطر ابتلا به مسمومیت‌های غذایی در تابستان را افزایش می‌دهند ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═‌‌‍‌‎‌‌‌‍‌‎‌┄ ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ جارچی رویان علی قاسمی 👇👇👇 ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ ✅بروزترین کانال خبری جارچی رویان درایتا👇👇 https://eitaa.com/jarchyroooyan

#سلامت 🔻#مواد 👆👆👆غذایی یبوست زا رو بشناسیم👆👆👆 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═‌‌‍‌‎‌‌‌‍‌‎‌┄ ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ جارچی رویان علی قاسمی 👇👇👇 ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ ✅بروزترین کانال خبری جارچی رویان درایتا👇👇 https://eitaa.com/jarchyroooyan