پنج گام به سوی یک باور ذهنى مثبت از خود
🌺حذف:
هر وقت دچار افکار منفی شدید ، بلند بگویید حذف یا باطل
🌺جایگزینی
سپس باور مثبتی را به عنوان جایگزین آن برگزینید
🌺 تاکید
حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روی کارت هایی نوشته و د رمحل دید قرار دهید
🌺 تجسم
تصویری خلاق از خود ، در حالی که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید
🌺 ممارست
آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.
#باور_مثبت
#انگیزشی
ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ
🌻⃟✨⸾ جواهرانه
ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ
♡
♡
@javaaheraneh
1.2هزار دنبال‌کننده
10.6هزار عکس
2.8هزار ویدیو
47 فایل
✨﷽✨
گفتیم در دنیایی که از هر طرف به ارزشهایمان می تازند محیطی بسازیم تا با هم مدل زندگیمان را کوثرانه کنیم و جواهر وجودمان راصیقل دهیم وآرمانهایمان رابا هم زمزمه کنیم.
✅ تبلیغات و تبادل نداریم.
ارتباط با ما:
@kosaraaneh
http://www.6w9.ir/msg/8103257
مشاهده در ایتا