#دانستنی_ها 1️⃣ غذا پختن در ظروف سنگی، کم خونی رو جبران می‌کنه و برای کسانیکه بیماری هموروئید و یبوست داشته باشن بسیار مؤثره. از همه مهمتر خونساز بودنه توی طبخ غذا. اگه تراشه‌ی این سنگ رو در ازای هر ۱۰۰ گرم، ۳۰۰ گرم روغن زیتون اضافه کنند و بگذارن بجوشه و به صورت کرم در بیاد، یکی از قوی‌ترین کرم‌های ضدخشکی پوسته که حتی در بیماری‌های خیلی خاص مثل بیماری صدف و پسوریازیس هم بسیار کمک می‌کنه. 2️⃣ کوکوها یک غذای متنوعی هستند با خواص متنوع، به عنوان مثال: اگه یک فرد می‌خواد یک غذای مقوی بخوره، می‌تونه از کوکوی گردو استفاده کنه. اگه فرد می‌خواد برای رشد بچه‌ها از کوکو استفاده بکنه، می‌تونه از سبزی اسفناج استفاده بکنه. اگه شما در رژیم غذایی هستین می‌تونید از کوکوی کرفس استفاده کنید. گاهی اوقات می‌خوایم یه ماده غذایی رو به بچه‌ها بدیم مثلاً اون ماده غذایی رو دوست ندارند، ما می‌تونیم اونو توی کوکوها استفاده بکنیم به دلیل اینکه یه غذایی‌ست که حالت سرخ شده داره و طعم غذا خوشمزه‌تر میشه. 3️⃣ چند رقم غذا که هم به لاغری کمک می‌کنه و هم به رفع خستگی مزمن: 🦃 یکیش خوراک بوقلمونِ، بوقلمون به خاطر سروتونین و خیلی از اسیدهای آمینه‌ای که داره در رفع خستگی بسیار مؤثره. 🥦 غذای دیگه‌ای که خیلی جالبه ترکیب تخم‌مرغ و بروکلیِ، می‌تونیم به صورت نیمرو تهیه‌ش بکنیم. 🥘 یک غذای دیگه‌ای که در این زمینه مؤثره، خورشت بِـه هست که ترکیبات اصلیش بِـه، آلو و گوشتِ. 🍲 یه غذای دیگه‌ای داریم، خورشتِ گلِ‌کلم با لپه. گلم‌کلم دنیایی از کلسیم و مواد معدنیِ و به انرژی بدن کمک می‌کنه، هم کالری مورد نیاز رو به بدن می‌رسونه و هم احساس سیریِ خوبی میده. 🍛 یه غذای دیگه خورشتِ خلالِ، بیشتر با گوشت درست میشه ولی با مرغ هم می‌تونیم، خلال بادام داره و انرژی خیلی خوبی به بدن میده حتی با یک وعده‌ش. 🍽 یه غذای دیگه باقالا قاتوقِ، هم رفع خستگی می‌کنه و هم خونسازِ و به کاهش وزن کمک می‌کنه. 👌 یه غذای جالب دیگه ارده پلوِ، ماش رو می‌پزند و دَمی می‌کنند با پلو و وقتی آماده شد و اینو کشیدن سِرو کردن، یه خورده که بخارش رفت بعد ارده رو روش می‌ریزن و قاطیش می‌کنن، غذایی بسیار مقوی، انرژی جسمی و روحی ایجاد می‌کنه، با توجه به اینکه ماش داره برای لاغری هم خوبه. 🥕 یه غذای دیگه‌ای که می‌تونه کمک کننده باشه، کوکوی هویجِ، موارد گوشتی داره داخلش اما ماده اصلیش هویجِ، غذای بسیار مقوی، خواصیت رژیمی هم داره. ـــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟✨⸾ جواهرانه💎 ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh