••• 🍃رسول‌مهربانی(ص):🕊 ای فاطمه! هر که بر تو درود فرستد، خداوند او را بیامرزد و هر جای بهشت باشم او را به من ملحق کند... صَل‌َ‌الله‌ُعَلَیک‌یافاطِمهِ🌱 ولادت حضرت ‌زهرا(س)مبارک باد✨ #پروفایل ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡         ♡ @javaaheraneh

⚠️ #تلنگرانه مـــثل #گـــندم باش زیر خاڪ می بَـرندش باز می رویــد پُرتر! زیر سنگ می‌برندش آرد میشود پُر بهاتر آتش می زنندش #نــان میـشود مــطلوب تر به دنــــدان می جـــوندش #جــان می شود نیرومند تر 💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ @javaaheraneh

💢فواید پیاده روی: #قسمت_سوم 8️⃣ افزایش استحکام استخوان ها و مفاصل این حرکت ورزشی با فراهم نمودن تحرک بیشتر مفاصل،شرایط را برای جلوگیری از از دست دان توده عضلانی و حتی کاهش خطر شکستگی فراهم می نماید.بنیاد آرتروز توصیه می نماید حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روزپیاده روی کنیدزیرا این عمل به کاهش درد مفاصل، سفتی آنها و بهبود التهاب کمک می نماید. 9️⃣ تسکین درد پشت از دیگر فواید پیاده روی بهبود بهتر گردش خون در ساختارهای نخاعی و بهبود وضعیت انعطاف پذیری و در نهایت تسکین درد پشت می باشد. 🔟ایجاد آرامش در هنگام پیاده روی ترشح هورمون های اندورفین، دانپورفین وانکفالین که اثر تسکین دهنده و آرامش بخش دارند افزایش می یابد و به بدن کمک می نماید تا کنترل سیستم عصبی را به دست گیرند و فرد با ایجاد آرامش احساس بهتری نماید. #بهداشت_سلامت #ورزش #پیاده_روی ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ @javaaheraneh

اصول ست کردن لباس های رنگ خنثی 🔅 قسمت دوم 🔴قوانین ست کردن لباس به رنگ های قهوه ای قهوه ای یک رنگ گرم خنثی است که با همه رنگها ترکیب می شود. احتمالا قهوه ای تیره را در پاییز و زمستان و قهوه ایی روشن را در بهار و تابستان می پوشید. طیف رنگ قهوه ایی را نیز میتوان با یکدیگر ترکیب کرد از جمله شتری و شکلاتی، برنز و طلایی و نسکافه ای. 🔴قوانین ست کردن لباس سر تا پا سفید اگر بخواهید از لباس سر تا پا سفید استفاده نمایید بهتر است در انتخاب رنگ لباس هایتان و بافت آنها دقت بیشتری نمایید مثلا از رنگ های عاجی و طیف های خامه ای نیز که جز خانواده سفید هستند در لباس هایتان استفاده کنید زیرا چنین رنگ هایی سبب می شود شما ظاهری بی روح نداشته باشید و پوستتان گرم شود. مثلا شلواری سفید با یک بلوز خامه ای رنگ. برخلاف سیاه که فرد را لاغر نشان میدهد، سفید معمولا به دلیل انعکاس نور بدن نماست و بیشتر اندام فرد را جلوه می دهد. #بیاموزیم #پوشش #اصول_ست_کردن_رنگ_لباس ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡         ♡ @javaaheraneh

🍁✨دوشنبه تون گلباران 🌻✨یک روز قشنگ 💓✨یک دل خــوش 🍁✨یک لب خنــدان 🌻✨یک تـن سـالــم 💓✨و گشـوده شـدن 🍁✨هزار در خوشبختی 🌻✨به روی تک تکتون 💓✨دعای امروز ماست 🍁✨برای تک تک شما روزتون زیبا و در پناه خدا 💐 ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

زندگی کَلَمی⁉️⁉️ شخصی برای اولین بار یک کلم دید اولین برگش را کند، زیرش به برگ دیگری رسید زیر آن برگ یک برگ دیگر با خودش گفت : حتما یک چیز مهمیه که اینجوری کادوپیچش کردن... اما وقتی به تهش رسید و برگها تمام شد متوجه شد که چیزی توی اون برگها پنهان نشده بلکه کلم مجموعه‌ای از این برگهاست داستان زندگی هم مثل همین کلم هست ما روزهای زندگی رو تند تند ورق می‌زنیم فکر می کنیم چیزی اونور روزها پنهان شده در حالیکه همین روزها آن چیزیست که باید دریابیم و درکش کنیم... زندگی همین روزهاییست که منتظر گذشتنش هستیم... پس قدر ثانیه ثانیه‌اش را بدانیم😊🌺 #زندگی_کَلَمی #زندگی ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

ویژگی های #زن_ایده برای #ازدواج ‼️مغرور و از خود راضی نیست 👌شاید فکر کنید زنی که برای خود احترام قائل باشد زن مغروری است. ❌ اصلا اینگونه نیست. #غرور برای هر انسانی لازم است اما به اندازه(بحث ما در زندگی زناشوئی است) ✍️ این زن در عین حال که همه به او احترام می گذارند بسیار خاکی و مهربان است. 👈یکی از علت های مهم اختلاف در زندگی بعد از مسائل اقتصادی خودشیفته بودن زن است. ‼️ زن مغرور و خودشیفته هیچ کس جز خودش را قبول ندارد. ‼️این شخص خود را از همه برتر می داند. 👈سعی کنید در مراسم #معارفه و قبل از ازدواج روی این مساله توجه بیشتری داشته باشید #ازدواج #خواستگاری #همسر_ایده_آل ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

🔖#تدبر_اخلاقی ✨خدا: غصه نخور آدم جان 🌟 پيامبر اكرم (صلی الله علیه و آله و سلم ): بندگان خدا به هوش باشید، در طول عمرتان نفحاتی از جانب خدا می رسد و آنها را دریابید. 📚[ بحارالانوار ج٦٨ ص٢٢١.] 🔻#مصداق 🔹نفحه به معنای "نسیم" است و نسیم همان باد صبا می باشد. 🔸 ما آدم‌هایی که مدام روی مرز امید و ناامیدی راه می‌رویم، به نفحه خیلی دلخوشیم. 🔹 نفحه، اتفاقی در سوره صافات است، که خدا قربان صدقه پیامبرانش می‌رود. نفحه، آیه‌ای‌ست که می‌گوید پیامبران هم ناامید می‌شدند. 🔸که نزدیک بود نوح در اندوه بزرگ غرق شود، که موسی و هارون و اهلشان هم در دام غم افتاده بودند و ابراهیم هم به بلا آزموده می‌شد. ⤴️انگار خدا بخواهد بگوید غصه نخور آدم جان. پیامبرانم هم در همین لحظات شک و اضطراب مردد می‌شدند. 🔹 نفحه، داستان یونس است توی شکم ماهی. درونمایه‌اش ناامیدی است و قالبش سرزنشِ خدا. نفحه‌اش، رمز موفقیت یونس است. ⤴️رازی که او را از شکم نهنگ بیرون آورد و اگر یونس بلدش نبود، تا ابد همانجا می‌ماند. در ظلمت. 🔶 و اگر خدا به ما یادش نداده بود، ما هم حتما همینطور می‌ماندیم، در ظلمت. در اندوه. در گرداب غم و از هیچ بلایی جان سالم به در نمی‌بردیم. 🔹‏ در طول عمر ما خداوند لطف می كنه و نسیم رحمت خودشو در لابلای لحظات زندگانيمون به وزیدن درمياره و مصادیقی مثل دفع بلا، و امداد غیبی و راهنمایی و ارشاد و . . . داره نكنه غافل باشيم و ازش استفاده نکنيم... ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

🍁صبور_باش 🍁ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﻠﻢ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺳﺖ! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﺷﺘﺎﺏ ﻧﮑﻦ، 🍁ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺳﯽ، ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ، 🍁ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!! ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺻﻼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!! ﺷﺎﯾﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻧﺪﻭﻫﺖ ﻧﯿﺰ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ!! 🍁ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺳﺨﺖ ﻧﯿﺴﺖ... 🍁ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﻫﻤﻪ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، و ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﯽ ﺗﺎﺑﯽ ﻣﯽﮐﺮﺩﯼ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﺴﺘﯽ...... #صبر ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

⛔️ازدواج به منظور فرار از تنهایی انسان موجودی اجتماعی است و در وجود او تعامل با دیگران در ارضای نیازهای انسانی سهم شایسته‌ای دارد. به همین خاطر، بسیاری از افرادی که بنا به دلایل متعدد، تنها زندگی می‌کنند و یا در عین حال که با خانواده خود زندگی می‌کنند، احساس تنهایی می‌نمایند. گاهی برای کنار آمدن با این خلاء احساسی، به فکر تشکیل زندگی مشترک می‌افتند. به طور قطع ازدواج راهی به‌سوی تعامل، تبادل احساسات، همدلی و همدردی محسوب می‌شود و این فرآیند به ایجاد رضایت در انسان‌ها از زیستن باهم می‌افزاید. اگر احساس تنهایی، ناشی از ضعف مهارت‌های اجتماعی فرد در تعامل با دیگران باشد و یا دلایل شخصیتی و ابتلاء فرد به اختلالات روانی سبب به وجود آمدن چنین حالتی در او شده باشد، در چنین شرایطی ازدواج راه‌حلّ مناسبی برای کنار آمدن با این احساس نیست. #ازدواج #روانشناسی 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃

🌷سه شنبه تون بی نظیر 💚ان شاءالله امروز 🌷بهترین روز 💚زندگیتون باشه 🌷سرشارازشادی و آرامش 💚لبریزاز موفقیت و لبخند 🌷ودعای خیربدرقه راهتون ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

#انگیزشی بزرگترین دیواری که باید از آن بالا بروی دیواری است که در ذهن خودت ساخته ای اگر نتوانی نگرش خود را کنترل کنی در این صورت آنها تو را کنترل میکنند ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

خیلی وقتها یه بی‌دقتی ساده توی یک رابطه حتی با پیامک هم میتونه رابطه را به چالش بکشه و جذابیت رابطه رو از بین ببره .... 😉 حواست به این چند تا مورد که دارم برات میگم باشه ❌نگو خیلی بدم میاد این طوری برخورد می کنی‼️ ✅ بگو من از این برخوردها ناراحت هستم ولی بهتره سر یه فرصت مناسب‌تری با هم صحبت بکنیم❕ ❌ نگو من دیگه بهت کاری ندارم‼️ ✅ بگو الان ناراحتم و فعلاً بهتره که چیزی نگم❕ ❌ نگو اصلا نمیفهمی چی داری میگی‼️ ✅ بگو بهتره زود قضاوت نکنی و بهتر تصمیم بگیری و شخصیت من هم توی حرفات در نظر بگیری❕ ❌نگو باشه هر جور راحتی‼️ ✅ بگو اوکی هر جور احساس بهتری داری❕ ❌ نگو نمیخوای حرف بزنی‼️ ✅ بگو دوست داری باهم راجع بهش صحبت بکنیم❕ ❌ نگو اصلا نمی خوای بفهمی نه ‼️ ✅بگو باشه بهتره یه وقت دیگه راجع به این موضوع صحبت بکنیم ❌ نگو امروز حوصله هیچیو ندارم‼️ ✅ بگو امروز نیاز به استراحت دارم❕ . #روانشناسی📚 #رابطه #ازدواج💍 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃

°✌️🏻✨° °جـنگ‌امـروزچـادر‌می‌خواهد‌.‌.. #چادرانه #حجاب ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

نکات مهم در شستشوی صحیح مو و شانه زدن مو ها 🚿نکات مهم در شستشوی صحیح مو 🔸تمام موهای خود را با آب خیس کنید. از آب گرم استفاده کنید، نه آب داغ. 🔹 مقدار کمی شامپو را در کف دستتان بریزید و با آن پوست سرتان را ماساژ دهید. 🔸به هیچ عنوان در هنگام شستشو، موها را چنگ نزنید و حرکات محکم انجام ندهید. 🔹با کف دست و سر انگشتان، به آرامی موها را ماساژ دهید. 🔸اگر موهایتان بلند است، آنها را در بالای سرتان جمع نکنید، زیرا این کار باعث گره خودن موها می شود. بلکه از بالا به پایین موهایتان را به ترتیب بشویید. 🔹موهایتان را آب بکشید تا حدی که کفی روی سر نماند. 🔸می توانید یک بار دیگر موها را شامپو بزنید تا تمیزتر شوند. 🔹اگر می خواهید نرم کننده به مو بزنید، قبل از استفاده از نرم کننده، با یک شانه و یا انگشتان، موهای گره خورده را از هم باز کنید. 🔸نرم کننده را در قسمت وسط و نوک مو بزنید. – نیازی نیست که به ریشه موها نرم کننده بزنید، زیرا پوست سر خودش در ریشه مو، چربی تولید می کند. – همچنین اگر نرم کننده را به پوست سر بزنید، ممکن است باعث ریزش مو شود. لازم است این نرم کننده ها دو دقیقه در انتهای موها باقی بمانند. اما فراموش نکنید تاثیر این نرم کننده ها تنها تا حمام بعدی بر موها می ماند.پس از ۲ دقیقه، سر خود را با آب بشویید تا دیگر کفی بر سر شما نماند. 🔹در انتها می توانید با آب ولرم، سر را آبکشی کنید. 🔸با حوله موهای خود را به آرامی خشک کنید و محکم نکشید. از سشوار هم زیاد استفاده نکنید، زیرا آن هم باعث صدمه به موها می شود. فقط هنگامی که عجله دارید موها زود خشک شوند، از سشوار استفاده کنید. ⭕️نکات مهم پس از شستشوی صحیح مو : شما باید موهای خود را هر ۲ تا ۳ روز یک بار بشویید. اگر موهای شما چرب به نظر می رسد، می توانید فاصله زمانی شستن موها را کمتر کنید. بعد از خشک کردن موها، مقداری ماسک مو یا سرم مو را بر روی برس خود بزنید. سپس، موهای خود را برس بزنید. این مواد برای جلوگیری از خشکی و شکنندگی مو مفیدند. حتی الامکان از شامپوهایی استفاده کنید که ترکیبات مضر مانند پارابن و ماینوکسیدیل نداشته باشند و ترکیباتی طبیعی داشته باشند. اگر موی شما چرب است، قبل از زدن نرم کننده، دو بار با شامپو سرتان را بشویید. در صورتی که می توانید از آب سرد برای آبکشی موها استفاده کنید، – و در غیر این صورت با آب گرم بشویید. اگر موهای چربی دارید، فورا آنها را بشویید. موی چرب باعث می شود روزنه های پوست بسته شود و موجب بروز آکنه و جوش شود. هنگامی که موهایتان خیس است، آنها را نبندید. موی خیس شکننده می باشد و بستن آن می تواند موجب ریزش مو شود. تا حد ممکن، از هر روز شستن موها اجتناب کنید. شستن موها کمتر از ۲ تا ۳ روز می تواند باعث چرب شدن موها گردد. هنگامیکه مو خیس است، برس نکشید. بلکه به آرامی موهای خیس خود را در امتداد درازای مو، شانه بزنید. #بهداشت_سلامت #مراقبت_از_مو ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

اگر چیزی در زندگی ات هست که آن را نمی خواهی، از نگران بودن درباره ی آن و حرف زدن در موردش دست بردار انرژی ای که تو داری صرفش می کنی آنرا زنده نگه می‌دارد. انرژی ات را پس بکش آن گاه میبینی که راهش را می کشد و می رود. #روانشناسی ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

🌸ســلام 🌸آن سلامی كه به سین 🌸نـقش سـلامت دارد 🌸لـام آن 🌸لطف و لطافت دارد 🌸الـفش 🌸الـفت بی پایانیست 🌸میم آن 🌸عطر محبت دارد 🌸صبح چهارشنبه تون بخیـر ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

#نکات_کلیدی_زندگی_موفق #قرآن #جزء_نهم 💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ @javaaheraneh

✨جسارتِ اجرایی‌کردنِ‌ایده هایت‌ را‌ داشته ‌باش ✨جهان پُر‌است‌از ترسوهای‌خوش فکر #انگیزشی ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

❌ #شبهه از کوروش بزرگ پرسیدند: چرا زنان شما پوشش سر ندارند؟ کوروش فرمود: پوشش بانوی سرزمین من، "پلک های مردان" سرزمینم است ... ✅پاسخ . همانند تمامی شبهات از این دست، هیچ منبعی برای متن ذکر نشده است! چون اصولا چنین سوال و جوابی به #کوروش به #دروغ نسبت داده شده است. بانوان ایرانی چه در دوران باستان و قبل از اسلام و چه بعد از آن حجاب بسیار سختی داشته اند. از دوران مادها، هخامنشیان و اشکانیان تا به امروز. از روی کتیبه‌های به‌جا‌مانده در آثار باستانی (نقش‌رستم، تخت‌جمشید، نقش‌رجب و ...)، ظروف، تندیس‌ها و مجسمه‌های محافظت شده در موزه‌ها میتوان تصاویر حجاب زنان ایرانی را مشاهده کرد. . 🔹ویل دورانت باستان شناس و تمدن شناس معروف درباره پوشش زنان ایران باستان و اینکه حجاب بسیار سختی در بین آنان رایج بوده است، می گوید: «زنان طبقات بالای اجتماع جرأت آن را نداشتند که جز در تخت روان روپوش دار از خانه بیرون بیایند. هرگز به آنان اجازه داده نمی شد که آشکارا با مردان اختلاط کنند. زنان شوهر دار حق نداشتند هیچ مردی را، ولو پدر یا برادرشان باشد، ببینند. در نقش هایی که در ایران باستان بر جای مانده، هیچ صورت زن دیده نمی شود و نامی از ایشان به نظر نمی رسد. ویل دورانت، تاریخ تمدن، ص 434 🔹همچنین ضیاءپور باستان شناس و تاریخدان در کتاب خود «پوشاک باستانی ایرانیان» در مورد حجاب زنان در دوره هخامنشیان می‌گوید: زنان در آن دوره چادری مستطیل بر روی همه لباس خود افکنده و در زیر آن، یک پیراهن با دامن بلند و در زیر آن نیز، پیراهن بلند دیگری تا به مچ پا نمایان است. 📚 ضیاءپور، پوشاک باستانی ایرانیان، ص 56 #حجاب 💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ @javaaheraneh

کوفته پفکی سیخی😋 مواد لازم برای کوفته ها: ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱ عدد پیاز رنده شده نصف پیمانه ارد سوخاری نمک و فلفل سیاه و زیره خمیر یوفکا همه مواد رو با هم مخلوط کنید ورز بدید اندازه گردو بردارید کوفته قلقلی درست کنید خمیر یوفکا رو نواری برش بدید و از کوفته داخل نوار بزارید و رول کنید رولها رو به سیخ بکشید و در سینی فر بچینید و روشون مقداری کره اب شده بریزید و در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۹۰ به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه بزارید تا خوب بپزه مواد لازم برای سس: کره ۲ ق نمک و فلفل سیاه گوجه رنده شده ۴ عدد همه رو مخلوط میکنیم میزاریم روی حرارت تا یه سس غلیظ درست بشه بعد از اینکه کوفته ها رو از فر بیرون اوردیم روشون میریزیم مواد لازم برای سرو: ماست ۲ پیمانه سیر ۱ حبه نمک و اویشن مخلوط کنید و آویشن هم بپاشید روش نوش جانتون #آشپزی 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃

#انرژی_مثبت نفرآخر شدن خیلی راحته ،... ✔️فقیر بودن ✔️تنبل بودن ✔️بدبخت بودن ✔️خیلی راحته ، امـــا 🌹 🔴تو به دنیا نیومدی که فقیر باشی ، تو به دنیا نیومدی که بدبخت باشی ، تو به دنیا نیومدی که ضعیف باشی 🔵از هر لحظه برای خوشبختی و حرکت استفاده کن ، اصلا مهم نیست که قبلا چه کسی بودی. ⚫️از همین الان شروع کن و همه چیز رو تغییر بده. 🔵یادت باشه هیچکس به جز خودت مسئولِ زندگیِ تو نیست ، نه پدرت نه مادرت و نه هیچ کس ِ دیگه. ☑️اولین قدم برایِ تغییر ، پذیرفتنِ تمامِ مسولیتِ زندگیته. 💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ @javaaheraneh

آخرهـفته تون عاشقانه🌷🍃 امروز ازخدای خوبیها خواهانم خوشبختی تون همیشگی خنده هاتون دائمی زندگیتون پراز مهر و محبت و مقصدتون خیر و نیکی باشه🌷🍃 💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ @javaaheraneh

دمنوش های جایگزین قهوه☕️ 💢آیا میدانید مصرف روزانه ۳ الی ۴ فنجان قهوه چه بلایی بر سر مغز، قلب، فشار خون‌ و حتی هورمون ها می آورد‼️ عوارض مصرف بیش اندازه قهوه: 🔻ناراحتی معده 🔻اختلال در خواب 🔻اضطراب بیش از حد 🔻و اگر به همراه شکر مصرف شود دریافت کالری اضافه می نماید. 🔰جایگزین های سالم برای قهوه: 🌱چای سبز : که باعث 🔹کمک به کاهش وزن 🔹سرشار از آنتی اکسیدان و ضد سرطان 🔹جلوگیری از پیری زودرس 🔹پیشگیری از بیماری های قلبی 🔹ضد دیابت 🔹تقویت سیستم ایمنی چای طلایی(شیر زرد چوبه): 🥛 شیر منبع عالی کلسیم و زردچوبه آنتی بیوتیک طبیعی است. استفاده همزمان از این مخلوط باعث پیشگیری از بیماری های عفونی شده و روند بهبود سرما خوردگی را تسریع می نماید. 🔸تقویت قلب 🔸کاهش درد آتریت 🔸ضد سرطان 🍎دمنوش سیب: افرادی که دارای استرس روزانه هستند با نوشیدن یک لیوان از این دمنوش استرس را از خود دور می نمایند. 🔹درمان نفخ معده 🔹درمان بیماری های عصبی 🔹تقویت نیروی بدن 🔹درمان سرماخوردگی 🔹 بهبود سیستم گوارشی 🍋دمنوش لیمو: در زمستان می توانید آن را مانند چای استفاده نمایید.در تابستان، آن را همراه با یخ به صورت نوشیدنی خنک استفاده نماید. لیمو مانند سایر مرکبات، به دلیل داشتن ویتامین C و فلاونوئیدها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه این دمنوش به کنترل فشار خون کمک می نماید. #بهداشت_سلامت #دمنوش 💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ @javaaheraneh

بگراند انگیزشی 🌼🌱#بگراند ‌ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

خواب و خیال شده کربلا انگار محال شده کربلا😔 #شب_جمعه #کلیپ_استوری ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡               ♡ @javaaheraneh