🍃من نمیتونم جلوی عصبانیت خودم رو بگیرم چیکار کنم؟!😔 این یه سوال مهم هست و جوابش هم مهم تر. خوب دقت کنید： 👈🏻مثلا طرف میگه من موقع عصبانیت نمیتونم جلوی نفسم رو بگیرم خب به این آدم نباید توصیه بشه که تمرین کنه موقع عصبانیت جلوی خودش رو بگیره! خب بیچاره نمیتونه. اگه میتونست میکرد. 🍃اما مثلا میتونه یه عادت کوچک رو ترک کنه یا نه؟ معلومه که میتونه.😊 مثلا شما وقتی میای خونه کفشات رو جفت نمیکنی بزاری توی جا کفشی خب اینجا #تمرین کن اینو انجام بده این که دیگه سخت نیست واست!!!😒 اینو انجام بده. بعد مثلا عادت داری وقت و بی وقت حرف میزنی! خب اینو که میتونی کنترل کنی؟! همینو انجام بده فعلا. و.... خلاصه چند تا از مبارزه با نفس هایی که میتونی و برات راحته رو فعلا انجام بده تا بعدا اون مبارزه هایی که برات سخته رو هم "بتونی" انجام بدی.😍💪🏻💪🏻 حله؟! اگه حل نشد دوباره بخون.☺️ 😌خودسازی❣+دینداریِ لذت بخش✌️ #انتخابات #هوای_نفس @javan_farda