پاهای خود را خارج از ملافه قرار دهید تا سریع تر بخواب روید! 🛏 این کار باعث خنک شدن و تعادل حرارت بدن شما شده و موجب میشود سریعتر به خواب روید. #مجله‌_پزشکی 🥀#کانال_جوانان_اباعبدالله🥀 🆔@javanane_abaabdellah🇮🇷

از پوکی استخوان می‌ترسید، صبحانه املت قارچ بخورید! 🍳 این صبحانه سرشار از کلسیم، ویتامین D و فسفر می‌باشد که به افزایش استحکام استخوان‌ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی‌استخوان جلوگیری می‌کند #مجله‌_پزشکی 🌷#کانال_جوانان_اباعبدالله🌷 🆔@javanane_abaabdellah🇮🇷