سلام و خداقوت🍃 بله،با ذکر صلوات برای سلامتی و ظهور آقا امام زمان(عج) فقط پیام های فورواردی، لطفا فوروارد بشن🌿 لطفا از سبک کانال کپی نشه! اگه پست کم آوردید استفاده کنید،حلاله(: و اینکه لینک جوانه که توی عکس ها زده پاک نشن لطفا✨ اگه فور کنید واقعا ممنون میشیم🌱 #پیام_شما @javaneh10|🌱جوانه

سلام و وقت بخیر🍃 با ادمین های کانال جوانه در حال مشورت و تصمیم گیری هستیم،ان شاءالله اگه شرایط جور بود و چنین طرحی رو بتونیم اجرا بکنیم حتما به شما اطلاع میدیم🙏🏻 #پیام_شما @javaneh10|🌱جوانه

"خدا همیشه بهت یه شانس دیگه میده، خدا وقتی زمین خوردی دستتو میگیره، خدا بعد از سختی ها بهت شادی هدیه میده، خدا آینده ی قشنگی رو برات میسازه، خدا دردت رو تسکین میده، خدا اونی که میخوای رو برمیگردونه، خدا چیزای رو میبینه و میشنوه که تو نمیبینی و نمیدونی، خدا شونه به شونه باهاتِ رفیق! کافیه بهش اعتماد کنی.!🤍🫂 @javaneh10|🌱جوانه

چند تا راهکار براتون میذارم که امیدوارم براتون مفید باشه🌱 #پیام_شما @javaneh10|🌱جوانه

10 روش حل مشکل تنبلی در مطالعه📚 ضرب المثل معروف کار امروز را به فردا مینداز، برای همه ما بسیار آشناست. مفهوم این ضرب المثل در تحصیل نیز مصداق دارد. تصور کنید که شما با تنبلی در درس خواندن، مدام مطالعه را به زمان های دیگری موکول می کنید. با این کار نه تنها زمان را از دست می دهید، بلکه به این رویه نیز عادت می کنید. پس شاید بد نباشد 10 روش حل مشکل تنبلی در مطالعه را با هم مرور و به آن ها عمل کنیم.📝  #مشاوره @javaneh10|🌱جوانه

1 . گام به گام پیش روید🍃 اگر احساس می کنید که بی حوصلگی و تنبلی در درس خواندن بر شما غالب شده است، انتظار نداشته باشید که یک مرتبه به یک فرد زبر و زرنگ تبدیل شوید. با تکنیک های مطالعه درست تکالیف یا برنامه ریزی درسی خود را مانند یک تقویم به چند بخش تقسیم کنید و بعد از انجام دادن، آن ها را تیک بزنید.🗒 2 . به دنبال انگیزه باشید🎁 مهم ترین دلیلی که باعث می شود یک فرد اراده قوی برای انجام کار داشته باشد، داشتن یک انگیزه و اراده محکم است. اگر روش های ایجاد انگیزه برای درس خواندن را جویا شوید، خواهید دید در میان 10 روش حل مشکل تنبلی در مطالعه، یک هدف بزرگ، موفق ها را به حرکت وا داشته است. پس شما هم به چنین موتور قدرتمندی نیاز دارید🎯  3. به جای تنبلی در درس خواندن به نتیجه کارتات فکر کنید📊 عمل و تلاش شما در نهایت دو نتیجه خواهد داشت. به جای اینکه فکر کنید درس خواندن چه منفعتی برایتان دارد، به این بیندیشید که اگر نخوانید چه آینده ایی در انتظارتان خواهد بود. گاهی رویارویی با حقیقت موثرتر از رویا بافی است.✅ 4. بر یک موضوع تمرکز داشته باشید📋 امکان دارد که گاهی اوقات مجبور باشید که چند درس را برای موعد مشخصی آماده کنید. در چنین مواقعی به جای اینکه همه کتب را در کنار هم مطالعه کنید، برای هر کتاب چند ساعت اختصاص داده و گام به گام پیش روید.  5.شروع آسانی داشته باشید📄 گاهی تنبلی در درس خواندن به دلیل حجم بالای دروس است و ترجیح می دهیم که خود را خسته و در گیر آن نکنیم. توصیه می شود در چنین مواقعی ابتدا از کتب و مباحث مورد علاقه تان شروع کنید و هنگامی که احساس علاقه بیشتری کردید سایر دروس را بخوانید📗.  6. به خودتان انضباط دهید🖇 مهم ترین تکنیک در 10 روش حل مشکل تنبلی در مطالعه این است که خود را به محقق کردن برنامه ریزیتان موظف کنید. اگر احساس می کنید که عامل مزاحمی مانند گوشی، مهمانی، دوستان و یا هر چیز دیگری مانع افزایش زمان درس خواندتان می شود آن ها را از خود دور کنید. به دنبال آن از طریق اصولی ترین راهکارهای افزایش مطالعه بتدریج مدت زمان درس خواندن را زیاد کنید.⏰  7. با رفع تنبلی در درس خواندن به خودتان پاداش دهید🎈 هر قدم مثبتی که بر می دارید را مایه دلگرمی خود بدانید و آن را ناچیز تصور نکنید. از خودتان قدردانی نمایید و با چیزهای مورد علاقه تان به تقویت روحیه کمک کنید. این کار به شما اعتماد بالا و اراده بیشتری می دهد.  8. هدف را بیش از حد بزرگ تصور نکنید⚠️ پر واضح است که برخی از اهداف بزرگتر از بقیه هستند و با تنبلی در درس خواندن برآورده نمی شوند. اما نباید هدف را آنقدر سنگین و بزرگ تصور کرد که دست نیافتنی به نظر بیاید و ترجیح دهید که به سمت آن حرکت نکنید. 9. کمال گرا نباشید⛔️ انتظارات نامعقول همیشه باعث سرخوردگی می شوند. سپس تجربیات تلخ به دلیل انرژی منفی، نیروی شما را کاهش می دهد. پس با دیدی معقولانه به توانایی هایتان هدف را مشخص و برای آن تلاش کنید. 10. از دوستان که تنبلی در درس خواندن دارند، دوری کنید🍃 سعی کنید با افرادی ارتباط برقرار کنید که دغدغه تحصیل داشته باشند. چنین دوستانی به شما نیز تلاش را القا و از فضاهای نا امید کننده دور می نمایند. 🔸همه 10 روش حل مشکل تنبلی در مطالعه ذکر شده در بالا را هنگام درس خواندن برای درس خواندن به کار ببرید. هر زمان که احساس کردید انرژیتان رو به کاهش است، یکبار دیگر اهدافتان را بر روی کاغذ بنویسید. علاوه بر این در یک دفترچه علل تنبلی در درس خواندن خود را نوشته و در صفحه مقابل راهکارها را ذکر کنید و سعی نمایی به آن ها عمل کنید.📑 فضا و دکور اتاقی که در آن درس می خوانید نیز بسار اهمیت دارد. اگر فضای دلگیر، تاریک یا کم نور و کم اکسیژنی در آن وجود داشته باشد، باعث خواب آلودگی و حتی بی علاقگی تان می گردد. با چیزهای که دوست دارید آن را تزیین و جذاب نمایید. ساعاتی که احساس خستگی می کنید نیز می توانید به محیط غیر از خانه رفته و مطالعه کنید. #مشاوره @javaneh10|🌱جوانه

🔸۸مورد راه حل برای مشکل "تنبلی و اهمال کاری": اول بریم ببینیم که عوامل این تنبلی و اهمال کاری چیه اصلا؟!(سه تا عامل اصلی و مهم داره) ۱)نداشتن هدف و راه حل ۲)ناامیدی و عدم انگیزه ۳)کار رو شروع میکنیم و مسیر رو میریم اما یه بار که کار رو خراب میکنیم آشفته حال و ناامید میشیم! 1⃣راهنمایی گرفتن و مشورت با افراد باتجربه در این مسیر رسیدن به هدف 2⃣شناخت ارزش ها و اهداف(اهداف ما واسطه ای هستن برای رسیدن ما به ارزش هامون!) 3⃣هدف گذاری کوتاه مدت داشته باشیم!(این مورد میتونه خیلی کمک کننده باشه) •هدف ها کلا سه دسته هستند: ●اهداف بلند مدت ●اهداف میان مدت ●اهداف کوتاه مدت فرض کنید ما یه هدفی رو داریم.به جای اینکه هدف ما برای دو ماه دیگه باشه بهتره هدف مون رو کوچیکتر و ریز تر کنیم.یعنی چی!؟ مثلا من هدفم تنظیم خوابه و میخوام به تدریج سحرخیز بشم و ۷صبح بیدار بشم! فرض کنید من هر روز ۱۱صبح از خواب بیدار میشم.نمیشه یکدفعه روز بعد از ۷ صبح بیدار بشم که بعد یه مدت اینکار باعث حس بی انگیزگی و ناامیدی میشه. پس هر کاری باید تدریجی و کم کم صورت بگیره.یعنی درستش اینه که من بگم تا آخر هفته ساعت خوابم رو ۱۰ دقیقه ۱۰ دقیقه کم میکنم تا کم کم بتونم خوابم رو تنظیم و عادت بدم رو اصلاح کنم. و برای هفته های بعدی هم همینطور ادامه میدیم تا به هدف برسیم. 1هرچی هدف(بلند مدت)مون رو ریزتر این برامون بهتره و راحت تر میشه موفق شد و به هدف رسید| 4⃣تقویت اعتماد به نفس و باور داشتن به خود |رو خودت برچسب منفی نزن| [مثلا؛من محدود نیستم،من تنبل نیستم،من میتونم این کار سخت رو انجامش بدم،من موفق میشم و...] 5⃣شناخت نقاط قوت برای افزایش اعتماد بنفس(اصلا من چه توانایی هایی رو دارم!) 6⃣قدردانی از پیشرفت های کوچیک[همون پاداش دادن به خود] از خودت تشکر کن که از دیروز خودت بهتر بودی(: 7⃣پذیرش نقاط ضعف:نقاط ضعف خودت رو بپذیر مثلا تو یه هدف گذاشتی و شروع کردی به انجام این هدف.اما توی این مسیر گاهی اوقات خطا کردی و یا انجامش ندادی! تو اینجور مواقع نباید ناامید بشی و این قسمت رو نادیده بگیری باید بری و محکم تر و با اراده قویتر از همیشه اون ضعف خودت رو برطرف و خطات رو جبران کنی(نه اینکه ازش فرار کنی و روز به روز آشفته حالتر و ناامید بشی)هی پشت گوش ننداز این اشتباهات رو! 8⃣رفع نقاط ضعف(کاملا منطقی و واقع گرایانه!) باید یه راه حل خوب و منطقی داشته باشی. ناراحتی و ناامیدی رو بذار کنار... ضعف‌های خودت رو بپذیر پاشو و براش یه راه حل خوب و منطقی پیدا کن و مشکل رو برطرف کن امام علی(ع) می فرمایند: ((راه درمان تنبلی،عزم و اراده محکم و جدی است))🌿 @javaneh10🌱

「♥️'🖇」 غایب‌ازنظریُ‌وحاضردرخیـٰال!(: #امام_زمان