🔹انتظاری، عضو شورای عالی فضای مجازی: فعالیت تلگرام‌های فارسی ‌به هیچ وجه مورد تأیید نیست/فیلترشکن‌ها باید از دسترس خارج شوند.

مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه با بیان اینکه کاهش وزن، اساس درمان کبد چرب است تصریح کرد: ماه رمضان فرصتی است که می‌توان با رعایت اصول صحیح تغذیه، بخشی از اضافه وزن بدن را کاهش داد. کاظم زاده، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی‌ها در بدن را یکی از فعالیت‌های مهم کبد برشمرد و افزود: هر گاه مقدار چربی بیش از 5 درصد وزن آن شود کبد چرب حاصل می‌شود. وی باتاکید بر اینکه مهم‌ترین موضوعی که بیماران کبد چرب باید به آن توجه کنند، مصرف میوه و سبزیجات تازه است، اظهار کرد: مصرف این مواد غذایی در ماه رمضان باید افزایش یابد و در وعده افطار و سحری، در رژیم غذایی گنجانده شوند. کاظم زاده افزود: روزه‌ داری برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، مفید است به ویژه بیمارانی که کبد چرب خفیف دارند و نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش سایز دور شکم می‌شود بلکه به همان نسبت میزان چربی کبد را کاهش می‌دهد. روزه داری موجب می‌شود، سوخت و ساز بدن انسان تنظیم شود و چربی‌های کبد را آزاد کرده و مورد استفاده قرار می‌دهد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان افزود: روزه داری طولانی مدت در مواردی که کبد شدیداً چرب است می تواند مضر باشد و در چنین مواردی باید با پزشک خود مشاوره کنند. کاظم زاده به منظور حفظ سلامتی کبد در ماه رمضان تاکید کرد: ویتامین های گروه B و C و E که بیشتر در کلم بروکلی، تخم مرغ، اسفناج، غلات، جوانه‌ها و میوه ها دیده می‌شوند و سبوس برنج و گندم که منبع غنی از ویتامین‌های گروه B هستند به عنوان آنتی اکسیدان، تاثیر مناسبی بر کنترل کبد چرب دارند. مصرف سبزیجات افزایش یابد. چغندر و هویج به‌دلیل داشتن بتاکاروتن که اثر آنتی اکسیدانی بالایی برای کبد دارند و همچنین سیر بسیار مهم و مفیدند. مصرف غذاهای پر فیبر برای کبد بسیار مفیدند. مصرف غذاهای پر چرب و پر کلسترول باید قطع شود و بیشتر مواد غذایی خانگی و سالم استفاده گردد. روغن های مفید گیاهی مایع مثل روغن کنجد ، زیتون ، کلزا و ... جهت پخت و پز مناسب تر است. انواع ماهی‌ها (خصوصا ماهی‌های ساردین – سالمون- قزل آلا ) مغزها و روغن های گیاهی شامل کانولا- سویا- کتان و کنجد سرشار از امگا -6 هستند لذا مصرف انواع ماهی در وعده سحری و شام توصیه می‌شود. بهتر است حتی المکان از مصرف فست فودها- کله پاچه - مغز و جگر پرهیز شود. مصرف غذاها و نوشیدنی‌های غنی از کافئین و الکل که می‌توانند پاکسازی کبد را با مشکل مواجه سازند بهتر است بسیار کاهش پیدا کنند در ضمن می‌توان مصرف چای سبز و آب میوه های طبیعی را جایگزین آنها کرد. غذاهای پر چرب و حاوی چربی اشباع و مصرف زولبیا و بامیه با توجه به نوع روغن‌هایی که در آن سرخ می شود بسیار دیر هضم و مضر بوده و کبد چرب را تشدید می کنند.

💢 واردات ۲ هزار میلیارد تومان کالا از مناطق آزاد برای ۶ ماه مجاز شد 🔹چند روز پیش سهمیه مناطق آزاد برای واردات کالای همراه مسافر به میزان ۳۰۵ میلیون دلار مصوب شد که به نظر می‌رسد، واردات بی‌برنامه با شعار سال حمایت از تولید داخل و رونق اشتغال در تناقض قرار دارد. ____________________________

#استفتائات_امام_خامنه‌ای_مدظله_العالی ‼️مبلغ زکات فطریه 🔷س 141: زکات فطریه نفری چند تومان می باشد؟ ✅ج: شخص باید برای خودش و کسانی که نان خور او محسوب می شوند، برای هر نفر سه کیلو از خوراک مردم (مانند گندم، جو، خرما، کشمش، برنج، ذرت و یا مانند اینها) و یا پول یکی از آنها را به مستحق بدهد و کفایت می کند و منحصر به قوت غالب نیست و قیمت آن را می توانید از بازار به دست آورید. 📕منبع: leader.ir 🆔 @resale_ahkam

برخلاف توهم طرفداران مذاکره با امریکا و برجام، روند صعود بی سابقه قیمت دلار نشان می دهد سازش و بتن ریختن در توان هسته ای کشور هم باعث بهبود وضع اقتصادی مردم نشد

🔴دمکرات های مجلس نمایندگان آمریکا در بیانیه ای مشترک تاکید کردند که هرگونه توافق احتمالی با پیونگ یانگ باید مثل برجام تحت نظارت و با مشورت کنگره باشد

گذشته چراغ روشنگری است

💢الزامات ایفای نقش دانشگاه در تقویت قوه‌ی عاقله‌ی کشور 🔻رهبر انقلاب در دیدار جمعی از اساتید و نخبگان دانشگاه‌ها: 🔹دانشگاه مرکز بسیار مهمی است برای تقویت قوه‌ی عاقله‌ی کشور. 🔹اساتید نقش فوق‌العاده و ویژه‌ای در تقویت این قوه‌ی عاقله دارند. 🔹اگر دانشگاه بخواهد این نقش را درست ایفا کند یک الزاماتی دارد: 1- درگیر شدن دانشگاه با مسائل و مشکلات کشور ۲- تربیت فرهنگی، اخلاقی و هویتی دانشجویان ۳- صیرورت و تحول دائمی در دانشگاه

💠 برنامه ریزی سی ساله دشمن برای تربیت مسئولین آینده نظام! 📌 بازخوانی بیانات امام خمینی(ره) در دیدار با نخست وزیر و اعضای هیأت دولت جمهوری اسلامی پیرامون #نفوذ 🔸آنها [دشمنان] می‌دانند که از چه راه باید یک کشوری را به تباهی بکشانند. آنها می‌دانند که باید از راه خود حکومت، از راه خود دولت، از راه خود مجلس، از راه خود اینها، این کارها را انجام بدهند... 🔸اینها می‌دانند با این ملت نمی‌شود با فشار و زور و سرنیزه رفتار کرد.قهرا آنها می‌خواهند یک نقشه‌ای بکشند. حواسشان هم خیلی جمع است و خیلی هم حوصله و صبر دارند. 🔸 آنها برای پنجاه سال دیگر، برای سی سال دیگر حالا نقشه درست می‌کنند. حالا نقشه می‌کشند که #سی_سال دیگر نتیجه بگیرند؛ یعنی، اگر دانشگاه ما یک انحرافی پیدا بکند، بعد از سی سال نتیجه‌اش را آنها می‌گیرند. 🔸اگر در دانشگاه ما یک اشخاص غیر اسلامی وارد بشوند، اشخاصی که انحراف دارند وارد بشوند، ولو حالا نتوانند کاری بکنند، حالا هم عجله ندارند که کاری بکنند، کم کم همین دانشگاهی ها را تبلیغ می‌کنند، صحبت می‌کنند، هواخورشان می‌کنند؛ بالاخره هم مقدرات یک مملکت بعد از این دوره با آنهاست. 🔸 آنها وقتی مقدرات یک دولت را و ملت را در دست گرفتند،با یک انحرافی در دست گرفتند ،آن وقت هست که اینها نتیجه می‌گیرند،با دست خود اینها، نتیجه می‌گیرند. 📖 صحیفه نور؛ جلد 16؛ صفحه 263 📆 مورخ: 1361/06/02

ترامپ: امیدوارم بعد از اینکه تحریم‌های بی‌رحمانه ما علیه ایران اعمال شد، بیایند و بر سر توافقی واقعی مذاکره کنند. @Farsna

وزیر علوم: 🔹تحقق برنامه‌های وزارت علوم نیازمند حمایت جدی مجلس است. 🔹اعضای کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس با تجربیات و شناختی که در حوزه آموزش عالی دارند، می توانند مسئولان وزارت علوم را در استفاده از ظرفیت های قانونی برای تحقق برنامه ها کمک کنند. fna.ir/bmoghz @Farsna

تکمیل قرآن مصوّر پس از ۴۸ سال 🔹«سهم‌الدین زمانی» هنرمند ۷۲ ساله‌ای است که حدود نیم قرن از عمر خود را وقف تصویرگری قرآن کریم کرده و در ۱۱۴ تابلو، نخستین قرآن مصور جهان را ترسیم کرده است. 🔹این هنرمند قرآنی برای درک بهتر سوره‌ها و آیات، تفاسیر موجود را مطالعه می‌کرده است تا تصویری که خلق می‌کند، به مفهوم آن آیات و سوره‌ها نزدیک‌تر باشد. 👉fna.ir/bmog5o @Farsna