. در درس #ششم دوره ی اقتدار زنانگی کامل درباره ی الگوی مادری صحبت کردم😇 . چقدر این درس کمکت میکنه برای تربیت فرزندت😍 . 🎙#زهرانوریhttps://eitaa.com/jygu9ojj

.۶ 💠اینجوری رسالتت را پیدا کن😍 . 🎙#زهرانوری رواندرمانگر بالینی . #اقتدار_زنانگی #خودشناسی https://eitaa.com/jygu9ojj

🧐 #علل_هر_بیماری:     -ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D -خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین -شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A -سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت -کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A -قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C -نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D -پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن -افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین -زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 -زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 -بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D -سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 -خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک -به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K -گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم -آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 -ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم -التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک -کاهش حس چشایی: کمبود روی -جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A -پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E -خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C -کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C -جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 -التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین -قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن -ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی -پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین -شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم -چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین -گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 -انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم -تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین -قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز -پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D -صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🤔کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ 1- منابع ویتامین A:👈 کره، خوراکی های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو . 2- منابع ویتامین B:👈 تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات، حبوبات . 3- منابع ویتامین B12:👈 انواع گوشت‌، لبنیات، تخم‌مرغ . 4- منابع ویتامین C:👈 پیاز، فلفل، مرکبات، گوجه‌فرنگی . 5- منابع ویتامین D:👈 نورآفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، لبنیات غنی‌شده . 6- منابع کلسیم و ویتامین K:👈 انواع لبنیات، کلم بروکلی، اسفناج . 7- منابع روی:👈 انواع گوشت‌، حبوبات، غلات . 8- منابع منیزیم:👈 انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ . 9- منابع منگنز:👈 بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز، انگور . 10- منابع اسیدفولیک:👈 سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار، حبوبات . 11- منابع بیوتین:👈 تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر . 🍃 مرکز طب اسلامی آیت‌الله تبریزیان https://eitaa.com/jygu9ojj

🔴 #خبر_فوری 🔶 برخی رسانه‌ها از قول منابع مطلع، از #رفع_فیلتر_تلگرام طی چند روز آینده خبر داده‌اند ♦️ تاکنون هیچ منبع رسمی این خبر را تایید و یا تکذیب نکرده است. 🗓 دوشنبه ۳ دی‌ ۱۴۰۳ ➖➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/jygu9ojj

از عجایب خلقت بگم براتون که : لامبورگینی گالاردو از 0 تا 100 کیلومتر رو در ۲.۸ ثانیه پر میکنه در حالی که یوزپلنگ‌ در ۲ ثانیه!!! https://eitaa.com/jygu9ojj

توروخداهیچ وقت بچه هاتون رونفرین نکنید!!همین نفرین های الکی زندگی بچتو نابود میکنه😭🥹بفرست برای مامانا😍 https://eitaa.com/jygu9ojj

🔥این تکنیکها بفرست برای پدر و مادرت سه حرکت ساده برای سلامتی و جلوگیری از سکته! 🏋️‍♂️ ورزش کردن در هر سنی مفیده، اما برای سنین بالا می‌تونه ناجی باشه! تو این ویدیو سه حرکت ساده‌ای رو نشون دادم که می‌تونه خطر سکته و مشکلات آمبولی رو کاهش بده. 🌍https://eitaa.com/jygu9ojj

🔴 دوربین مخفی سورپرایز مامان وقتی پسرش بی‌خبر از خارج برگشته!😉 قصه از این قراره ک پسر بعد از چند وقت میخواد برگرده ایران ولی مامانش خبر نداره، حالا گریم کرده و خودشو جای راننده تاکسی جا زده واکنش مامان وقتی میفهمه راننده، پسرشه خیلی باحاله https://eitaa.com/jygu9ojj

🔴 مسئله فیلترینگ از نگاه عوام و نگاه موشکافانه واقعاً اولویت کشور کدام است؟! 🔴https://eitaa.com/jygu9ojj

‌. ♨️ ستار هاشمی، وزیر ارتباطات: 🔹گام اول رفع محدودیت از اینترنت را با همدلی و وفاق برداشتیم. ✍آقای وزیر خوشحال نباش! بذار جور دیگه بگم شاید تو و دوستانت بفهمید. مادر من و شما اولین اساتید فیلترینگ در زندگیمون هستن! از مادرت بپرس تایید میکنه! حاج خانم سبزی که میخریدن اول مینشستن و آشغالشو جدا میکردن و بعد از شستنش، میدادن که تو بخوری وگرنه به این سن نمیرسیدی چون در همون طفولیت بخاطر انگل شکم میمردی! به اینکار میگن فیلترینگ سبزی. حالا اگه جرات داری برو به حاج خانم بگو از این به بعد میخوام سبزی رو نشسته و بدون فیلترینگ بخورم ببین لنگه دمپایی نصیبت میشه یا نه؟🙂 فضای مجازی هم یه چیزی هست توی همین مایه ها. فقط فرقش اینه فضای مجازی ما حاج خانم نداره تا بعد این ذوق کردن شما براتون لنگه دمپایی پرت کنه🙏 https://eitaa.com/jygu9ojj