💫بخش بیست و هشت💫 فصل نهم برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی از کجا شروع کنم؟ گاهی در زندگی زمانی فرا میرسد که در می یابید باید تغییری مهم در زندگی خود ایجاد کنید و دقیقا میدانید چه تغییری مد نظرتان است.اما همیشه هم اینطور نیست. در اکثر مواقع دوره ای از فشار و ناراحتی را پشت سر میگذاریم .کم کم متوجه میشویم که اوضاع آن طور که میخواهیم نیست ،اما نمیتوانیم دقیقا دلیل این مشکل یا نحوه ی اصلاح آن را مشخص کنیم.اینجاست که مغز فوق العاده ی انسان دست به کار میشود. با فراشناخت نه فقط آگاهانه جهان را تجربه میکنیم ،بلکه در مورد آن تجربه فکر و آن را ارزیابی میکنیم،مهارتی کلیدی در زندگی که از آن در درمان استفاده میکنیم.این مهارت، کانون مهم هر تغییر بزرگ در زندگی است . وقتی از چیزی درکی ندارید،نمیتوانید آن را تغییر دهید. نقل است آلبرت انیشتین در جایی گفته :((اگر برای حل مشکلی یک ساعت وقت داشته باشم،پنجاه و پنج دقیقه به مشکل فکر میکنم و فقط پنج دقیقه به راه حل می اندیشم.))این نقل قول اغلب وقتی به ذهنم میرسد که این تصور غلط رایج را میشنوم که درمان عبارت است از نشستن در یک اتاق و حرف زدن و فکر کردن در مورد مشکل. درمان شامل فکر کردن در مورد مشکلات هم میشود،اما روشی قاعده مند دارد.موثرترین راه برای حل مشکل درک عوامل درونی است که نتایج آن را بیرون از فرد مشاهده میکنیم. با این اوصاف وقتی با تغییرات بزرگی روبرو هستیم،چگونه از فرا شناخت استفاده کنیم؟ آگاه سازی با بازگشت به گذشته آغاز میشود. شما میتوانید در مورد اتفاقاتی که افتاده با درمانگر و مشاور صحبت کنید تا با راهنمایی های مفید ،شما را در درک مسائل یاری دهد. برای کسانی که از روش خود یاری استفاده میکنند ،نوشتن وقایع روزانه بهترین شروع است .لازم نیست خیلی بنویسید یا دیگران از نوشته هایتان سر در بیاورند.هدف تقویت توانایی در انعکاس تجربیات و نحوه ی پاسخ گویی به آنهاست؛مثلا فرض کنید در امتحانی مردود شده اید.پس از فهمیدن این موضوع ، خود را به باد دشنام گرفته اید و به خود نهیب زده اید که تو هرگز به جایی نخواهی رسید. فراشناخت شامل تامل درباره این افکار و تاثیرشان در تجربیات بعدی شماست. مزیت استفاده از فرا شناخت افزایش توانایی های ما برای پاسخ گویی به خود و بررسی نقشی است که در ایجاد تغییر یا عدم تغییر ایفا میکنیم.فراشناخت تاثیر بزرگ رفتارهای به ظاهر کوچک ،چه مثبت و چه منفی ،را آشکار میکند.اگر به مسایل سطحی نگاه میکنید و از جزییات سرسری رد میشوید، احتمالا این روش نوشتن وقایع روزانه برایتان نامانوس است.با گذشت زمان،این جزییات کمک میکنند تا از تجربیات گذشته آگاهی کسب کنیم و چرخه ها و الگوهای رفتاری مان را به محض وقوع شناسایی کنیم و در این زمان میتوانیم با انتخاب رفتار و الگوهای متفاوت تغییرات مثبت دلخواهمان را ایجاد کنیم. امتحان کنید: برای نوشتن وقایع روزانه از نمونه سوالات زیر کمک بگیرید تا مشکلاتی را که با آنها مواجه اید بشناسید و مهارت اندیشیدن در مورد افکارتان را تمرین کنید. *رویداد مهمی که اتفاق افتاده را توصیف کنید. *در آن زمان چه افکاری داشتید؟ *متوجه چه احساساتی شدید؟ *چه چیزی آن احساسات را برانگیخت؟ *در آن تمایل به انجام چه کاری داشتید؟ *چگونه به این احساس پاسخ دادید؟ *پیامد های واکنش شما چه بود؟ خلاصه فصل *همیشه مشخص نیست که چه چیزی را باید تغییر دهیم و چگونه این کار را انجام دهیم. * شما نمیتوانید چیزی را که از آن سر در نمی آورید تغییر دهید. *زیر و بم مشکل خود را بشناسید تا تشخیص مسیر بعدی آسان تر شود. *پس از وقوع هر موقعیتی خوب به آن فکر کنید. *در مورد راه هایی که از طریق آن به حل مشکلتان کمک میکنید یا بیشتر در دردسر می افتید،با خود صادق باشید. *در این فرایند ،درمان به شما کمک میکند؛اما اگر به درمان دسترسی ندارید ،نوشتن وقایع روزانه نقطه ی خوبی برای شروع است. #قصه_شب #بخش_بیست_و_هشت #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

🔴پربازدیدترین توییت ۲۴ ساعت اخیر توییتر با بیش از ۱۱ میلیون بازدید در ایکس @kahrizsang

نحوه برگزاری مراسم قالیشویان مشهد اردهال هیئت حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام ستادوارثان شهادت مراسم قالیشویان فردا صبح جمعه در آستان مقدس علی ابن محمد باقر(ع) در مشهد اردهال برگزار می شود . سالانه بسیاری از مردم کشورمان در این روز در این مراسم حضور می یابند. ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : ◾@kahrizsang

🔺رژیم صهیونیستی تصویری از منابع نفتی و گازی ایران منتشر کرده و اعلام کرده این ها می تواند اهداف اسرائیل برای حمله به ایران باشد. ✍طوری نیست بزنید ولی شما یطوریتون میشه،به روز و هفته هم نمی‌کشه ۳۰ دقیقه بعدش پودر میشید... ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : ◾@kahrizsang

روز جمعه، آقا دست به سلاح می برد! فرمانده کل قوا به جای اینکه بگوید «برو»، خود به میدان رفته و با زبان حال، فریاد می زند «بیا»... و چه قدر این دو کلمه با هم فرق می کند. نوبت ما مردم است. همت کنیم و شلوغ ترین و پر شورترین نماز جمعه تاریخ انقلاب بلکه تاریخ جهان را رقم بزنیم. بگو یاعلی و جمعه بیا ✍ محمد صالح مشفقی پور ـــ ـ ـ ـــ ـ ۞#جهاد_تبیین ⊰𑁍⊱@TABEIN_14 حضرت آقا با تمام هستی به میدان نبرد آمده با تمام وجود وارد میدان شدن

🔴سایت مقام معظم رهبری فردا جمعه 13 مهر 1403 را جمعه نصر نامگذاری کرد.

فوری 💢فوری💢💥💥💥 نمایشگاه مبلی که به خاطر تخفیفات ویژه ای که گذاشته و فروش آن به صورت بدون پیش پرداخت🎁🎁 هست تمام رقیبان خود را به آتش کشیده😡😡😎😎 امااااااااااااا مشتریان خود را بسیار راضی نگه داشته😍😃 به خاطر کیفیت بسیار بالا👌 و قیمتهای بسیار پایین 💥💥 یک سری به کانال ایتاشون بزن https://eitaa.com/joinchat/525337193C85d4431db2 ۰۹۱۳۱۱۷۱۶۰۷باباشاهی☎️ آدرس: اصفهان انتهای خ اتشگاه بعداز سه راهی درچه تقاطع اول جاده نجف آباد کوچه ۴ شرکت مبل کوثر

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: جمعه - ۱۳ مهر ۱۴۰۳ میلادی: Friday - 04 October 2024 قمری: الجمعة، 30 ربيع أول 1446 🌹 امروز متعلق است به: 🔸صاحب العصر و الزمان حضرت حجة بن الحسن العسكري عليهما السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: ▪️4 روز تا ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام ▪️8 روز تا ولادت امام حسن عسکری علیه السلام ▪️10 روز تا وفات حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها ▪️34 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها ▪️42 روز تا شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها (روایت 75روز)

🔴جمعه تون پرازآرامش براتون روزی پراز نشاط،شادی وعشق📺 آرزومیکنم🍃🌷 امیدوارم لحظات رابه شادی وآرامش درکنارخانواده ودوستانتان سپری کنید آدینه تون بی نظیر 🍃🌷 ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

♦️ شرح صد میدان خواجه عبدالله انصاری 🌿 می‌دان بیست و یکم، توکل 💎در حیطه‌ی معنویت هیچگاه به دنبال منبع مشخص و ثابتی نگردید، چراکه شخص در این زمینه به هیچ کار نمی‌آید، تنها معیار ما در این قسمت سخن و صحبت و محتواست. 💎کل ایمان فرد مومن برپایه‌ی توکل برافراشته است، زیرا ایمان که قوت سلوک و باوری عمیق و قلبی‌ست اگر دچار شک و شبهه گردد کاربردی نخواهد داشت. 💎رسالت انجام وظیفه در لحظه به بهترین شکل ممکن می‌باشد. یعنی در هرکار و هر جایگاهی که هستید بهترین خودتان باشید 💎روزی شما ارتباط چندانی با زمینه‌ی شغلی‌تان ندارد، بلکه از هرجا و هر چیز و هر آنچه که در اطراف‌تان حاضر است به شما خواهد رسید و همانند رودی به سوی‌تان جاری خواهد شد. 💎دغدغه‌ی انسان سالک در مسیر سلوک فقط و فقط به پایان رساندن وظیفه‌اش به نحو احسن است! 💎توکل به سه درجه قابل تعریف می‌باشد 🔸اول به تجربه تجربه آن است که به بصیرت راه جوید و بیابد 🔸دوم به ضرورت ضرورت آن است که بداند درست که به دست کسی چیزی نیست 🔸سوم به حقیقت حقیقت آن است که بداند که عطا و منبع به حکمت است #صدمیدان

چنین رهبر شجاع و باهوشی داریم اللهم الحفظ الامام خامنه ای❤️ https://eitaa.com/DarJaryane_KAHRIZSANG

🔴 تقویت جبهۀ مقاومت، الآن حیاتی‌ترین مسئلۀ ماست! (هر نفرِ ما یک نقش دارد.) #کلیپ | #استاد_شجاعی منبع : جلسه ۹ از مبحث شرح زیارت ال یاسین @ostad_shojae | montazer.ir

═✧❁﷽❁✧═ #گروه_جهادی_امام_علی_ع #قنات_باستانی_کهریزسنگ #به_وقت_تشکر 🌀🌀🌀🌀🌀 # باشگاه ورزشی تلاش # جشن تجلیل 🌸جشن تجلیل ازورزشکاران موفق باشگاه ورزشی تلاش 🌸باتشکرفراوان ازشهردارمحترم جناب آقای مهندس حجازی واعضای بزرگوارشورای اسلامی وگروه همراه 🌸تشکروسپاس از احیاگران عزیز ،ورزشکاران وپیشکسوتان شهرکهریزسنگ 🌸سپاسگزارمربیان عزیزکه تشریف آوردند 🌸قدردان حضورسبزتان هستیم https://eitaa.com/bashgahvarzeshitalash 🌀🌀🌀🌀🌀 گروه جهادی امام علی(ع) ضمن سپاس برای حضور و توجه ویژۀ مدیریت محترم ورزشگاه تلاش، شهردار عزیز و اعضای بزرگوار شورای اسلامی شهر کهریزسنگ به ورزش شهرمان؛ این نکته را قابل ذکر می‌داند که: « احیاگران قنات کهریزسنگ قدردان حضور، افتخار آفرینی و موفقیت ورزشکاران و نخبگان عزیز شهرمان می‌باشند. با آرزوی پیشرفت و سربلندی کشور و شهرمان.» 🌀🌀🌀🌀🌀 🍂امروز جمعه ۱۴۰۳/۰۷/۱۳ 🍂گروه جهادی امام علی (ع) 🍂قنات باستانی کهریزسنگ 🆔@Ehyagaraneghanat 🍂مدیر کانال برای ارسال نظر شما. https://eitaa.com/Adminehyagar

سلام.از همشهریان محترم که از دفتر امانات پزشکی کهریزسنگ کپسول اکسیژن یا هر وسیله دیگری تحویل گرفته‌اند. و مدت زیاد گذشته خواهشمندیم یا عودت دهند یا اطلاع دهندتا تمدید شود. باتشکر دفتر امانات

🎥تصاویری از حمله سنگین شب گذشته اسرائیل به ضاحیه بیروت 🔹رسانه ها مدعی شدند این حملات جلسه رهبران ارشد حزب الله از جمله سید هاشم صفی الدین را هدف قرار داده است. 🔸هنوز از موفقیت این عملیات تروریستی خبری منتشر نشده است. #تبیین و #روشنگری | عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/550830581C3bbb082e49

🎥 در مصلای تهران جای سوزن‌انداختن نیست 🔹در این نماز جمعه از کشورهای هند و عراق و پاکستان هم حضور دارند. #تبیین و #روشنگری | عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/550830581C3bbb082e49

حضور پرشور و کم نظیر مردم در مصلی امام خمینی(ره) 🔹ظرفیت مصلی امام خمینی(ره) یک ساعت مانده به شروع مراسم تقریباً تکمیل شده است. @kahrizsang

═✧❁﷽❁✧═ #گروه_جهادی_امام_علی_ع #قنات_باستانی_کهریزسنگ #به_وقت_اطلاع_رسانی °❀°🌸°❀°🌸°❀° 🟡نشانیِ محل پایاب(ویراب) قنات باستانی کهریزسنگ 🔵 برای آشنایی با مسیرِ دقیق، از کهریزسنگ تا رسیدن به محل پایاب، فیلمبرداری شد. °❀°🌸°❀°🌸°❀° قدردان حضورتان هستیم 🍂امروز جمعه ۱۴۰۳/۰۷/۱۳ 🍂گروه جهادی امام علی (ع) 🍂قنات باستانی کهریزسنگ 🆔@Ehyagaraneghanat 🍂مدیر کانال برای ارسال نظر شما. https://eitaa.com/Adminehyagar

با سلام فیلم ارسالی شاید جان یک نفر را نجات بدهد لطفا در گروه ها بفرستید

💢 روز شمار اولین روز هفته انتظامی جمعه ۱۴۰۳/۷/۱۳ "پلیس هوشمند ، جامعه ایمانی ، حفظ ارزشها" #پلیس_هوشمند #مردم_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #هفته_انتظامی ✅ خبرگزاری پلیس نجف آباد 👇 https://eitaa.com/Najafabadpolice

📹 فریاد الله اکبر خامنه‌ای رهبر در مصلای تهران 📡 @Mehrnews

✍پلیس نجف آباد: 📽#آغاز_مراسم_سنتی_قالیشویان دقایقی پیش مراسم قالیشویان ۱۴۰۳ به صورت رسمی در مشهد اردهال آغاز شده است. برای دوست داران برگزاری این مراسم نکاتی از مراسم را به اطلاع می رساند: ابتدا در شبستان عزاداری توسط اهالی خاوه اردهال برگزار شده و پس از ذکر مصیبت و سینه زنی قالی مذکور را به نحو شایسته جمع میکنند. سپس اهالی خاوه قالی را بر سردستان خود گرفته و با حرکت به سمت اهالی فین کاشان قالی را تحویل خیل عزادار می دهند. پس از شستن قالی در چشمه شاهزاده حسین علیه السلام و سپس با گلاب ناب و انجام عزاداری توسط عزاداران دوباره این قالی که نمادی از بدن عزیز زهرا سلام الله علیها حضرت سلطانعلی بن محمد باقر علیه السلام می‌باشد را تحویل اهالی خاوه داده و این قاب در حرم پهن میشود تا مراسم سال آینده. چوب نماد خونخواهی است قالی نشانه پیکر حضرت سلطانعلی علیه السلام که در آن زمان با ارزش ترین دارایی اهالی چهل حصاران می‌باشد. علت اینکه اول اهالی خاوه عزاداری میکنند چون زود تر به منطقه رسیده و چندین تن از اهالی خاوه همراه حضرت شهید شده اند و بعد از اهالی خاوه اهل چهل حصاران رسیده اند‌. ✅ خبرگزاری پلیس نجف آباد 👇 https://eitaa.com/Najafabadpolice