برگزاری نشست کتابخوان در هفته کتاب و کتابخوانی زمان : چهارشنبه ۳۰ آبان ماه ساعت ۱۵:۳۰ مکان : کهریزسنگ_خیابان ولیعصر_ کوچه مسجدالحجت - دارالقرآن حضرت مهدی(عج) شرکت برای عموم آزاد است. منتظر حضور گرم تان هستیم. @karizsange

🔺معاون بازاریابی و فروش سایپا، وعده کاهش قیمت خودرو در بازار را داد! @kahrizsang

🔴🎥مجتبی قاسمی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی : شرکت تویوتا از هر خودروش ۲۵۰۰ دلار سود میگیره ولی شرکت های ایرانی به ازای هر خودرو  ۱۰ هزار دلار از مصرف کننده سود میگیره. @kahrizsang

🔴🎥ظریف: وقتی پهپاد آمریکایی را زدیم توییت من مانع جنگ شد! جل الخالق😳 @kahrizsang

📌شهادت ۲ بسیجی در سراوان 🔸روابط‌عمومی قرارگاه قدس جنوب شرق: صبح امروز دو نفر از بسیجیان بومی شهرستان سراوان توسط عوامل گروهک‌های تروریستی به شهادت رسیدند. #شهید_وحید_اکبریان #شهید_ولی_الله_زاهدی امنیت اتفاقی نیست💔

🔷زاینده‌رود سوم یا چهارم آذرماه بازگشایی می‌شود رئیس مجمع نمایندگان اصفهان در مجلس شورای اسلامی: 🔹️سوم الی چهارم آذرماه آب زاینده رود بازگشایی و به مدت ۱۵ الی ۱۶ روز جریان خواهد داشت. 🔹میزان رهاسازی آب در این مدت حدود ۷۰ الی ۸۰ میلیون مترمکعب خواهد بود. 🔹خشکسالی اثر تخریبی برای همه نقاط استان داشت ولی برای کشت و کار و فضای سبز شهر کهریزسنگ در سال های گذشته به دلیل بهره مند نبودن از حقابه زاینده رود آسیب بیشتری تحمیل کرد . @kahrizsang

♦️پاتریس کارترون سرمربی سپاهان شد 🔹پس از انتشار انیمیشنی از انتخاب سرمربی جدید تیم فوتبال سپاهان اصفهان، حالا مشخص گردید که نام وی پاتریس کارترون، سرمربی ام الصلال قطر است که همین دو روز پیش نیز با این تیم برابر الریان به میدان رفته بود. او با جدایی از تیم قطری، هدایت سپاهان را برعهده گرفت.

💫بخش هفتاد و سه💫 چگونه در روابطمان فرد بهتری باشیم مراقبت از خود، مراقبت از رابطه و تلاش برای بهبود روابطمان به معنای توجه و احساس مسئولیت به خودمان است؛ بنابراین همه‌ی ابزارهای خود مراقبتی مذکور در این کتاب برای حفظ رابطه نیز مفیدند. عملکرد بهتر در رابطه،به این معنا نیست که دیگری را به رفتار کردن مطابق میلتان و تبدیل‌شدن به شخص دلخواهتان وادارید.در جلسات زوج‌درمانی،دو نفر با هم روی روابطشان کار می‌کنند، اما شما می‌توانید در سطح فردی با شناخت نیازها و الگوهای فردی و چرخه‌هایی که در آن‌ها گیر افتاده‌اید برای بهبود رابطه‌تان تلاش کنید. وقتی به شناخت جامعی از خود برسید و راه‌های جدیدی برای برقراری ارتباط و تعامل با دیگران ازجمله خودتان بیاموزید، می‌توانید روابطتان را درحد چشمگیری تغییر دهید. آگاهی از این‌که چه کسی می‌خواهید باشید و چه نقشی در ارتباط با اطرافیانتان ایفا کنید و چگونه ضمن حفظ حدومرزها، خودتان را در روابطتان رشد دهید، مانند قطب‌نما مسیر درست را به شما نشان می‌دهد. به‌این‌ترتیب، هرگاه در پیچیدگی‌های فرازونشیب روابط احساس گمراهی و سر درگمی کردید، نیازی نیست به دیگران متکی باشید که راه را به شما نشان دهند. خودتان می‌توانید دوباره ظرفیت‌ها و احساساتتان را بازیابی کنید. کمی به عقب برگردید و تصمیم بگیرید چگونه با انتخاب‌های درست امروز، فردای بهتر مدنظرتان را رقم بزنید. دل‌بستگی سبک‌های مختلف دل‌بستگی از اوایل زندگی در ما شکل می‌گیرند. این کار بدون اختیار و انتخاب ما انجام می‌شود. مغز برنامه‌ریزی شده تا ما را به کسی که مراقبمان است دل‌بسته کند. بااین‌کار، هر کودکی می‌تواند با والدین خود روابط صمیمی برقرار کند تا برای امنیت و آرامش نزد آن‌ها برود و از این رابطه برای ایجاد پایگاهی امن استفاده کند. پس از کسب اطمینان از وجود این پایگاه امن،کودک با احساس امنیت و فراغ ‌بال به کشف جهان و برقراری روابط جدید براساس آموخته‌هایش می‌پردازد. اما وقتی در جریان زندگی، والدین از پس برقراری ارتباط و همچنین امنیت مداوم و پایدار کودک برای بسط دلبستگی برنیایند، فرایندهای ناایمن درونی منتج از این دوران، وارد روابط بزرگ‌سالی خواهند شد. این فرایندها الگوهایی هستند که برای تعریف انتظارات‌ و رفتارمان در روابط ساخته‌ایم،از همین‌رو بر سبک و سیاق ارتباط ما با دیگران در بزرگ‌سالی اثر می‌گذارند. سبک دل‌بستگی حکم ابدی و تغییرناپذیر نیست که نحوه‌ی ارتباطتان با دیگران را از پیش تعیین کند، اما راه مفیدی برای شناخت برخی از چرخه‌هایی است که احساس میکنید در بزرگ‌سالی در دل آن‌ها گرفتار شده‌اید. مغز ما منعطف است و قابلیت انطباق‌پذیری دارد؛ بنابراین شناخت الگوها و انتخاب‌های آگاهانه برای تکرار دائمی کاری برخلاف آن‌ها، درنهایت معیاری جدید برای ما خواهد شد. دل‌بستگی اضطرابی سبک دل‌بستگی اضطرابی خود را در قالب نیاز به کسب اطمینان مکرر از عشق و علاقه‌ دیگری و طردنشدن نشان می‌دهد. افرادی که سبک دل‌بستگی اضطرابی دارند احتمالاً در محیطی بزرگ شده‌اند که از والدینشان مقطعی دورشده و از بازگشت آن‌ها مطمئن نبوده‌اند یا به آن‌ها دسترسی پیوسته نداشته یا از محبت و توجه مستمر بی‌بهره بوده‌اند. دل‌بستگی اضطرابی ممکن است در تمایل به راضی نگه‌داشتن دیگران نمود کند؛ به این شکل که فرد در بیان نیازهای شخصی‌اش مشکل داشته باشد یا برای اجتناب از مشاجره و تعارض به برآوردن نیازهای شخصی طرف مقابلش بپردازد؛ حتی اگر این کار به قیمت آسیب‌دیدن نیازهای خودش تمام شود. تمرکز مداوم بر جلوگیری از ترک‌شدن ممکن است به ناراحتی تبدیل شود؛ زیرا نیاز بی‌وقفه به کسب اطمینان ممکن است طرف مقابل (که مثلاً دل‌بستگی اجتنابی دارد) احساس کنترل‌شدن داشته باشد و همین امر،به تعارض منجر شود. کسی که دلبستگی اضطرابی دارد اگر اطمینان لازم را مدام از شریکش دریافت نکند، دچار نارضایتی خواهد شد. اما به دلیل ترس از مشاجره و دعوا نیازهای خود را بیان نخواهد کرد. راه‌حل چنین مواردی، اطمینان‌دادن دائمی به طرف مقابل یا نادیده‌گرفتن نیازهای او، به این امید که به مرور برطرف خواهند شد، نیست. به‌جای این برخوردها، شخصی که دل‌بستگی اضطرابی دارد باید با تقویت خودآگاهی و یادگیری روش‌های آرام‌سازی به برانگیختن حس امنیت در خود، بدون وابستگی به شریکش اقدام کند. این کارها را هم یک نفر، هم دو طرف رابطه با هم می‌توانند انجام دهند. دل‌بستگی اجتنابی نشانه‌های دل‌بستگی اجتنابی برخلاف سبک دلبستگی اضطرابی است.در این سبک،به‌رغم نیاز انسان به برقراری ارتباط با دیگران،نزدیکی و صمیمیت، احساس خطر و ناامنی بر می‌انگیزد. حس استقلال شدید در این افراد باعث امنیت می‌شود؛ اما با وجود این‌که برای حفظ روابطشان از جان و دل مایه می‌گذارند... #قصه_شب #بخش_هفتاد_و_سه #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

💫ادامه بخش هفتاد و سه💫 احساس ناراحتی، آسیب‌پذیری و ترس هم دارند و با تمایلاتشان مبنی‌بر خاموشی احساسی و اجتناب از صمیمیت یا بگومگو در تعارض‌اند. این برخوردها اغلب با فقدان عشق و توجه اشتباه گرفته می‌شوند؛ اما باید درک کرد که این‌ها رفتارهایی هستند که زمانی به فرد احساس خوبی می‌داده‌اند. کسانی که دل‌بستگی اجتنابی دارند احتمالاً در کودکی والدینشان، چه فیزیکی و چه احساسی، برای برقراری ارتباط و پاسخ به نیازهای فرزندشان در دسترس نبوده‌اند.شاید وابستگی به دیگری به پس‌زده‌ شدن آن‌ها منجر شده یا مراقبان شان به آن‌ها بی‌توجه بوده‌اند. این‌که فکر کنیم افرادی که سبک دل‌بستگی اجتنابی دارند نمی‌خواهند یا نیازی به برقراری ارتباط ندارند تصور غلطی است. آن‌ها هم مثل بقیه انسان‌اند، فقط در کشاکش شکستن حفاظ‌ هایی که در سال‌های اولیه زندگی‌شان برای حفظ امنیت دور خود کشیده‌اند، فرصت برقراری ارتباط عمیق با دیگران را از دست داده اند.برعکس افرادی که دل‌بستگی اضطرابی دارند به لحاظ ضعف در اتکا به خود آسیب‌پذیرند، فردی که دل‌بستگی اجتنابی دارد از نظر ایجاد صمیمیت در روابط نزدیک آسیب‌پذیر است. شریک زندگی این افراد، با آگاهی از این‌که چرا صمیمیت در این افراد سبب بروز ناامنی و ناراحتی می‌شود و تلاش برای ایجاد تدریجی صمیمیت می‌توانند گام مؤثری برای کمک به آن‌ها بردارند. #قصه_شب #بخش_هفتاد_و_سه #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

برگزاری نشست کتابخوان در هفته کتاب و کتابخوانی زمان : چهارشنبه ۳۰ آبان ماه ساعت ۱۵:۳۰ مکان : کهریزسنگ_خیابان ولیعصر_ کوچه مسجدالحجت - دارالقرآن حضرت مهدی(عج) شرکت برای عموم آزاد است. منتظر حضور گرم تان هستیم.