♦️هشدار سطح زرد اداره کل هواشناسی استان اصفهان در مورد وزش تند باد در برخی از نقاط استان از روز دوشنبه ۱۴ آبان ماه/اخبار اصفهان ✍️کانال کهریزسنگ در ایتا :👇 ❤️ 𝙅𝙤𝙞𝙣 𝙪𝙨: ╭─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2889875490C8ecb603291 ╰─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╯

💫بخش پنجاه و هشت💫 بخش هفتم استرس فصل بیست و هفتم آیا استرس با اضطراب متفاوت است؟ استرس و اضطراب اصطلاحاتی هستند که طیف و سیعی از مفاهیم را در بر میگیرند.این که کسی بگوید به خاطر استرس ،اضطرابش بدتر شده یا برعکس امری عادی است.مردم این دو واژه را برای توصیف تقریبا صدها موقعیت به جای هم استفاده میکنند.آنها در مورد فرصت های کاری استرس یا برای پیدا کردن عنکبوتی در حمام اضطراب دارند . انتظار در صف طولانی اداره پست و تاخیر در کارهای بعدی تان سبب استرس میشود،اما شرایطی که با از دست دادن شغل و مشکل پرداخت اجاره به وجود می آید هم برای شما موقعیتی پر استرس تعریف میشود.درحالی که برای دیگری ممکن است هر دوی این موارد اضطراب باشند. در این کتاب،دو بخش متفاوت را به این دو مقوله اختصاص داده ام.تجربه ای که آن را استرس مینامیم از طریق ساز و کارهای مشابه احساسات در مغز ایجاد میشوند.مغز درباره نیازهای بیرونی دائما از بدن اطلاعات کسب میکند و برای اندازه گیری نیروی مورد نیاز میکوشد.مغز سعی دارد میزان انرژی آزاد شده در بدن را با نیازهای بیرونی تطبیق دهد تا از هدر نرفتن انرژی اطمینان حاصل کند. سازگاری وضعیت فیزیولوژیک درونی ما با محیط اغلب به احساس مثبت تعبیر میشود؛حتی زمانی که با استرس همراه باشد،مانند وقتی که برای مسابقه ورزشی بزرگی احساس هیجان و آمادگی میکنید.اما ناسازگاری محیط درونتان با نیازهای خارجی به احساس منفی تفسیر میشود.مانند وقتی که خسته و سردرگم هستیم و نمیتوانیم بخوابیم یا نمیتوانیم روی سوالات امتحان یا مصاحبه تمرکز کنیم.در چنین مواقعی پیش بینی ما این است که از پس نیازهای فعلی بر نمی آییم. استرس و اضطراب با وضعیت هوشیاری ما در ارتباطند.با توجه به اهداف این کتاب، تعریف اضطراب همان احساس ترس و بروز افکار نگران کننده ی بیش از حد درباره یک تجربه است.در مقابل استرسی که مثلا در صف اداره پست حس میکنید معنای متفاوتی با اضطراب دارد.اگر در صف استرس دارید ، احتمالا به دلیل برنامه فشرده آن روزتان است افزایش استرس هوشیاری شما را بالا میبرد و کمک میکند تا بین ایستادن در صف یا رسیدگی به سایر اولویت ها بهترین تصمیم را بگیرید تا به همه کارهایتان برسید.اگر این احساس اضطراب بود،احتمالا افکار و پیش بینی های نگران کننده در مورد وقوع اتفاقات تهدید آمیز و خطرناک به شما هجوم می آوردند. بنابراین با توجه به یکسان بودن سازوکار اضطراب و استرس،آنها را به روش های مختلف مفهوم سازی میکنیم.تصور کنید در رختخواب دراز کشیده اید و صدای شکستن شیشه از طبقه پایین می آید.واکنش استرس شما فعال میشود،اما شما آن را به ترس یا اضطراب تعبیر میکنید.ممکن است بخواهید با عامل تهدید روبرو شوید یا از آن فرار کنید. این پاسخ استرس هنگامی که شما در معرض امکان از دست دادن شغلتان یا در تلاش برای برقراری تعادل بین مسولیت های شغلی و وظایف خود در نقش پدر یا مادر هستید، معنای متفاوتی دارد.این موارد در حکم خطر فوری تلقی نمیشوند و ما نمیتوانیم به همان شکل با آنها مبارزه یا از آنها فرار کنیم.اگر چه ما واکنش استرس را ساده سازی و به مبارزه یا فرار تقسیم کرده ایم،اما در واقعیت، واکنش استرس میتواند انواع و اشکال مختلفی داشته باشد.به این صورت که تفاوت ها در نسبت هورمون های آزاد شده ،تغییرات قلبی عروقی و سایر پاسخ های فیزیولوژیکی با هم ترکیب میشوند و تجربیات روانشناختی و تمایلات رفتاری متفاوتی را تشکیل میدهند. زمانی که مغز ما را برای انجام کاری آماده میکند، احساس استرس میکنیم،خواه برای صبح بیدار شدن باشد،خواه آغاز سخنرانی کاری یا رانندگی،مغز برای افزایش هوشیاری انرژی صرف میکند تا اطمینان یابد فارغ از اتفاق پیش رو،ما آماده واکنش به محیط خود هستیم.کورتیزول، که همه ما آن را هورمون استرس مضر میشناسیم،باعث آزاد شدن سریع انرژی به شکل گلوکز در جریان خون برای سوخت میشود.ریه ها و قلب سریع تر شروع به کار میکنند تا انرژی لازم از اکسیژن و قند را به ماهیچه های اصلی و مغز برسانند آدرنالین و کوتیزول به عضلات کمک میکنند تا از آن انرژی به بهترین شکل استفاده کنند؛حالا شما آماده اید و توان رویارویی با هر چالشی را دارید.به این ترتیب بدنتان در بهترین حالت خود کار میکند،حواس شما جمع تر شده و مغزتان اطلاعات را با سرعت بیشتری پردازش میکند. #قصه_شب #بخش_پنجاه_و_هشت #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

🔶 ویدئویی در رابطه با وسایل گاز سوز و اقدامات احتیاطی در خصوص استفاده از این لوازم را حتما مشاهده فرمایید. #مدیریت_بلایا_و_حوادث ✍️کانال کهریزسنگ در ایتا :👇 ❤️ 𝙅𝙤𝙞𝙣 𝙪𝙨: ╭─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2889875490C8ecb603291 ╰─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╯

#تبلیغات تبلیغات و تبادل جزئی از فعالیت کانال ها به شمار می رود ، محتوای آن هم نه تایید و نه رد می شود . برای رزرو تبلیغ و یا تبادل این جا را کلیک کنید.

مژده 😍 مژده 😍 فروشگاه پروتئین شام شب عرضه کننده انواع مواد پروتئینی از بهترین برندها (سوسیس، کالباس، انواع سس ها، انواع خیارشور و ترشیجات) و عرضه کننده تمامی محصولات نان بهشت بصورت تازه و تولید روز 🪅نان های رژیمی، پروتئینی، 7غله با 50 درصد تخفیف 🪅 آدرس‌؛ کهریزسنگ، ضلع جنوب شرقی میدان ولایت، جنب لوازم التحریر قربانی تلفن:09913581447 @nanbehesht

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: دوشنبه - ۱۴ آبان ۱۴۰۳ میلادی: Monday - 04 November 2024 قمری: الإثنين، 2 جماد أول 1446 🌹 امروز متعلق است به: 🔸سبط النبي حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام 🔸سیدالشهدا و سفينة النجاة حضرت امام حسین علیه السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: 🌺3 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها ▪️11 روز تا شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها (روایت 75روز) ▪️31 روز تا شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها (روایت 95روز) ▪️41 روز تا وفات حضرت ام البنین سلام الله علیها 🌺48 روز تا ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها

🌼دوشنبه تون عالی و شاد 💓دلتون شاد 🍁و روزگارتون پراز معجزات خداوند 🌼آرزومندم امــروز 💓عزمت راسخ 🍁نیرویت بی‌ پایان 🌼سلامتی‌ات پایدار 💓کامیابی‌ات روز افزون 🍁دست یاری دهنده‌ات پرتوان باشد 🌼روزتون پراز موفقیت و کامیابی ✍️ کانال کهریزسنگ در ایتا :👇 ❤️ 𝙅𝙤𝙞𝙣 𝙪𝙨: ╭─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2889875490C8ecb603291 ╰─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╯

🔴 در کاخ حمراء 💚به بیان شهید شیخ احمد کافی #کافی_9

✅ ارتباط تلفنی مردمی با مدیر عامل شرکت گاز استان جناب آقای عسگری 🔺از طریق سامانه تلفنی سامد(۱۱۱) 🗓 زمان: سه شنبه ۱۵ آبان ماه ۱۴۰۳ از ساعت ۹ الی ۱۰ 🔹سامانه ارتباط مردم با دولت (سامد) به نشانی 111.ir و با هدف پاسخگویی مستقیم دستگاه ها و سازمان های کشور از طریق سامانه الکترونیکی و تلفنی، این امکان را به مردم می دهد تا بتوانند کلیه پیشنهادات، انتقادات و دیدگاه های خود را از دولت و سازمان های وابسته در این سامانه ثبت نمایند. 🔰 استانداری اصفهان 🔰 | ایتا | بله | اینستاگرام | آپارات | وزارت کشور |

فرشته کوچولو روحت شاد قصه مرگ تو را ناگه شنیدن زود بود در عزایت جامه اندر تن دریدن زود بود آخر ای دختر من ای مظهر لطف و وفا در دیار جاودان منزل گزیدن زود بود اعضا بدن این فرشته کوچولوی ۶ ساله اصغر آبادی به چند نفر نیازمند پیوند اعضا اهداء شد 🖤 فاطمه زهرا صرام روحش شاد.🤲 🖤

چهاردهم آبان ماه؛ روز فرهنگ عمومی گرامی باد. ✍️ کانال کهریزسنگ در ایتا :👇 ❤️ 𝙅𝙤𝙞𝙣 𝙪𝙨: ╭─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2889875490C8ecb603291 ╰─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╯ 🟡 ما را به دیگران معرفی کنید👆

🌎🕊زیـــــنـــــت ذکـــــر فـــــرج؛ نام شریف " زیــــــنــــــب " است. 《بحق‌زینب》 🌌 جشن بزرگ ولادت حضرت زینب کبری سلام الله علیها 💠با حضور حجت‌السلام‌امان الهی اجرای گروه های سرود و نمایش 🤍با حضور مهمان ویژه ؛ شگفتانه پایان مراسم و آتشبازی 📬سه‌شنبه۱۵آبان۱۴۰۳ | ازساعت۱۵ به‌همراه اقامه نمازجماعت،مسجدجامع 🔹منتظرحضور همه شما هستیم. 🌐mjkahrizsang.Ir ▫️@kfemamzamani | ▫️@najmehkhaton_masjedjameh ▫️https://eitaa.com/mahdavi_k #ولادت_حضرت‌زینب(س) #سه‌شنبه_مهدوی #مهدویت #مسجد_جامع •─────•❁•─────• 🌐کانون فرهنگی‌هنری نجمه‌خاتون مسجدجامع

🔴 سردار مازندرانی طی سانحه هوایی در جنوب شرق کشور به شهادت رسید 🔸روابط عمومی قرارگاه قدس نیروی زمینی سپاه در اطلاعیه ای اعلام‌ کرد یک فروند پرنده فوق سبک از نوع جایرو پلن نیروی زمینی سپاه در حین انجام عملیات رزمی در منطقه مرزی جنوب شرق "سیرکان" دچار حادثه شد. 🔸سردار سرتیپ دوم پاسدار حمید مازندرانی فرمانده تیپ نینوا استان گلستان و خلبان جایروپلن برادر پاسدار حامد جندقی از رزمندگان نیروی زمینی سپاه در این سانحه به شهادت رسیدند.

ضمن عرض تسلیت خدمات چاپ علی طایفه ضمن عرض تسلیت (شادی روحش صلوات) ◼️ مجلس ترحیم و ختم قرآن به یادبود این عزیز سفرکرده ، در گروه ذیل منعقد می باشد. 👇 https://eitaa.com/joinchat/2935947540Cd9e3ef90b2

ثبت نام تورزیارتی-سیاحتی:آقاعلی عباس:روزهای۵شنبه(همراه باصبحانه وناهار)=هزینه سفر550/000تومان.مشهداردهال:روزهای جمعه(همراه باناهار)=هزینه سفر450/000تومان.شاهچراغ:۲روزه(همراه با۴وعده غذا)=هزینه سفر1/500/000تومان.امامزاده شاهرضا:روزهای جمعه(همراه باصبحانه وناهار)=هزینه سفر400/000تومان.عبدالعظیم حسنی وقم وجمکران:۲روزه(همراه با۴وعده)=هزینه سفر900/000تومان.شماره تماس{09162855984قربانی}

🔺بخشنامه عارف به کلیه دستگاه‌های اجرایی و استانداری ها 🔸معاون اول رئیس جمهور در بخشنامه‌ای به کلیه دستگاه‌های اجرایی و استانداری‌ها بر رویکرد دولت چهاردهم درخصوص بکارگیری جوانان، زنان و اقوام در سطوح مدیریتی تاکید کرد.

#پیام_شهروندی سلام یه موتوری به اسم این که بسته پستی دارید میاد درخونه ها مثلا دیروز آمد درخونه ما هرچی من گفتم ما بسته نداریم گفت مال داروهات است کارت پول راگرفت وکارت کشید خوشبختانه تو کارت زیاد نبود گفت برو یه کارت دیگه بیار که من بهانه آوردم ندادم اما ازاون کارت که کشید کارتم نمیدونم چطور شده هرچی میکشم می‌نویسد رمز اشتباه است خواستم بگم اطلاع رسانی کنید چون یه مورد دیگه هم اتفاق افتاده با تشکر

💫بخش پنجاه و نه💫 وقتی مغز شما این منابع را مصرف میکند، انتظار دارد در مقابل استراحت یا مواد مغذی به او بازگردانده شود؛اما وقتی چیزی دریافت نمیکند،کمبود شکل میگیرد. اگر این اتفاق مکرر رخ دهد،منابع بدن شما بازیابی نمیشود.اگر به اندازه کافی نخوابید یا خوب غذا نخورید،یا هر روز با همسرتان بحث کنید،این کمبود بیشتر میشود.با گذشت زمان بدن فرسوده برای دفاع از خود دچار چالش شده ،در برابر بیماری آسیب پذیر میشود.اگر با تهدیدی برای بقای خود مواجه شوید،این تجربه به پاسخ ستیز یا گریز منجر خواهد شد؛اما وقتی در موقعیتی نه چندان استرس زا قرار بگیرید،که تهدید آنی محسوب نمیشود احتمالا تجربه ای غیر از ستیز و گریز خواهید داشت که دقیقا دوباره به همان شیوه به چالش واکنش نشان میدهید.فقط در این حالت،احساساتی که تجربه میکنید بیشتر سراسیمگی برای حرکت اند و کمتر به ترس شدید شباهت دارند. پیش بینی اتفاقات استرس زا استرس انتظار را رقم میزند و اقدامات زیادی از سمت ما میطلبد.میدانید که هفته آینده در مصاحبه ای شغلی عصبی و استرسی خواهی بود،بنابراین از قبل ،شروع به پیش بینی آن چالش میکنید.با ادامه دادن به این کاراشتباه و نگرانی بابت اینکه مبادا از پس آن بر نیایید، استرس شما را فرا میگیرد و ترس از ناراحتی فیزیولوژیکی و روانی ناشی از این استرس، باعث اضطرابتان میشود. اگر استرس به واسطه تهدیدی فیزیکی تحریک و بدن برای حرکت فعال میشود،بدن پس از حرکت و رساندن خود به شرایط ایمن، باز به حالت اولیه باز میگردد.اما اگر به دلایل روان شناختی به واکنش استرسی ادامه بدهیم،تحولات فیزیولوژیکی دیگر کوتاه مدت نیستند و موانع زیادی برای بازگرداندن آرامش ایجاد خواهد شد.اینجاست که آثار این اتفاقات روی سلامت جسمی،روانی و رفتاریمان ما را به دردسر خواهد انداخت خلاصه فصل *اصطلاحات استرس و اضطراب اغلب به جای یکدیگر استفاده میشوند. *توانایی ما برای برآوردن نیازهای اطرافمان حتی اگر با استرس توام باشد،باز هم احساس خوبی در ما ایجاد میکند. *استرس هنگامی رخ میدهد که مغز،ما را برای انجام کاری آماده میکند. *مغز انرژی آزاد میکند تا هوشیاری و واکنش به محیط شما افزایش یابد. *ما بیشتر اضطراب را پالسی مبتنی بر ترس تلقی میکنیم؛اما در واقع واکنش استرس از ترس در اشکال متفاوتی برای تامین نیازهای شما استفاده میکند. #قصه_شب #بخش_پنجاه_و_نه #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

#تبلیغات تبلیغات و تبادل جزئی از فعالیت کانال ها به شمار می رود ، محتوای آن هم نه تایید و نه رد می شود . برای رزرو تبلیغ و یا تبادل این جا را کلیک کنید.

خفن ترین خرید سال ۱۴۰۳ با شرکت تولیدی مبل کوثر 💥تولید کننده انواع مبلمان راحتی و نیمه استیل ✳️فروش انواع فرش های ✅️۷۰۰..۱۲۰۰..۱۵۰۰ شانه 🤩از برند نگین تابان مشهد 💫فروش انواع لوستر 🛏فروش انواع سرویس خواب 😳 بدون پیش پرداخت با اقساط بلند مدت 😳 یه سری به کانال ایتاشون بزن👇 https://eitaa.com/joinchat/525337193C85d4431db2 📲۰۹۱۳۱۱۷۱۶۰۷ باباشاهی 📲۰۹۱۳۴۱۳۶۰۹۰ مستاجران 📍آدرس : اصفهان _ انتهای خ اتشگاه _ بعد از سه راهی درچه _ تقاطع اول جاده نجف آباد _ کوچه ۴ _ شرکت تولیدی مبل کوثر