☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 ⚕ این فرم نشستن را بسیاری از افراد، انتخاب میکنند. ولی وقتی که به این صورت می نشینید، لگن به سمت جلو میچرخد و فشاری بر کمر شما وارد می شود که در نتیجه باعث می شود تا شما به یک سمت تکیه بدهید. ✅ سعی کنید این فرم نشستن را ترک کنید، هر چند در ابتدا آسان نیست. 🚫 روی هم انداختن پاها در دراز مدت باعث ایجاد اختلال در واریس_وریدهای_پا، چرخش استخوان لگن، درد در ناحیه شکم، گردن ، ستون_فقرات و افزایش فشار_خون می شود و بر روی اعصاب نیز تاثیرنامطلوبی می گذارد. 🚫 انداختن پاها روی یکدیگر برگشت خون به قلب را دچار اختلال می کند و فشار وارده روی یکی از پاها مانع از برقراری جریان مناسب خون می شود از این رو احتمال بروز فشار خون و بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند.

صلوات خاصه امام رضا علیه السلام @kalameb

📖زیارت مختصر امام رضا علیه السلام : اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا وَلِىَّ اللَّهِ وَابْنَ وَلِیِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَابْنَ حُجَّتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اِمامَ الْهُدى وَالْعُرْوَةَ الْوُثْقى وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَکاتُهُ اَشْهَدُ اَنَّکَ مَضَیْتَ عَلى ما مَضى عَلَیْهِ آبآؤُکَ الطّاهِرُونَ صَلَواتُ اللَّهِ عَلَیْهِمْ لَمْ تُؤْثِرْ عَمىً عَلى هُدىً وَلَمْ تَمِلْ مِنْ حَقٍّ اِلى باطِلٍ وَاَنَّکَ نَصَحْتَ لِلَّهِ وَلِرَسُولِهِ وَاَدَّیْتَ الاَْمانَةَ فَجَزاکَ اللَّهُ عَنِ الاِْسْلامِ وَاَهْلِهِ خَیْرَ الْجَزآءِ اَتَیْتُکَ بِاَبى وَ اُمّى زآئراً عارِفاً بِحَقِّکَ مُوالِیاً لاَِوْلِیآئِکَ مُعادِیاً لاَِعْدآئِکَ فَاشْفَعْ لى عِنْدَ رَبِّکَ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا مَوْلاىَ یَا بْنَ رَسُولِ اللَّهِ وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَکاتُهُ اَشْهَدُ اَنَّکَ الاِْمامُ الْهادى وَالْوَلِىُّ الْمُرْشِدُ اَبْرَءُ اِلَى اللَّهِ مِنْ اَعْدآئِکَ وَاَتَقَرَّبُ اِلَى اللَّهِ بِوِلایَتِکَ صَلَّى اللَّهُ عَلَیْکَ وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَکاتُهُ @kalameb

┄═🌿🌹🌿═┄ 💌 #شھـــــیدانه 🌷شهید مدافع حرم، ابوالفضل سرلک از یاران نزدیک سردار شهید قاسم سلیمانی و از فرماندهان زبده نظامی قرارگاه حلب سوریه بود که سابقه حضور مستشاری در عراق را هم در کارنامه عملیاتی خود داشت. 🍀پدر شهید: ابوالفضل خیلی ساده زیست و مهربان بود، حقایق را بیان می‌کرد، اخلاق و رفتارش با بچه‌های دیگر فرق داشت؛ صبور، خوش رو و خوش خنده بود به طوری که همه اقوام و آشنا در خوبی ابوالفضل را مثال می‌زدند. 🌸مادر شهید: خیلی آرام، مؤمن و مؤدب بود، از وقتی در کلاس سوم درس می‌خواند و هنوز ۱۰سالش نشده بود نماز خوانده و روزه می‌گرفت. در همان زمان بعد از روز عاشورا گفت چرا همه قبل از این ایام عزاداری می‌کنند و پس از عاشورا هیأت‌ها جمع می‌شود و پیشنهاد داد که در دهه دوم هیأت بزنیم که پدرش این پیشنهاد را پذیرفت و با حرف ابوالفضل ۱۰ شب مراسم می‌گرفتیم. 🌼همسر شهید: هر روز ایمانش تقویت می‌کرد، نمی‌گفت چون نماز، روزه و جهاد دارم ایمانم کامل است بلکه هر روز روی ایمانش کار می‌کرد و هر روز ایمان خود را کامل‌تر می‌کرد. اعتماد به خدا را به جای اعتماد به نفس در خودش تقویت می‌کرد و می‌گفت باید به خدا اعتماد داشته باشیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ شهید مدافع حرم #ابوالفضل_سرلک @kalameb

بکشید ما را؛ ما زنده تر میشویم🌷🌷🌷 آمادگی مادر شهید قنبری برای دادن جان فرزندان دیگرش در راه اسلام... #شهید @kalameb

❍خیابونِ‌خودت نیست‼️✋🏿.. 🎙استادپورازغدی #چراحجاب؟ ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @kalameb

📲💭 رهبر انقلاب: گفته بودن کار ایران تمامه! چهل ساله همش همینو میگن 😒

🔴 تور آمریکای لاتین آیت الله رئیسی سفر به آمریکای لاتین را با ونزوئلا شروع کردند. این سفر، در راستای تحقق هرچه بیشتر رویکرد دولت سیزدهم به منظور تداوم و گسترش روابط با کشورهایی است که پتانسیل زیادی برای درآمدزایی و سودآوری دارند اما همکاری با آنها در زمینه‌های مختلف در ادوار گذشته مغفول مانده است. 🔹 شنیده‌ها حاکی از آن است که ایران و ونزوئلا در مسیر افزایش همکاری‌ها، اسنادی را در حوزه علم و فناوری، صنعت، انرژی، نفت، معادن، خودرو و ماشین‌آلات سنگین به امضا می‌رسانند. پیش‌بینی می‌شود اعتبار تبادلات تجاری دو کشور تا سقف ۲۰ میلیارد دلار افزایش پیدا کند؛ عددی که سال ۹۸ حدود ۲ میلیارد دلار و سال ۱۴۰۱ حدود ۳.۶ میلیارد دلار بوده است. @kalameb

🔴 صحبت های این دختر چادری رو حتما ببیند 💯 ➕ خیلی طرفدار مصی علینژاد بودم همیشه کلاه میپوشیدم ولی چیزی که توجه منو خیلی جلب کرد... حتما ببینید 🥺 ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @kalameb

ارزش صد بار دیدن رو داره😍 @kalameb

تن من قایقِ لنگر زده در طوفان است خودم اینجا دلِ من پیشِ تو سرگردان است #امام زمانم #دلم پیش شما سر گردان است @kalameb