🅾️فرق بین یک روانپزشک و یک روانشناس قسمت اول The difference between a psychiatrist and a psychologist دنیای امروزی اطراف انسان ها فشارهای متعددی در حوزه های مختلف زندگی بر آن ها وارد می نماید بطوریکه ممکن است هر یک از ما دچار تغییراتی در قضاوت، بینش، رفتار، افکار، روابط اجتماعی و سایر موارد گردیم و برای رهایی از این آسیب ها و گاها پیشگیری از عواقب جدی تر نیازمند مراجعه به متخصصین مربوطه در این زمینه می باشیم ولی در اغلب موارد بسیاری از افراد تفاوت بین روانشناس و روانپزشک را دقیقا نمی دانند واکثر مردم یک سردرگمی در بین این دو واژه دارند چرا که در نگاه اول بنظر مشابه می باشند بطوریکه درپنج کلمه اول درزبان انگلیسی (psychologist and psychiatrist) و چهار کلمه اول در زبان فارسی مشترک هستند ولی در عمل تفاوت هایی باهم دارند و گاها فهم این تفاوت دشوار است. دشواری در درک این تفاوت در سطوح مختلف جامعه از جمله افراد با تحصیلات آکادمیک و حتی درفیلم ها و یا سریال های تلویزیونی نیز مشاهده می گردد. اما همواره این سوال مطرح است که در صورت وجود این گرفتاری ها باید به روانپزشک مراجعه کنیم و یا روانشناس؟! روانپزشکی یکی از زیر شاخه های رشته پزشکی است. یک روانپزشک در ابتدا درکنکور گروه آزمایشی علوم تجربی شرکت می کند و پس از قبولی در رشته پزشکی به تحصیل می پردازد و پس از اتمام این دوره که حدود 6.5 تا 7 سال بطول می انجامد و قبولی در آزمون تخصصی در رشته تخصصی روانپزشکی مشغول به تحصیل می شود و آموزش تشخیص بیماری های مختلف روان و ذهن، ارتباط میان اختلال طبی و بیماری های روانپزشکی، آزمون های روانشناختی، روش های مختلف روان درمانی، استفاده از ابزارهای درمانی مانند rTMS، بیوفیدبک، نوروفیدبک و... را فرا می گیرد و پس از اتمام این دوره چهار ساله بعنوان روانپزشک و یا متخصص اعصاب و روان شروع به فعالیت می کند. روانپزشک در مرحله اول همانند سایر رشته های پزشکی وظیفه تشخیص بیماری، تعیین سیرو پیش آگهی آن را برعهده دارد و در مرحله بعد وظیفه انتخاب وتجویز دارو بر اساس تشخیص اولیه، بررسی تاثیر دارو بر علایم، سیر بیماری و حوزه های مختلف فرد مانند شغل، خانواده، تحصیل، روابط بین فردی، بررسی عوارض دارویی و برطرف کردن آن عوارض، نحوه شروع دارو و تعیین زمان قطع دارو .... را دارد. معمولاً برای تشخیص بیماری های متنوع مرتبط با روان و رفتار فرد، روانپزشک علاوه بر تشخیص نوع اختلال، به علل ایجاد کننده از جمله علل طبی آن نیز می پردازد. اغلب بیماری ها مانند بیماری های تیرویید، قلبی، التهابی و... می توانند تظاهراتی مشابه اختلالات ذهنی ایجاد کنند علاوه برآن مصرف برخی داروها مانند داروهای قلبی، روماتولوژی،کلیوی و یا گیاهان سنتی نیز می توانند علایم مشابه این اختلالات ایجاد نمایند. بطور خلاصه یک روانپزشک مسولیت تشخیص نوع بیماری و ارتباط آن با سایر ارگان های بدن، عوامل خارجی تاثیر گذارمانند خانواده، محیط کار، عوامل بیوشیمیای ... و تعیین نوع درمان های لازم و هماهنگی حوزه های مختلف درمانی را برعهده دارد. #فرق_روانپزشک_روانشناس #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧ دکترمحمدحسین دانشورپور

🔥مژده مژده🔥 به مناسبت هفته سلامت روان تا تاریخ ٢۵ مهرماه٩٧ میتوانید از ویزیت رایگان خانم دکتر نجاتی و سایر همکاران روانشناس کلینیک سماع بهره مند شوید. حوزه های پذیرش:افسردگی ، اضطراب، وسواس، اختلال خواب #دکتر_نجاتی #كلينيك_سماع تلفن:86026147-09366733868

#تقویت_حافظه 🅾️تمارین شناختی راهی موثر در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و اختلالات دمانس(فراموشي) مي باشند كه با انجام كارهاي ساده از طريق فعال كردن مدارهاي جديد در مغز عمل مي كنند.از اين هفته تصميم داريم تا اين تمارين را به صورت هفتگي انجام داده و در زندگي روزمره خود نهادينه كنيم. از آنجا كه غالب افراد راست دست هستند و در واقع نيمكره چپ مغزشان فعال است جهت روشن كردن مدارهاي نيمكره راست مغزي،سعي كنيد از اين لحظه از دست چپتان استفاده كنيد.اين كار گرچه در ظاهر بسيار ساده به نظر ميرسد ولي در عمل خواهيد ديد چندان هم كه فكر ميكرديد ساده نيست. پس این هفته سعی کنید #چپ_دست شوید. #دکتر_نجاتی #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧

🅾️فرق بین یک روانپزشک و یک روانشناس قسمت دوم The difference between a psychiatrist and a psychologist یک روانشناس در ابتدا در کنکور گروه آزمایش علوم انسانی شرکت می کند و پس از قبولی در رشته روانشناسی در مقطع کارشناسی شروع به تحصیل می کند و پس از آن دورهای ارشد و دکتری مرتبط را سپری می کند. رشته روانشناسی براهمیت موضوع چگونگی تفکر، رفتار، هیجانات انسان ها وتاثیر آن ها بریکدیگر تاکید دارد و در راستای اصلاح این فرآیند ها آموزش داده می شود روانشناسان طی دوره تحصیل خود آموزش های متفاوتی در حوزه های مختلف مانند آموزش و رفع اختلالات رفتاری، خانواده، روانشناسی رشد کودک، روانشناسی کار و ورزش، روش های مختلف درمانی مانند شناخت درمانی و یا رفتاری درمانی و یا سایر گرایش ها و.... را فرا می گیرند. این رشته گرایش های متفاوتی بر اساس نظریه چگونگی کارکرد های مغز( The mind works) و روش اصلاح آن مانند ,CBT,EFT,ACT اسکیماتراپی... دارد. وجه اشتراک هر دو گروه روانپزشکان و روانشناسان در مطالعه بر چگونگی عملکرد مغز، هیجانات و تفکر انسان ها است. متاسفانه گاها شنیده و یا دیده می شود که عده ای اندکی از همکاران بر این باور هستند که درمان اختلالات روانی صرفا دارو است و یا صرفا اقدامات روانشناسی می باشد در صورتی که اکنون ثابت شده بهترین نوع درمان دراینگونه اختلالات تلفیقی ازدرمان های روانپزشکی و روانشناسی است. بیماران دچار این اختلالات زمانی بهترین سود درمانی را دریافت خواهند کرد که حوزه های مختلف بیماری وی بدرستی دیده شود و یک درمان جامع شامل روانپزشکی، روانشناسی، مددکاری، کاردرمانی... و گاها استفاده از یک متخصص تغذیه را بطور همزمان دریافت نمایند. #فرق_روانپزشک_روانشناس #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧ دکترمحمدحسین دانشورپور

#تقویت_حافظه 🅾️تمارین شناختی راهی موثر در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و اختلالات دمانس(فراموشي) مي باشند كه با انجام كارهاي ساده از طريق فعال كردن مدارهاي جديد در مغز عمل مي كنند.از اين هفته تصميم داريم تا اين تمارين را به صورت هفتگي انجام داده و در زندگي روزمره خود نهادينه كنيم. از آنجا كه غالب افراد راست دست هستند و در واقع نيمكره چپ مغزشان فعال است جهت روشن كردن مدارهاي نيمكره راست مغزي،سعي كنيد از اين لحظه از دست چپتان استفاده كنيد.اين كار گرچه در ظاهر بسيار ساده به نظر ميرسد ولي در عمل خواهيد ديد چندان هم كه فكر ميكرديد ساده نيست. پس این هفته سعی کنید #چپ_دست شوید. #دکتر_نجاتی #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧

#تقویت_حافظه 🅾️هفته دوم در ورزش یوگا شعار جالبی وجود دارد. آنها می‌گویند: اول خودم دوم خودم سوم خودم امروز می خواهم جمله کلیدی بگویم،آیا شنیده ایداز نان شب واجب تر است! در پیشگیری از آلزایمر نیز اگر بخواهیم یک جمله بگوییم، باید بگوییم: اول ورزش دوم ورزش سوم ورزش از امروز تصمیم بگیرید ورزش کنید، تصمیم هایتان را به تعویق نیاندازید، ما زمان زيادي نداريم. منظور از ورزش فعالیت بدنی است که ضربان قلب را ۲۰ درصد افزایش دهد روزانه ۲۰ دقیقه و یا یک روز درمیان ٣٠ دقیقه انجام شود. بهترین ورزش پیاده روی و شنا هستند اما اگر پا کمرتان درد میکند در آب راه بروید. #ورزش #دکتر_نجاتی #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧

#تقویت_حافظه 🅾️هفته دوم در ورزش یوگا شعار جالبی وجود دارد. آنها می‌گویند: اول خودم دوم خودم سوم خودم امروز می خواهم جمله کلیدی بگویم،آیا شنیده ایداز نان شب واجب تر است! در پیشگیری از آلزایمر نیز اگر بخواهیم یک جمله بگوییم، باید بگوییم: اول ورزش دوم ورزش سوم ورزش از امروز تصمیم بگیرید ورزش کنید، تصمیم هایتان را به تعویق نیاندازید، ما زمان زيادي نداريم. منظور از ورزش فعالیت بدنی است که ضربان قلب را ۲۰ درصد افزایش دهد روزانه ۲۰ دقیقه و یا یک روز درمیان ٣٠ دقیقه انجام شود. بهترین ورزش پیاده روی و شنا هستند اما اگر پا کمرتان درد میکند در آب راه بروید. #ورزش #دکتر_نجاتی #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧

#ورزش با آدمهاي شاد به تمرين اين هفته (ورزش) بپردازيد. با هم يك پياده روي برويد و موضوعات خنده دار تعريف كنيد. انرژي مثبت بگيريد و انرژي مثبت ببخشيد. فراموش نكنيد كه تمرين هفته قبل همچنان بايد ادامه يابد😉 با دست چپ لباستان را مرتب کنید،شال،روسری، بستن دکمه، بند کفش،... #دکتر_نجاتی #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧

#تقویت_حافظه 🅾️هفته سوم تمرین مهم دیگری که به طرز مشهودی منجر به بهبودی عملکردهای شناختی از جمله حافظه میشود،خواندن کتاب است. بر اساس علاقه خود کتابی تهیه کنید روزی ٢-١صفحه مطالعه کنید و خلاصه هر صفحه را در ٢-٣ خط در دفترچه ای کوچک بنویسید. توجه داشته باشید که رمان و کتاب قصه شامل این دسته از مطالعه نمی شود. #کتابخوانی #دکتر_نجاتی #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧

#تقويت_حافظه ŸŸ️هفته چهارم شاد زیستن خلق یا احساس درونی ما عاملی است که بطور مستقیم برمغز و عملکردهای آن اثر می‌گذارد.زمانیکه احساس خوبی دارید میتوانید تصمیمات درست تری را با در نظر گرفتن جوانب بیشتر اتخاذ کنید،برنامه ریزی منطقی تری انجام دهید،اطلاعات بیشتری را وارد حافظه خود کنید و در کل عملکرد مثبت تری نسبت به زمانیکه عصبانی یا ناراحت هستید،دارید. این هفته را شاد زندگی کنید و تاثیر آن را بر عملکرد مغز خود احساس کنید. #شادی #دکتر_نجاتی #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧

#تقويت_حافظه 🅾️هفته پنجم #تغدیه_مناسب علاوه بر سلامت جسم، سلامت مغز و سيستم عصبي نيز با رژيم غذايي ارتباط مستقيم دارد. هرم بشقاب غذاي سالم براي مغز: ١-ميوه جات: بسياري افراد آبميوه را به ميوه ترجيح ميدهند، اين در حاليست كه با گرفتن آبميوه، فیبرها و نیمی از ویتامین‌های آن از دست می‌رود. ٢-سبزیجات: سبزیجات با برگ های سبز تیره مانند اسفناج، سبزی خوردن، برکلی، کاهو، فلفل دلمه ای، هویج، کدو غنی از آنتی اکسیدانند.در طول روز به اندازه یک بشقاب از ترکیب آنها بخورید. ٣-کلسیم: در افراد میانسال و مسن، روزانه١٢٠٠mgکلسیم در طول روز لازم است که علاوه لبنیات از طریق بروکلی هم تامین می‌شود. ۴-سبوس: برای باهوش ماندن یکی از موادی که بر مصرف آن تأکید اکید شده سبوس گندم است که در برنج، ماکارونی و نانهای سبوس دار یافت میشود. میزان مورد نیاز آن روزانه١٨٠g سبوس است. #غذای_مغز #دکتر_نجاتی #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧

#تقویت_حافظه ŸŸ️هفته ششم محدود کردن تماشای تلویزیون يكي از عادات بسيار خطرناک افراد لم دادن جلوی تلویزیون برای ساعت های طولانی و تماشای برنامه‌های آن است.حتی اگر برنامه‌های بسیار مفید علمی و آموزشی باشد، این کار میتواند آسیب های جدی به سلامت جسمی و ذهنی شما وارد کند. تماشای تلویزیون ذهن شما را در وضعیتی کاملاً غیر فعال وارد می سازد که غیرفعال بودن مغز در دراز مدت منجر به کاهش محسوس توانایی و کارایی آن می‌شود. #تلویزیون #دکتر_نجاتی #کلینیک_سماع تلفن:٨۶٠٢۶١۴٧