⬅️ سلسله جلسات متن خوانی و گفتگو بر محور کتاب
✅ انسان در دوفصل از استاد علی صفایی حائری
✅ چهار شنبه ؛ ۲۸ دیماه ۱۴۰۱ ساعت ۱۶:۳۰
⬅️ آدرس برگزاری :
قم , میدان معلم، کوچه شهیدین ،آخرکوچه، (سه راهی) بسمت راست، نبش کوچه چهار ، پلاک 84، زیر زمین
🆔https://eitaa.com/joinchat/994967711C457677cd67
#روانی
#روحی
🌷سوال : سلام خسته نباشین من از زمانی که یادم میاد حمله قلبی بهم دست میداد همه دکترا هم رفتیم یک ماه پیش بهم گفتن مشکل شما عصبی بوده وقرص بهم دادن گفتن برو مشاوره بگیر .لطفا راهنمایم کنید کجا مراجعه کنم پیش روانپزشک یا روانشناس
👇👇 پاسخ #استاد_شماخته 👇
💐سلام وقت بخیر💐
👌اول : استرس میتواند بخشهای مختلف بدن به خصوص سیستم قلبی و عروقی را تحت تاثیر قرار دهد.
👌دوم : #مطالعهای در سال 2021 بیش از 900 بیمار مبتلا به بیماری قلبی زمینهای را مورد بررسی قرار داد. #محققان فهمیدند، استرس تاثیر قابل توجهی بر سلامت قلب دارد و خطر حمله قلبی و سکته قلبی را افزایش میدهد.
👌سوم : به منظور مدیریت استرس به شیوهای سالم میتوانید روشهای زیر را امتحان کنید:
✴️تحرک بیشتر. ورزش منظم به کاهش فشار خون، مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از فاکتورهای موثر بر بیماریهای قلبی عروقی ازجمله استرس روانی کمک میکند. به منظور بهرهمندی از این مزایا نیاز به ورزش سخت و طاقت فرسا نیست. کافی است با 15 الی 20 دقیقه پیاده روی روزانه شروع کنید و سرعت و مدت زمان را بر اساس شرایط خود تغییر دهید.
✴️تمرکز بر خواب. خواب و استرس رابطهی متقابلی دارند. در اغلب موارد، افرادی که استرس مزمن را تجربه میکنند در خوب کافی دچار مشکل میشوند که خود استرس و علائم آن مانند کج خلقی و نوسان روحی را تشدید میکند. با آماده کردن یک اتاق مناسب برای خواب شروع کنید. اتاق خواب باید فضایی خنک و تاریک بدون نور و صدای خارجی باشد. سعی کنید از عواملی که در سیکل خواب وقفه ایجاد میکنند مانند خوردن غذاهای سنگین یا ورزش کردن در اواخر شب خودداری کنید. بین 7 الی 8 ساعت در روز بخوابید.
✴️در ارتباط باشید. ملاقات با دوستان یا یک شام خانوادگی چیزی فراتر از دریافت اخبار و جشن تولد است. این دوستیها و روابط میتوانند به بهبود سلامت قلب و کاهش سطح استرس کمک کنند.
✴️مراقبه. مدیتیشن، تمرینهای تنفسی کنترل شده و ورزشهای ملایم مانند یوگا و تای چی همگی برای فعالسازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن موثر هستند. سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن در آرامش مغز و کاهش اثرات استرس نقش دارد.
✴️حواس خود را پرت کنید. داشتن یک سرگرمی جدید به معنی پایان استرس نیست، اما میتواند به پرت شدن حواس شما از افکار منفی و دور کردن نگرانیها کمک کند. وقتی روی این مسائل متمرکز نباشید، مغز و بدن شما فرصتی برای استراحت پیدا خواهد کرد. با گذشت زمان، این حواسپرتیها ظرفیت مغز شما را به خود اختصاص میدهند.
پوستر و متن فوق
👆👆👆👆👆👆
از مشاورانی است که خود را مشاوران اسلامی معرفی می کنند و علی القاعده مدارکی هم در این زمینه از موسسات و مراکز دریافت نموده اند .
مشاوره ای که داده شده جای دقت و قضاوت دارد
ادامه...
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011011.MP3
8.1M
#وحدت_شخصیه
#عرفان_مقدماتی
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011011
جلسه بیست و چهارم
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011012.MP3
8.43M
#وحدت_شخصیه
#عرفان_مقدماتی
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011012
جلسه بیست و پنجم
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011017.MP3
6.86M
#وحدت_شخصیه
#عرفان_مقدماتی
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011017
جلسه بیست و ششم
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011018.MP3
6.26M
#وحدت_شخصیه
#عرفان_مقدماتی
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011018
جلسه بیست و هفتم
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011019.MP3
8.34M
#وحدت_شخصیه
#عرفان_مقدماتی
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011019
جلسه بیست و هشتم
🔺🔺تذکر:
خدمت دوستان عرض می شود جهت سهولت در پیدا کردن صوت درسی که مدنظر دارید حتما از
#هشتک استفاده کنید
قابل ذکر است تمامی صوتها در کانال #هشتک گزاری شده است.
🔹نهایه دوره اول👇
#نهایه_الحکمه
#مرحله_دوازدهم
#الفصل_الثالث_فی_ان_الوجود_حقیقه_مشککه
🔹فقه و اصول:👇
#الفائق
#کتاب_اساس_الحکومه
🔹صوت دیگر دروس 👇
#انسان_شناسی_فلسفی
#دوره_دوم_نهایه_الحکمه
#کلام_جدید
#انسان_شناسی_فلسفی
#نفس_شفا
#عرفان_مقدماتی
#وحدت_شخصیه
#السیاسه_المدنیه
@kanoon_tafakor
فلسفه_011012_جلسه اول.mp3
19.6M
جلسه سی و چهارم
نهایه الحکمه ( متن خوانی المدخل )
#دوره_دوم_نهایه_الحکمه
فلسفه_011012_جلسه دوم.mp3
10.26M
جلسه سی و پنجم
نهایه الحکمه ( متن خوانی المدخل )
#دوره_دوم_نهایه_الحکمه
فلسفه_011013_جلسه اول.mp3
18.77M
جلسه سی و ششم
نهایه الحکمه ( متن خوانی المدخل )
#دوره_دوم_نهایه_الحکمه
فلسفه_011013_جلسه دوم.mp3
21.98M
جلسه سی و هفتم
نهایه الحکمه ( متن خوانی المدخل )
#دوره_دوم_نهایه_الحکمه
فلسفه_011013_جلسه سوم.mp3
12.58M
جلسه سی و هشتم
نهایه الحکمه ( متن خوانی المدخل )
#دوره_دوم_نهایه_الحکمه
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011025.MP3
9.44M
#وحدت_شخصیه
#عرفان_مقدماتی
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011025
جلسه بیست ونهم
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011026.MP3
7.6M
#وحدت_شخصیه
#عرفان_مقدماتی
مبانی اصول عرفان نظری -استاد منصوری 14011026
جلسه سی ام
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
🔰 ماه رجب
حلول ماه رجب را به عاشقان کوی دوست تبریک میگوییم.
🔹 حدیث ملک داعی
بسم الله الرحمن الرحیم
سید بن طاوس در اقبال الاعمال از پیغمبر اسلام (صلّی الله علیه و آله وسلّم) چنین نقل می کند:
خداوند متعال در آسمان هفتم ملکی قرار داده است که «داعی» [دعوت کننده] نامیده می شود. هر وقت ماه رجب فرا می رسد، هر شب تا صبح چنین ندا می دهد: «چه خوش سعادتی دارند ذاکرین، چه خوش سرنوشتی دارند اطاعت کنندگان درگاه الهی [در این ماه]. خداوند متعال می فرماید: من همنشین کسانی هستم که همنشین من باشند، گوش فرادهنده کسی هستم که مرا اطاعت کند، بخشنده کسی هستم که از من طلب بخشایش کند، این ماه، ماه من است و عبد، عبد من است و رحمت، رحمت من است، هر کسی در این ماه مرا بخواند، او را اجابت خواهم کرد و هر که از من چیزی مسألت کند، اعطا خواهم کرد و هر که طالب هدایت باشد، او را هدایت خواهم نمود؛ و این ماه را حلقه وصلی بین خود و بندگانم قرار داده ام که هر که به آن چنگ زند، به من خواهد رسید».
(اقبال الاعمال، ج ۲، ص ۶۲۸)
084_01.11.2 برهان حدوث .mp3
23.68M
#نهایه_الحکمه
#مرحله_دوازدهم
#الهیات_بمعنی_الاخص
براهین اثبات وجودخدا
🔹برهان حدوث
جلسه هشتادم و چهارم
059_01.11.1 تصویر تشکیک .mp3
18.22M
#نهایه_الحکمه
#المرحله_الاولی_فی_احکام_الوجود
#الفصل_الثالث_فی_ان_الوجود_حقیقه_مشککه
🔹تصویر تشکیک
جلسه پنجاه و نهم