💡چند تا نکته کلیدی برا این روزای امتحانی: 1)به محض نشستن پشت میز مطالعه، شروع کن به درس خوندن چون اگه تاخیری ایجاد بشه ذهن فرصت پیدا میکنه واسه فکر کردن به چیزهای دیگه😕 2)یه ساعت جلوت بذار که اینکار باعث میشه حواست به وقتایی که داری هدر میدی یا حواس پرتی، باشه 3)یه کاغذ بردار و موضوعاتی که دارن به ذهنت هجوم میارن رو روش بنویس و بگو که بعدا راجع بهشون فکر میکنم. با اینکار یه خلا تو ذهنت ایجاد میشه و دیگه درگیری فکری با اون موضوع نداری😌 #فوت_فن_درس_خوندن @kanoongoharshad

«یَا حَیّا قَبْلَ کُلِّ حَیٍّ» اى زنده پیش از هر زنده.. 🌱 #دعای_عهد | #امام_زمان @kanoongoharshad

همه ی اینا رو میدونستما.. ولی جواب یادم نبود🤭 #خنده_حلال @kanoongoharshad

✨خوش به حال اون دلی که درک کرد بزرگترین گمشده ی زندگیش امام زمانشه...🫀 #امام_زمان @kanoongoharshad

آغوش امامِ رضا درمان می‌کند تمامِ زخم‌هارا❤️‍🩹.. أَلسَّلٰامُ‌عَلَیکَ‌یٰاعَلی‌اِبنِ‌موسَی‌أَلرّضٰآ🌱.. #امام_رضا | #مشهد @kanoongoharshad

سلام رفیق عزیزم😍 توام تازگیا دچار چشم درد شدی🤔 حتا درس خوندن هم برات عذاب اور شده😢 خب ... بیا باهام درمورد ماهی بدونیم که این چشم درد کاهش بدیم😜 ✅ماهی به ویژه ماهی سالمون می‌تواند یک غذای بسیار مفید برای سلامت چشم باشه ✅ماهی سالمون و سایر ماهی‌ها حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند . ✅که جزو چربی‌های سالم شمرده می‌شوند. اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند به تقویت بینایی، کمک کنند. ✅اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند به تقویت بینایی، حفظ سلامت شبکیه‌ی چشم و پیشگیری از خشکی چشم کمک کنند. مراقب سلامتیت باش رفیق🌱 #تربیت_بدنی @kanoongoharshad

✊ ناگهان مردم 😏 وقتی حرکت مردم، نقشه‌های یه عده‌ رو نقش بر آب کرد... ✌️ به مناسبت سالروز قیام ۹دی 🌱@kanoongoharshad

گرچه این شهر شلوغ است ولی باور کن ، انچنان جای تو خالی است که صدا میپیچد.. 🕯🖤 #حاج_قاسم @kanoongoharshad

✨سالن مطالعه حرم امام حسین (ع) در زمان امتحانات فکرکن اینجا درس میخوندی!😍🥲 #کربلا❤️ @kanoongoharshad

تو دوره امتحانا با خدا جونمون یکم خلوت کنیم؟ 😍 #نور_قلبم♡ #سوره‌‌‌‌‌بینه

⚠️وقتت رو از گوشی پس بگیر! 🍅از تکنیک پومودورو استفاده کن، ۲۵ دقیقه درس، برای تایمر هم از ساعت یا یه کرنومتر ساده استفاده کن. گوشی تو دید نباشه! ۵ دقیقه استراحت بدون گوشی. کارهای دیگه مثل آب خوردن، کشش یا یه نفس عمیق انجام بده. این چرخه رو ۴ بار تکرار کن و بعد یه استراحت بلندتر (۱۵ تا ۲۰ دقیقه) به خودت بده.😌 📱از اپلیکیشن‌هایی مثل Digital Wellbeing یا آسایش دیجیتال که معمولا گوشی داره، کمک بگیر تا استفاده از رسانه‌ها رو محدود کنی. 📦 "گوشی رو تبعید کن!" موقع درس، ورزش یا هر کار مهمی: - گوشی رو خاموش کن. - بندازش تو یه کشو، یا بذارش یه جای دور خونه‌تون! -اگه احساس کردی لازمه به گوشی دست بزنی، از خودت بپرس: "آیا الان واقعا لازمه؟" حرفه‌ای‌ها اینجوری وقتشون مدیریت می‌کنن! 💪 📌 این پست رو ذخیره کن و هر روز بهش سر بزن! @kanoongoharshad

من ندارم حاجتی از هیچکس! با یکی کار من اوفتاده است و بس! #حاج_قاسم @kanoongoharshad