به لطف خدا 🤲 دیروز چهارمین دوره تربیت مبین شروع شد .... اگر فکر می‌کنی میتونی تو این تیم حرفی برای گفتن داشته باشی با افتخار استقبال می‌کنم 🆔 @admin_saa

عزت نفس پایمال🥾 اگر برای خودم احترام قائل باشم و بخواهم که دیگران با من رفتار محترمانه داشته باشند علائمی از خودم مخابره می‌کنم که احتمال واکنش مثبت دیگران را افزایش می‌ده، وقتی این اتفاق بیفته روحیه ام تقویت شده و باورهام افزایش پیدا میکنه ⏫ اما اگه خودم به خودم احترام نگذارم، بدرفتاری، سلطه و بی‌احترامی دیگرانو قبول کرده و آن را طبیعی می‌دانم، در نتیجه احترام به خود، در من ضعیف شده و عزت نفسم پایین‌تر می‌آید. #عزت_نفس #آثار #آسیب‌ها ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 🌿 خیلی ها سئوال دارن که از کجا شروع کنیم؟ میخوام اخلاقمو خوب کنم، صبور باشم و زود جوش نیارم و... ولی نمیدونم چطوری؟ .

. بزرگ اندیشمند جهان یک راه بسیار آسان و مؤثر بیان کرده که همه میتونن ازش استفاده کنن اگر صبور نیستی، خودت را صبور جلوه بده، زیرا کمتر کسی‌ست که خود را به گروهی شبیه ساخت و مانند آنان نشد. آقا امام علی علیه السلام

. 🍃 از این روش در رسیدن به خواسته‌های مختلف میشه بهره برد اگه میخوای هنرمند بشی خودت رو شبیه هنرمندها کن🧑‍🎨 اگه میخوای ورزشکار بشی سعی کن تیپت ورزشکاری باشه⛹️ اگه میخوای منظم بشی خودت رو منظم جلوه بده، شبیه افراد منظم🧑‍🏫 میگم بیاییم پا تو کفش میمون‌ها کنیم🙊 ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 🔴 نکته: بخش بزرگی از درد کشیدن‌های روحی و روانی، بخاطر اینه، که کاستی ها رو بزرگ میبینیم و دارایی‌هامون رو نادیده می‌گیریم 👇👇

شکرگزار باش، وقتی‌ شاکر باشی‌محاله که منفی‌گرا باشی 🤲🏻 وقتی شکرگذار موهبت های خدا باشی "امکان‌ نداره دچار اندوه" یا احساس‌ منفی بشی. اگه فعلا در زندگیت وضعیت منفی‌داری با "شکرگزاری به مدت زمان زیاد" طولی نمی‌کشه که اوضاعت دگرگون‌می‌شه. آخه همونطور که آدم هر لحظه میتونه دلیلی برای ناراحتی پیدا کنه میتونه دلیلی برای شاد بودن و شاکر بودن هم پیدا کنه. #شاد_زیستن #گام_دهم_mpt #شکرگزاری ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 👌 اینم بگم که مثبت اندیشی به معنی غیرواقع بینی نیست. دنبال گفتن جملاتی مثل هیچ چیز بدی وجود نداره نیستم. که این خودش ناشی از روش ناکارآمد انکار هست فقط میگم واقعیت ها رو ببین چیزهایی که داری ... اما افکار منفی نمیزاره ببینی که قدردانشون باشی ... ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

⚠️ ویژه میخوایم در چند روز آینده به مبحثی بپردازیم که خیلی‌ها رو درگیر کرده و موجب بیماری های روانی و جسمی میشه و نمیشه کسی رو پیدا کرد که تجربه اش نکرده 🤒 #اطلاعیه

🔴مینی دوره رهایی از اضطراب تکنیک هایی رو یاد بگیر که زندگیت رو بخاطر مضطرب شدن به فنا ندی #آموزشی #اضطراب ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 🗂 با پرونده ویژه کانال؛ مینی دوره رهایی از اضطراب همراه ما باشید... .