#سلامت ♦️عادت‌های روزمره‌ای که موجب اضطراب می‌شوند

#سلامت شش لحظه طلایی نوشیدن آب

#سلامت ♦️اگر میخواین آلزایمر نگیرین به گفته متخصصان امگا ۳ مصرف کنید

#سلامت راهکارهایی برای اینکه گرمازده نشویم

#سلامت ♦️اگر بیش از یک ساعت مداوم بشینید، ۴ اتفاق براتون میفته ‌✍️⁩ دکتر محمدرضا سقالرزاده

#سلامت چگونه استخوان‌هایمان پوک می‌شوند 🔹وکیلی، یک متخصص ارتوپد: آزمایش تراکم استخوان از راه‌های تشخیص پوکی استخوان است. در سنین بالاتر نیز با انجام یک رادیولوژی ساده این بیماری قابل تشخیص است. 🔹افرادی که تحرک خیلی کمی دارند و کم ورزش می‌کنند زودتر به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. همچنین کمبود کلیسم و ویتامین D از عوامل دیگر پوکی استخوان است. 🔹هنگام متوجه علایم پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنید تا این بیماری به‌طور قطع درمان شود. مسکن‌ها درمان نیستند و رفع درد دائمی فقط با درمان قطعی پوکی استخوان است.

#سلامت 🎥 آمارهای دوست‌نداشتنی از سیگار😳

#سلامت ♦️این تکنیک ها رو برای تقویت مغزت انجام بده

#سلامت ♦️تعریف جدید برای چاقی/ اگر اندازه دور کمرتون از نصف قدتون بیشتر باشه..

#سلامت ♦️عوارض نوشابه.... واقعا وحشتناکه

#سلامت ♦️رابطه پوسیدگی دندان و سلامت مغز

#سلامت ♦️با این رژیم غذایی جلوی آلزایمر رو بگیر؛

#سلامت ♦️سن ریه‌هات چقدره؟ علل پیری زودرس ریه ها👇 ▫️ سیگار و قلیان: سیگار و قلیان ریه‌ها رو به سرعت فرسوده و اونا رو زودتر از موعد پیر می‌کنن! ▫️ آلودگی هوا ▫️ ابتلا به بیما_ری‌های مزمنی مثل آسم و COPD ▫️کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت ▫️ کمبود مصرف مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها ▫️ تماس با مواد شیمیایی در محیط ها

📣 فواید نارنگی؛ میوه‌ پرطرفدار پاییزی چیست؟ 🔸نارنگی آب بدن رو تامین می‌کنه 🔸مرهمی برای زخم‌هاست 🔸شفاف‌کننده رنگ پوسته 🔸مانع تجمع چربی‌ها در کبد میشه 🔸با افزایش کلسترول خون مقابله می‌کنه 🔸کم کالریه و به رفع گرسنگی کمک می‌کنه 🔸بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنیه 🔸تقویت ایمنی در برابر بیماری‌های فصل سرماست 🔸خطر پیشرفت سرطان کبد در بیماران مبتلا به هپاتیت رو کم میکنه #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

#سلامت ♦️بالاخره خرما را قبل از خوردن بشوریم یا نه؟

#سلامت بهترین غذاها برای پیشگیری از سرطان پروستات 🔹بیشتر موارد ابتلا به سرطان پروستات در مردان ۵۰ ساله یا سنین بالاتر ایجاد می‌شود. 🔹برای کمک به پیشگیری یا مدیریت سرطان پروستات، بهترین گزینه، یک رژیم غذایی سالم غنی از گوجه فرنگی پخته، انواع کلم، انواع توت‌ها، ماهی‌های چرب و قزل آلا، قهوه و چای سبز است. 🔹رژیم غذایی سرشار از قند، چربی، گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، ممکن است به طور مستقیم و غیرمستقیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

#سلامت ♦️هشدار پاهات به بدنت/ راز سلامتیت را در پاهات جستجو کن

#سلامت ♦️افزایش معنادار بیماری قند و فشار خون در ایران 🔹بر اساس آمار منتشر شده از آخرین مطالعه کشوری در سال ۱۴۰۰، برآورد تعداد کل بیماران دیابتی در جمعیت بالای ۲۵ سال در ایران بیش از ۷ میلیون نفر و در همان سال شیوع دیابت نیز ۱۴.۱۵ درصد برآورد شده است. 🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اصلاح تغذیه و برخی غذاها در رژیم غذایی به کاهش سطح فشار خون کمک می‌کند و مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهد یک الگوی غذایی که با افزایش مصرف مرغ و شیرینی‌ها و مصرف کم میوه‌ها مشخص می‌شود، ارتباط مثبتی با افزایش سطح انسولین دارد.