✴️ آموزش گام به گام #مراقبه
🔰 اگر ارزیابی خود را به خوبی انجام داده باشید اکنون زمان تحلیل است.
✅ چه زمانهایی بیشتر خطا کرده اید؟
🕛ظهر وقتی با همکاران ناهار میخورید؟
🕡عصر وقتی خسته به خانه برمیگردید؟
🕥شب وقتی مشغول چت کردن هستید؟
👌زمانهایی که شما را به گناه بیشتر تشویق میکند را دریابید!
سعی کنید در آن زمانهای خاص توجه خود را بیشتر کنید.
اگر بودن در جمع همکاران در وقت ناهار میزان غیبت شما را زیاد میکند، زمان ناهارتان را تغییر دهید یا کوتاه کنید یا برای آن برنامه ویژه ای بچینید.
😑اگر چت کردن شبانه چشمان و ذهنان را به خطا میبرد، در آن زمان تنها نمانید. کوتاه کنید و از خود محافظت بیشتری کنید
😶اگه خستگی عصر شما را به بدخلقی تشویق میکند، با خانواده هماهنگ کنید نیم الی یک ساعتی را به شما فرصت دهند تا استراحت کنید و بعد در کنارشان باشید.
⭕️➕ امروز کنترل زمانهای خود را در دست بگیرید
#مراقبه
#تلنگر
╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮
کاری کن خدا عاشقت بشه
╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯
✴️ آموزش گام به گام #مراقبه
🔰 اگر تا کنون چندان در #مراقبه خود موفق نبوده اید چه باید بکنید؟!
✅ صبور باشید!
👌 وقتی یک ظرف را میشویید ممکن است با یک بار آب زدن کاملا تمیز شود، گاه ممکن است احتیاج به مواد شوینده داشته باشید و گاه لازم است مدت زمانی را بگذارید تا خوب خیس بخورد و بعد آن را تمیز کنید. شاید ظرف وجودتان را خیلی کثیف کرده اید! شاید این عیب خیلی خیلی قدیمی است!
✴️ صبر داشته باشید. همه ظرفها در یک زمان مشخص کوتاه تمیز نمیشوند! شاید تا الان گناهانتان فقط خیس خورده باشند! به تلاش خود ادامه دهید.
⭕️➕ امروز با صبر به مراقبه خود ادامه دهید و یاس و ناامیدی را از خود دور نمایید
#مراقبه
#تلنگر
╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮
کاری کن خدا عاشقت بشه
╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯
✴️ آموزش گام به گام #مراقبه
🔰 باید زمانی به ارزیابی و بازبرنامه ریزی مراقبه اختصاص داد. اما برنامه‌ریزی جدید باید چگونه باشد؟
✅ برنامه‌ریزی باید قابل اجرا باشد تا طعم تجربه شکست را نچشید. شکست مکرر شما را از پا در می‌آورد!
👌 یک تکنیک خوب برای برنامه‌ریزی، این است یک زمان مشخص برای انجام یک کار تعیین نکنید! بلکه برای آن یک بازه زمانی در نظر بگیرید.
درست مثل دستور خداوند برای خواندن نماز! خداوند هیچ گاه نگفته که راس ساعت 12 ظهر نماز بخوانید هرچند بر انجام آن در ساعت‌های اولیه تاکید کرده است .
✴️ در نظر گرفتن بازه زمانی برای اجرای هر کاری، امکان موفقیت در آن را بالا میبرد. فرقی نمی‌کند که این کار، کمک به یک نفر برای تمرین مهربانی باشد، یا مطالعه یک کتاب مرتبط، یا انجام نرمش روزانه، یا سپاسگزاری روزانه از خداوند، یا انجام تکنیک تنفس برای تمرین کنترل خشم یا ....
⭕️➕ امروز برای اجرای برنامه خود بازه زمانی در نظر بگیرید، و الزام خود به زمانهای مشخص را از برنامه حذف کنید
#مراقبه
#تلنگر
╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮
کاری کن خدا عاشقت بشه
╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯
8.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#درس_اخلاق
باید #مراقبه داشته باشیم...
✳️ مراقبه حرف اول را می‌زند
🔻 در ابتدا که به خدمتش رسیدم، از او طلب دستور #کیمیا کردم اما در پاسخ فرمود: «این ذکر را بسیار بگو که خود کیمیاست: اللَّهُمَ أَغْنِنِی بِحَلَالِکَ عَنْ حَرَامِکَ وَ بِفَضْلِکَ عَمَّنْ سِوَاکَ.»
🔸 دستورهای او حول #مراقبه و #شریعت می‌چرخید و بارها تکرار می‌کرد که این اذکار و ادعیه، با شرایطش تأثیر میکند و مراقبه حرف اول را می‌زند. اصول و فنون او در تربیت منطبق بر شریعت بود و اجازه نمی‌داد کسی ذره‌ای از آن فاصله بگیرد. همان دوران در میان شاگردانش این جمله‌ی او به شهرت رسید: «اگر کسی #نماز_واجبش را #اول_وقت بخواند و به مقامات عالیه نرسد، مرا لعن کند.»
👤 راوی: #سیدعبدالکریم_کشمیری
📚 از کتاب #کهکشان_نیستی | داستانی بر اساس زندگی #آیت_الله_قاضی_طباطبایی
📖 صفحات ۴۵۹ و ۴۶۰
✒ نوشته: #محمدهادی_اصفهانی