📚#علائم_کمبود_ویتامین_دربدن: 1➖علائم کمبود ویتامین B12👈خستگی، افسردگی، اختلال ذهنی، مشکلات گوارشی . 2➖نتیجه ی کمبود ویتامین آ👈 خشکی پوست، خشکی چشم، شب کوری، ناباروی . 3➖عوارض کمبود ویتامین C👈 از جمله شایع ترین عوامل پرخطر کمبود ویتامین C می توان به رژیم غذایی ناسالم، اعتیاد به الکل، بیماری های روانی، استعمال دخانیات و دیالیزم اشاره کرد . 4➖علائم کمبود ویتامینE👈 آسیب به عصب و عضله همراه با درد و ضعف، احساس بی حسی و گزگز، مشکل در راه رفتن و تعادل، مشکلات بینایی، ضعف سیستم ایمنی، کم خونی . 5➖علائم کمبود ویتامین D👈 درد و ضعف ماهیچه ها، سر درد، سرگیجه، عفونت های مکرر، سلیاک و التهاب روده . 6➖نشانه های کمبود ویتامینB1👈 تهوع و استفراغ، ضعف عضلانی، سوزن سوزن شدن دست و پا، تحریک پذیری اعصاب، و بی اشتهایی . 7➖علائم اصلی کمبود ویتامینK👈 خونریزی است که می‌تواند به داخل پوست باعث کبودی شود، خونریزی از بینی و از زخم، در معده یا در روده، گاهی اوقات خونریزی در معده باعث استفراغ همراه با خون می‌شود، خون در ادرار یا مدفوع، مدفوع سیاه رنگ . 8➖عوارض و علائم کمبود ویتامین B2👈ضعف بدنی، پرخوری عصبی، سوزش و قرمزی چشم، کاهش دید چشم، شکنندگی ناخن، خشکی و یا ریزش غیرطبیعی مو، التهابات پوستی و بروز اگزما . 9➖علائم کمبود ویتامینb6👈 ترک و زخم لب‌ها، زبان صاف و زخمی، تغییرات خلقی، سیستم ایمنی ضعیف، خستگی و کمبود انرژی، مورمور شدن دست و پا، تشنج . 10➖عوارض کمبود ویتامین D3👈 در کودکان به شکل آسم و تنگی نفس و در افراد پیر به شکل کم شدن عملکرد شناختی خود را بروز می‌دهد( 80 درصد مردم کشور ما کمبود ویتامین D دارند). #کمبود_ویتامین #ویتامین #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #سالم_شو

همه آدم‌ها… ﺑﻮﺩﻧﺸﺎﻥ ﺩﻟﺖ ﺭﺍ ﮔﺮﻡ نمی‌کند. ﻭ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ دلت نمی‌گیرد… ﺍﻣﺎ ﺑﻌﻀﯽ‌ﻫﺎ ﻓﺮﻕ ﺩﺍﺭﻧﺪ… ﻭﻗﺘﯽ ﻭﺍﺭﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕ می‌شوند ﻫﻤﻪ ﺟﺎﻫﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﺭﺍ ﭘﺮ میﮑﻨﺪ… ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﮐﻨﺎﺭﺕ ﺑﺎﺷﻨﺪ… ﺍﺯ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻧﺸﺎﻥ ﺳﯿﺮ ﻧﻤﯿﺸﻮﯼ… ﺗﻌﺪﺍﺩﺷﺎﻥ ﺯﯾﺎﺩ ﻧﯿﺴﺖ. ﺍﯾﻦ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﺭﺍ نباید ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩ. ﺍﯾﻦ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ و بامعرفت هستند… انگیزه ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻧﺪ… ﺑﺎﻳﺪ همیشه ﺑﺎﺷﻨﺪ تا آخر دنیا…👌👌👌

⛅️هر صبح به او سلام کن...!! بسیار زیبا👌 🎙حجت الاسلام شهاب مرادی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭❣ ╰┈https://eitaa.com/karimahlbaiet

📣 آغاز مرحله دوم طرح فجرانه «کالابرگ» از امروز مشاور معاون امور رفاهی وزارت رفاه: 🔸با پیش رو بودن ماه رمضان، مرحله دوم طرح فجرانه از ۱۸ اسفند اجرا می‌شود. 🔸طرح فجرانه الکترونیک طی سه دوره و از ۱۸ هر ماه اجرا می‌شود. 🔸خانوارها می‌توانند خرید خود را از هجدهم تا پایان روز هفدهم ماه بعد انجام دهند. 🔸در این طرح، ۲۱۰ هزار فروشگاه و دو فروشگاه اینترنتی اسنپ مارکت و دیجی کالا خدمات کالابرگی ارائه می‌دهند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭❣ ╰┈➤https://eitaa.com/karimahlbaiet

📣 نگاه ویژه دولت، پیشرفت طرح‌های تأمین آب را به دنبال داشت استاندار اصفهان: 🔸معتقدم پیشرفت‌هایی که در حوزه تأمین آب استان شده است به دلیل نگاه ویژه دولت و ورود مستقیم رییس جمهور است در حالی که بسیاری از مشکلات بدنبال تمرکزگرایی بلاتکلیف و مُعطل مانده‌اند. 🔸در پروژه تأمین آب استان تلاش کردیم تا از تجربیات گذشته استفاده کنیم و راه‌هایی که جواب نداده بودند را بار دیگر تکرار نکنیم. 🔸ابتدا پیش بینی شد که تأمین آب استان از دریای جنوب ۱۱ سال به طول می‌انجامد اما اکنون که این پروژه را آغاز کردیم طی یک سال و نیم گذشته بیش از نیمی از مسیر پروژه اجرا شده است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭❣ ╰┈➤https://eitaa.com/karimahlbaiet

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 📝منابع دیپلماتیک فاش کردند امارات به آفریقای جنوبی پیشنهادی شامل سرمایه‌گذاری‌های کلان ارائه کرده تا این کشور در عوض شکایت خود را از رژیم صهیونیستی در دیوان بین‌المللی دادگستری پس بگیرد. 🔻این پیشنهاد شامل میلیاردها دلار سرمایه‌گذاری در پالایشگاه‌های نفت در آفریقای جنوبی است. 🔹خواسته اماراتی‌ها این بوده که آفریقای جنوبی حتی اگر از کل پرونده صرف‌نظر نمی‌کند، دست‌کم از اتهام «نسل‌کشی» عقب‌نشینی کند. 🔸با این حال، آفریقای جنوبی اصرار به پیگیری پرونده در دیوان بین‌المللی دادگستری داشت و پیشنهاد امارات را نادیده گرفت. 🔺امارات متحده عربی به عنوان بزرگترین حامی منطقه‌ای رژیم صهیونیستی در تجاوزات مداوم خود به نوار غزه برای پنجمین ماه متوالی ظاهر شده است. بازوهای رسانه‌ای و حساب‌های الکترونیکی وابسته به امارات پویش حمایتی گسترده‌ای از رژیم اشغالگر راه انداخته‌اند و برای تخریب وجهه جناح‌های مقاومت #فلسطین تلاش می‌کنند. #طوفان_الاقصی | #روشنگری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭❣ ╰┈https://eitaa.com/karimahlbaiet

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 🎥 بدون شرح...! #لبیک_یا_خامنه_ای | #عشق ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭❣ ╰┈➤https://eitaa.com/karimahlbaiet

🔺‌مرحلۀ دوم طرح فجرانۀ کالابرگ آغاز شد 🔹‌‌در این طرح خانوار دهک‌های اول تا هفتم مشمول تخفیف ۲۲۰ هزار تومانی در خرید ۱۱ قلم کالا می‌شوند. ╭❣ https://eitaa.com/karimahlbaiet

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 🖼 #اینفوگرافی | ۱۰ نماینده ای که بیشترین حضور را در ادوار مجلس داشته‌اند؛ نماینده ای که ۸ دوره در مجلس نماینده بوده.... #روشنگری | #انتخابات https://eitaa.com/karimahlbaiet

🌱 فقط کافیه راست بگی! 🔻بقیه‌اش رو #امام_زمان (عج) درست می‌کنن ... ╭❣ ╰┈https://eitaa.com/karimahlbaiet