🇮🇷 🎥 #ببینید | آمار و ارقام #سلامت و #پزشکی در حوزه بانوان ❄️🌹❄️ 🔻 گوشه‌ای از ظلم‌هایی که در حق بانوان کشور شده‌است!! 🎙#حجت_الاسلام_راجی .......●💠🌼💠🌼💠●.....

🔰 آمار و ارقام #سلامت و #پزشکی در حوزه بانوان 🔹 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی 💠 اندیشکده راهبردی #سعداء .......●💠🌼💠🌼💠●.....

این عادت های بد قبل از خواب شما را چاق می کنند ▫️ورزش شبانه باعث چاقی می شود درست است که بی تحرکی خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ▫️وب گردی در اواخر شب باعث چاقی می شود نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند.دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. #سلامت #پزشکی