خود احیایی در هنگام حمله قلبی ... لطفا دو دقیقه از وقت خود را صرف کنید و این را بخوانید : ۱) فرض کنید ساعت هفت و نیم شب ، بعد از یک روز کاری سخت به خانه می روید . ( به تنهایی ) ۲) واقعا خسته ، ناراحت و ناامید هستید و ناگهان درد شدیدی در قفسه سینه خود احساس می کنید و درد به سمت بازو و تا فک ادامه می یابد .  شما حدود ۵ کیلومتر با نزدیکترین بیمارستان به خانه خود فاصله دارید . ۳) متأسفانه ، شما نمی دانید که آیا می توانید به آنجا راه پیدا کنید یا خیر . ۴) شما در انجام CPR ( احیای قلبی ، ریوی ) آموزش دیده اید ، اما فردی که دوره را ارائه کرده است به شما نگفته است که چگونه آن را روی خودتان انجام دهید . ۵) وقتی تنها هستید چگونه از حمله قلبی جان سالم به در ببرید ؟ از آنجایی که بسیاری از افراد هنگام حمله قلبی تنها هستند ، برای فردی که ضربان قلبش اشتباه است و شروع به احساس ضعف می کند ، تنها 10 ثانیه تا از دست دادن هوشیاری باقی مانده است . ۶) با این حال ، این قربانیان می توانند : با سرفه های شدید ، بارها و بارها به خود کمک کنند . قبل از هر سرفه ، باید نفس عمیق کشید و سرفه ، باید عمیق و طولانی باشد مانند زمانی که خلط از اعماق قفسه سینه تولید می شود تنفس و سرفه ، باید : هر دو ثانیه یکبار بدون وقفه تکرار شود . تا زمانی که : کمک برسد ، یا تا زمانی که : ضربان عادی قلب را دوباره احساس کنید . ۷) *نفس های عمیق اکسیژن را ، وارد ریه ها می کند . حرکات سرفه بر قلب فشار می آورد و گردش خون را حفظ می کند . عمل فشار دادن به قلب به آن کمک می کند تا به ریتم طبیعی خود بازگردد . به این ترتیب، قربانیان حمله قلبی می توانند به بیمارستان مراجعه کنند . ۸) تا حد امکان به افراد بیشتری بگویید .  شما می توانید زندگی آنها را نجات دهید ! ۹) یک متخصص قلب می گوید : اگر هرکسی که این نامه را دریافت می کند با مهربانی برای 10 نفر ارسال نماید ، احتمالاً حداقل یک بار ، جان افراد را نجات خواهد داد . ۱۱) اگر این پیام برای شما ... بیش از یک بار ارسال شده ، لطفا ناراحت نشوید ... در عوض خوشحال باشید که دوستان زیادی دارید که به شما اهمیت می دهند . #سلامتی ┄┅•••✧❁•🌸•❁✧•••┅┄ مرکز تخصصی آموزش مداحی کریمه @karimeeh

❌ #آسیب های سنگین استفاده کودکان از تلفن همراه و تبلت ✅ وقتی بدن انسان در معرض این تشعشعات الکترومغناطیسی قرار می‌گیرد انرژی آن را جذب کرده و این مساله می‌تواند منجر به مشکلات خاصی شود و متاسفانه افراد ، خصوصا کودکان به واسطه استفاده مکرر از تبلت و گوشی ، متحمل آسیب‌های جدی خواهند شد ، از جمله : ♦️#استرس و #اضطراب ♦️بروز مشکلات عصبی ♦️ضعف بینایی و خستگی چشم ♦️#پرخاشگری ♦️دیدن خواب های آشفته ♦️اختلال #خواب ♦️احساس خستگی ♦️ایجاد نوعی وسواس ذهنی ♦️افزایش جزئی فشار خون ♦️سردرد ♦️چاقی و اضافه وزن ♦️خشکی و سوزش چشم ♦️لک پوستی ♦️کاهش مهارت‌های ارتباطی ♦️گوشه گیری ❎ که عمده این علائم به عنوان خشکی مغز در #طب ، شناخته می‌شوند . #سلامتی ┄┅•••✧❁•🌸•❁✧•••┅┄ مرکز تخصصی آموزش مداحی کریمه @karimeeh