#تدابیر #فصل_تابستان ⛔️پرهیز از #ادویه های تند مثل فلفل و سیر و تندیجات ⛔️پرهیز از غذاهای سنگین و چرب و دیر هضم ⛔️پرهیز از گوشت شتر ✅خوردن (اب جوشیده ولرم) ✅گرفتن دوش با اب ولرم (تاثیر استفاده از نوره کشی در فصل تابستان بیشتر است ) 👌خواب قیلوله (حرارت راکم می کند ) 🔹خوردن شربت ابلیمو عسل ،سکنجبین تخم شربتی و تخم خرفه 🔸استفاده از شامپوهایی مثل گل ختمی و سدر برای شستشوی سر 🔹حنا و سدر ب بدن 🔸خوردن دم کرده کاسنی 🔹رب انار و الو بخارا در غذاها استفاده کنید 🔺حتما توجه داشته باشین زیر کولر کلیه ها ووپهلوها با شال نخی پوشیده باشد (یکی از عوامل سنگ کلیه غفلت از این مورد است ) 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2