【هرمشکل و اختلال گوارشی دارید حل میشه】 کسی هم به شما نمیگه همین 4 کار و انجام بدید و نیازی به دارو و درمانهای تهاجمی ندارید ❌ ببینید چقدر کارکرد معده و روده شما بهتر میشه حالا هر بیماری که باشد این درمانهای عمومی است 1️⃣— روزانه 5 مرتبه و هربار 5دقیقه #تنفس_عمیق_شکمی انجام دهید بسیار عضلات دودی روده ای را بکار می اندازد ......... 2️⃣— قبل و بعد غذا علی الخصوص خوراکیهای با طبع سرد ؛ نمک طبیعی دریاچه مصرف کنید . مصرف نمک از گندیدن اعضـــــــای گوارشـــــــــــی بدن جلوگیری میکند 3️⃣— نیم ساعت قبل خواب #کُنـــــــــدُر بجوید ؛ ساختار گوارشی شما را تنظیم میکند 4️⃣— حتما شب قبل خواب حداقل 20دقیقه ورزش کنید و یک لیوان آب عسل گرم را حین دویدن استفاده نمائید