eitaa logo
شمیم خانواده همدان🇮🇷
1.2هزار دنبال‌کننده
11.6هزار عکس
4هزار ویدیو
29 فایل
امام خامنه ای(حفظه‌الله): خانواده کلمه ی طیبه است. کلمه ی طیبه هم خاصیتش این است که وقتی یک جایی به وجود آمد، مرتب از خود برکت و نیکی می تراود و به پیرامون خودش نفوذ می دهد. 🌟ارتباط با ادمین: @ad3137
مشاهده در ایتا
دانلود
🤾🏻‍♂️چگونه در ماه رمضان فعال بمانیم؟🤾🏻‍♂️ تمریناتتان را در ساعات غیر روزه داری انجام دهید بعد افطار یا قبل سحری ورزش کنید تا بتوانید قبل و بعد تمرین سطح انرژیتان را بالا ببرید. فعالیتها و تمرینات کم شدت را انتخاب کنید ا پیاده روی و حرکات کششی راهی عالی برای جلوگیری از فشار بیش از حد به شماست. ◦•◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉•◦ 🏡@kashaneh313💞
⚽️اینفوگرافی ورزش و روزه‌داری⚽️ به طور کلی بهتر است فعالیت بدنی در ماه مبارک رمضان نسبت به قبل آن کاهش داشته باشد و آن هم در فاصله زمانی افطار تا سحر انجام شود. ◦•◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉•◦ 🏡@kashaneh313💞