🏵5 نشانه فرد صبور🏵 امام صادق علیه‌السلام می‌فرماید: اگر فردی در پنج مورد، بتواند رفتارش را کنترل کند و عصبانی نشود، می‌تواند خود را صبور و بردبار بداند. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

📚راهکارهای خلاقانه برای علاقه‌مند کردن کودکان به مطالعه👦🏻 📚خرید کتاب صوتی برای کودکان: بله؛ شنیدن کتاب‌های صوتی نیز مطالعه محسوب می‌شود و به کودکان شما کمک می‌کند تا به کتاب علاقه‌مند شوند. 📚تلاش برای آوردن کتاب‌ها به زندگی: مسائل مطالعه شده و یا الهام گرفته شده‌از کتاب‌های خوانده شده را به هر شکلی در زندگی واقعی با فرزندانتان تجربه و آن‌ها را بیان دارید. اگر فرزند سه ساله شما از مطالعه کتاب «سه بچه شیر» لذّت برده، او را به دیدن شیرهای باغ وحشِ شهرتان ببرید. 📚یک جای دنج و محصور با زمینه‌ای زیبا: داشتن مکانی امن، دنج، محصور، آرام، راحت و پُر از کتاب، بایدهایی است که والدین بایستی برای ترغیب بیشتر فرزندان به مطالعه مهیا کنند. 📚به فرزندانتان هدیه‌ای بدهید: برای ادامه یافتن روند مطالعه کتاب توسط فرزند دلبندتان کافی است تا هدیه‌ای را برگزینید که موجبات تشویق او به مطالعه می‌شود. 📚در روزهای سخت به سوی کتاب‌هایتان بروید: با هر شور و شوق و اتفاقی که در زندگی فرزندانتان رخ می‌دهد یک کتاب به لیست کتاب‌های او اضافه کنید. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🌻 بسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 🌻 ✍️امام على عليه السلام: هر كه تصميمش بد باشد، تيرش به خود او بر گردد. (غررالحكم حدیث8315) امروز: پنجشنبه ، ۲۵ آبان ⭐️⭐️⭐️ 🌼اوقات شرعی استان همدان: اذان ظهر۱۲:۰۱ غروب۱۷:۱۰ اذان مغرب۱۷:۳۰ نیمه شب۲۳:۱۷ 🏡@kashaneh313💞

#با_هم_آغاز_کنیم #تلاوت_روزانه_قرآن ۴۹۰ #استاد_سعیدیان ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

#سلام_امام_زمانم🥀 ▫️السَّلامُ عَلَيْكَ يَا سَبِيلَ اللّٰهِ الَّذِي مَنْ سَلَكَ غَيْرَهُ هَلَكَ 🔮سلام بر تو ای راه خدا که هر که جز آن پیمود هلاک شد.. ▫️سلام بر امامی که همه ی راه های هدایت از شاه راه هدایت او می‌گذرد و بدون راه او هر راهی گمراهی است... 📚فرازی از زیارت سرداب مقدس ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🍹با این نوشیدنی به جنگ آلودگی هوا برو!🍹 🍡مخلوط خوشرنگ: کیوی و پرتقال خونی هر کدام یک عدد ماءالشعیر: یک‌سوم لیوان یخ: چهار تکه کوچک طرز تهیه: کیوی را پوست کنده و قطعه‌ قطعه کنید. بعد آب پرتقال را بگیرید و با کیوی داخل مخلوط‌کن بریزید و به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید. مایع به دست آمده را داخل لیوان بریزید و یخ و ماءالشعیر را به آن اضافه کنید. 🍊سرشار از ویتامین🍊 مواد لازم: آب پرتقال و آب پرتقال توسرخ: هر کدام یک‌چهارم لیوان آب گریپ‌فروت: یک‌چهارم لیوان آب لیموترش: ۲ قاشق غذاخوری طرز تهیه: اول آب پرتقال توسرخ همراه با تکه‌های کوچک میوه را داخل لیوان بریزید، بعد آب گریپ‌فروت و لیموترش و در آخر، به آرامی آب پرتقال معمولی را اضافه کنید. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

۷ جمله که باید هرروز به همسرتان بگویید: _ عاشقتم _ مواظب خودت باش _ تو فوق العاده ای _ با توخوشبختم _ بهت افتخار میکنم _ چه خوبه تو هستی _ تو من و خدا رو داری -زنان قدرت شنیداری بالایی دارند و نوازش کلامی برای آنها بسیار اهمیت دارد. ‌◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

غذاهای محرک در سندروم روده تحریک‌پذیر در بسیاری از موارد، ایجاد تغییرات ساده‌ای در شیوه‌ی زندگی و برنامه غذایی می‌تواند شما را از دست این سندرم خلاص کند. اگر چه بدن بلافاصله به این تغییرات پاسخ نمی‌دهد، ولی هدف شما باید یافتن راه‌حل‌هایی با اثرات طولانی مدت باشد، نه گذری و کوتاه مدت. 🏡@kashaneh313💞

با آلرژی پاییزه چگونه مقابله کنیم؟ یک فاکتور مهم که میان آلرژی و سرماخوردگی تفاوت ایجاد می‌کند این است که آلرژی‌ها باعث تب نمی‌شوند. علائم آلرژی معمولا با خارش مرتبط‌اند؛ اما سرماخوردگی و آنفلوآنزا معمولا با بدن‌درد و مشکلات معده و از همه مهمتر با تب همراه هستند. 🏡@kashaneh313💞

#کلام_بزرگان؛ کاری که از #نماز_شب بر می آید! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #آیت_الله_حق_شناس #نماز_شب ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

سوره «مزمّل» سوره مزمل برای محبت بین زن و شوهر خیلی سفارش شده💌 پس نیت کنین ان شالله به نیت محبت و امنیت روحیِ تمام خانواده ها💚❤ ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🎀ورزش در بارداری🎀 🎀در دوره بارداری تا چه اندازه می‌توانم ورزش کنم؟ توصیه شده است مادر باردار هر روز دست‌کم سی دقیقه یا بیشتر با شدت متوسط ورزش کند (اگر هر روز نمی‌توانید، بیشتر روزهای هفته). بنا به شرایط قلب و سلامت عمومی بدنتان، سه وعده پیاده‌روی ده دقیقه‌ای پراکنده در طول روز، به اندازه‌ی سی دقیقه دویدن روی تردمیل یا رکاب زدن در باشگاه مفید است. 🏊‍♂️شنا در بارداری: شنا و ایروبیک در آب می‌تواند ورزشی بسیار عالی برای مادران باردار باشد. چرا؟ وزن شما در آب کمتر از وزنتان روی زمین است، بنابراین احساس سبُکی می‌کنید. غوطه‌ور شدن در آب می‌تواند حالت تهوع را برطرف کرده و درد و تورم قوزک پایتان را کاهش دهد. ضمناً به این دلیل که جنین نیز همراه شما در آب غوطه‌ور است، فشار کمتری به مفاصل و تاندون‌های شُل شده‌ی شما وارد می‌شود (واکنش طبیعی بدن نسبت به هورمون‌های بارداری). ✅هر نیم ساعت که ورزش می‌کنید و عرق می‌ریزید، یک لیوان پُر از آب بنوشید و اگر هوا گرم است یا خیلی عرق می‌کنید بیشتر از این هم باید آب بنوشید. 30 ✅ تا 40 دقیقه پیش از شروع تمرین هم آب بنوشید و حین و بعد از ورزش هم نوشیدن آب را ادامه دهید. ✅ورزش‌های پُرشدت یا ورزش بیشتر از 45 دقیقه می‌تواند باعث افت قند خون شود، پس باید پیش از تمرین و بعد از آن، میان وعده‌ی سبُکی که پروتئینی و کربوهیدراتی باشد بخورید. 🏡@kashaneh313💞

🟤آشنایی با روش تهیه‌ی نخود برشته در فر🟤 یادتان باشد که حبوبات دارای فیبر فراوانی هستند و این عنصر غذایی این قابلیت را دارد که یبوست را کاهش دهد. مواد لازم: کمی زیره سبز یک قاشق چای‌خوری ادویه کاری آب نصف یک لیموترش یک پیمانه نخود آبگوشتی خام یک قاشق چای‌خوری پودر سیر یک قاشق چای‌خوری پاپریکای شیرین (یا پاپریکای تند) کمی روغن زیتون کمی نمک طرز تهیه: اولین کاری که باید بکنید این است که نخودها را به مدت 24 ساعت بخیسانید تا حسابی آب‌دار شده و راحت‌تر پخته شوند. ضمنا خیساندن نخود به اندازه کافی، هضم آن را ساده‌تر می‌کند. فر را از قبل 200 درجه سانتیگراد گرم کنید. نخود و دیگر مواد را در کاسه‌ای کاملا با هم مخلوط کرده، کف سینی فر کاغذ روغنی پهن کرده و نخودها را روی آن پخش کنید. سینی را داخل فر بگذارید تا 40 دقیقه بپزد. نخودها باید کمی برشته شوند تا خواص ارگانولپتیک آن‌ها تقویت شود. نخود برشته حاضر است؛ بخورید و لذت ببرید! 🏡@kashaneh313💞

👧🏻دانستنی‌های مصرف مکمل در کودکان: بهترین رویکرد برای اینکه خیالتان راحت باشد کودک شما ویتامین‌ها و املاح موردنیازش را دریافت می‌کند این است که انواع غذاها را به او بدهید و خودتان هم الگوی مناسبی برای او باشید. رژیم غذایی بچه‌ها باید شامل میوه‌ها و سبزی‌ها، غلات کامل، پروتئین‌هایی مثل گوشت قرمز و ماهی و تخم‌مرغ و بوقلمون و حبوباتی مثل عدس و لوبیا و لبنیات (یا جایگزین لبنیات) باشد. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🌻 بسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 🌻 ✍️امام على عليه السلام: كسى كه نگاهش به دنياپرستان محدود گردد ، از ديدن راه راست، كور مى شود. (غررالحكم حدیث8870) امروز: جمعه ، ۲۶ آبان ⭐️⭐️⭐️ 🌼اوقات شرعی استان همدان: اذان ظهر۱۲:۰۱ غروب۱۷:۱۰ اذان مغرب۱۷:۲۹ نیمه شب۲۳:۱۷ 🏡@kashaneh313💞

#با_هم_آغاز_کنیم #تلاوت_روزانه_قرآن ۴۹۱ #استاد_سعیدیان ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🥀▫️از تو دور شدیم، از تو و امنیت نگاهت، و هر چه صدایمان زدی و به انتظار جواب نگاهمان کردی و اشک ریختی برنگشتیم، 💔 و حالا گرفتارترینیم به عقوبت غفلت از تو، کاش سیلی واقعیت بیدارمان کند! #بلای_غیبت #الّلهُــمَّ_عَجِّــلْ_لِوَلِیِّکَــــ_الْفَــرَج ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

هرچه کانون خانواده گرم‌تر باشد بچه‌ها با اعتماد به نفس بیشتری تربیت شده، وبرای والدین ارزش بیشتری قائل هستند و در ضمن فرصت بیشتری برای رشد و شکوفایی دارند. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

چه عادت‌هایی که احتمال ابتلا به آنفلوانزا را بیشتر می‌کنند؟ 🏡@kashaneh313💞

🤧سرماخوردگی در بارداری🤧 سرماخوردگی‌های ویروسی در دوران بارداری بی‌خطر هستند؛ اما در هر حال باعث ناراحتی مادر می‌شوند. با این حال جای نگرانی برای مادر یا جنین وجود ندارد. 😷درمان واقعی: شستشوی بینی واقعیت این است که بهترین درمان سرماخوردگی شستشوی بینی با سرم شستشو است. البته اگر سرماخوردگی‌تان بیش از یک هفته طول کشید حتماً به پزشک مراجعه کنید. 😷بخور اما با احتیاط اگر دماغتان کیپ شده است می‌توانید بخور دهید. برای اینکار 2 قطره عصاره روغنی اکالیپتوس را در یک کاسه آب جوش بریزید. یک حوله روی سرتان بکشید و سرتان را مقابل کاسه قرار دهید. 😷شربت عسل و لیموترش را فراموش نکنید اگر سرماخوردگی‌تان با گلودرد همراه است با ترکیب عسل، لیموترش و مقداری آب گرم شربت درست کرده و در طول روز چندین بار جرعه جرعه میل کنید. 😷تا می‌توانید پیشگیری کنید بهترین درمان پیشگیری است. بخصوص این روزها که هر نوع بیماری و سرماخوردگی کرونا تلقی می‌شود بهترین کار این است که تمام تلاشتان را برای پیشگیری از سرماخوردگی به کار گیرید. 🏡@kashaneh313💞

نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد،باعث تقویت هوش کودک میشود. فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند. نارنگی ضدنفخ، تب بر وضدسرفه طبیعیست هسته نارنگی عامل آپاندیس است. 🏡@kashaneh313💞

🔻چیپس و پفک با بدنتان چه می‌کند؟ ⚠️چیپس ِ زیاد فشار خونتان را بالا می‌برد.⚠️ اگر عادت دارید اغلب چیپس بخورید پس در معرض فشارخون بالا هستید؛ چون چیپس میزان زیادی سدیم در هر وعده دارد. ⚠️چیپس سرطان‌زاست.⚠️ ماده‌ای شیمیایی به نام آکریلامید که در غذاهای فراوری شده وجود دارد دارای اثرات کارسینوژنیک است و می‌تواند منجر به انواع سرطان‌ها شود. ⚠️چیپس احتمال بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.⚠️ آکریلامیدهای موجود در چیپس شما را به سمت بیماری‌های قلبی و عروقی می‌برند. ⚠️چیپس احتمال سکته مغزی را افزایش می‌دهد.⚠️ تجمع چربی باقیمانده از غذاهای پُرچرب و کلسترول دار باعث انسداد عروق شده و می‌تواند مستقیماً موجب سکته مغزی شود. ⚠️چیپس احتمال دارد شما را نابارور کند.⚠️ اطلاعات کشف شده تا کنون نشان می‌دهد مصرف زیاد چیپس می‌تواند احتمال ناباروری را در زنان افزایش دهد. ⚠️چیپس افزایش وزن شدید به دنبال دارد.⚠️ نمک موجود در چیپس باعث می‌شود نتوانید در برابر خوردن ِ بیشتر آن مقاومت کنید و بدون اینکه بدانید پُرخوری خواهید کرد. 🟠و اما پفک! ⚠️عوارض کوتاه‌مدت پفک برای سلامتی⚠️ . نفخ . تهوع . کسالت و بی انرژی بودن . بیش‌فعالی (خصوصاً در کودکان) ⚠️عوارض بلندمدت پفک برای سلامتی⚠️ . بیماری قلبی . چاقی . انواعی از سرطان . فشارخون بالا ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🌻 بسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 🌻 ✍️امام على عليه السلام: قويترين مردم در ايمان، با توكّل ترين آن ها به خداوند سبحان است. (غررالحكم حدیث3150) امروز: شنبه ، ۲۷ آبان ⭐️⭐️⭐️ 🌼اوقات شرعی استان همدان: اذان ظهر۱۲:۰۱ غروب۱۷:۰۹ اذان مغرب۱۷:۲۹ نیمه شب۲۳:۱۷ 🏡@kashaneh313💞

#با_هم_آغاز_کنیم #تلاوت_روزانه_قرآن ۴۹۲ #استاد_سعیدیان ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

#سلام_امام_زمانم🧡 🍃🌸السَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ اللَّهِ و َدَیّانَ دینِهِ... 🌱سلام بر تو ای دروازه ارتباط با خدا که جز از درگاه تو به ساحت او راهی نیست! 📚زیارت آل یاسین_مفاتیح الجنان مولای من 🧡 🥀✨دل به شوق لحظه‌ی ظهورتان، روز و شب مي‌تپد... و تنها نگرانیش از ايستادن... نديدن روي ماه شماست....🥀 ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

💠 موشن گرافیک احکام: ناخن بلند اشکال داره... 🔸 احکامی که باید بدانیم #آموزش_احکام ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞