⭕️ کسب مدال طلا قهرمانی جهان توسط جودوکار روشندل قوچانی 🔺مسابقات قهرمانی جودو نابینایان و کم بینایان جهان در بیرمنگام انگلیس برگزار شد و در وزن ۹۰ کیلوگرم "موسی غلامی" قهرمان جودوکار قوچانی (روستای شفیع) موفق گردید با برتری و ضربه فنی حریف برزیلی خود را شکست داده و دومین مدال طلای کشورمان را در این مسابقات به نام خود ثبت کرد

سلام دوستان یک نکته میگم به بقیه هم اطلاع رسانی کنید ثواب داره اونایی که تو مسیر اربعین هستن مرز مهران هم جاده هاش خلوت و کم ترافیکه و هم خود مرز بسیار مناسب. در کمتر از ۱۵ دقیقه رد میشید. فقط حتما برای اینکه به خلوتی بخورید تایم ۱۲ ظهر الی ۱۹ بیاید سمت مرز و حتی الامکان در موکب های قبل مرز توقف نکنید. امکانات فراوان و خوب... التماس دعا نائب الزیاره همه دوستان هستم☘

آمریکا ۷۵۶ میلیاردر دارد و همه آنها یک مهارت مشترک مهم دارند، یعنی مدیریت زمان!                                                     در اینجا ده تکنیک مدیریت زمان آورده شده است تا بتوانید کار خود را سریعتر و بهتر از اکثر افراد به پایان برسانید ‏۱. قانون دو دقیقه اگر تکمیل یک کار کمتر از دو دقیقه طول می کشد، همین الان آن را انجام دهید. این قانون ساده از - انباشته شدن - و طاقت فرساشدن انجام کارهای کوچک جلوگیری می کند همچنین به حفظ حس پیشرفت در طول روز کمک می کند. ‏۲. دسته بندی زمان زمان مشخصی را برای فعالیت های مختلف اختصاص دهید. با برنامه ریزی زمان اختصاصی برای هر کار، شما: - عوامل حواس پرتی را از بین ببرید - باعث افزایش کارایی شوید به بلوک های زمانی خود پایبند باشید تا از روز خود بهترین استفاده را ببرید. ‏۳. قانون پارکینسون کار شما آنقدر طولانی می شوند تا زمان موجود برای تکمیل آن پر شود. با تعیین مهلت‌های کوتاه‌تر برای وظایف، از این به نفع خود استفاده کنید. هدف این کار: - به شما کمک می کند متمرکز بمانید - باعث افزایش راندمان کاری می شود - در شما حس فوریت ایجاد می کند ‏۴. زمانی برای حواس پرتی و استراحت در نظر بگیرید استراحت های کوتاهی داشته باشید که به عنوان یک تنظیم مجدد ذهنی عمل می کند. مثلا - قدم بزنید - در یک سرگرمی خلاقانه شرکت کنید - به پادکست های الهام بخش گوش دهید این کار می تواند - ذهن خود را بازیابی کنید - جلوگیری از فرسودگی شغلی ‏۵. ممیزی زمان یک ممیزی زمانی انجام دهید تا ببینید زمان شما در کجا صرف می شود. فعالیت های خود را برای - چند روز - یا یک هفته بررسی کنید تا از کارهای بیهوده خود مطلع شوید. این به شما کمک می کند مناطقی را پیدا کنید که می توانید گردش کار خود را بهبود بخشید. ‏۶. نه گفتن را یاد بگیرید برنامه خود را با تعهداتی که اولویت شما نیستند زیاد نکنید. یاد بگیرید به کارهای غیر ضروری یا درخواست هایی که زمان و انرژی شما را کم می کند، نه بگویید. از زمان خود برای آنچه واقعاً مهم است محافظت کنید. ‏۷. برنامه ریزی معکوس با هدف نهایی خود شروع کنید و برای ایجاد یک برنامه گام به گام به عقب حرکت کنید. این رویکرد به شما کمک می کند: - وظایف خود را اولویت بندی کنید - تضمین می کند که اقداماتی را برای رسیدن به اهداف روزانه انجام می دهید ‏۸. انتقال ذهنی بین کارها یا فعالیت ها، دوره های کوتاه تمرکز حواس را تمرین کنید. چند لحظه وقت بگذارید برای: - نفس کشیدن - تنظیم مجدد - و تمرکز مجدد ... قبل از انتقال به کار بعدی. این تکنیک به شما کمک می کند برای: - بهبود وضوح ذهنی - کاهش حواس پرتی ‏ ۹. روزهای تک کاره روزهای خاصی را به عنوان روزهای تک وظیفه ای تعیین کنید. جایی که شما: - روی یک کار اصلی تمرکز کنید - تمام عوامل حواس پرتی را از بین ببرید - تمام روز را برای اتمام آن کار متعهد کنید این رویکرد *غواصی عمیق* می تواند به پیشرفت قابل توجهی منجر شود. ۱۰. روزی برای سم زدایی دیجیتال یک روز را در نظر بگیرید برای: - قطع ارتباط با تکنولوژی - روی کارها یا فعالیت های آفلاین تمرکز کنید از این زمان استفاده کنید برای: - شارژ مجدد - بازتاب ذهنی - شرکت در فعالیت های معنادار و عمیق ذهن خود را جوان کنید وبهره وری کلی خود را بهبود ببخشید. https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

روز بهورز به همه تلاش گران عرصه سلامت وبهورزهای روستا هاو خصوصا بهورز دوغایی و داودلی تبریک عرض میکنم موفق سلامت پایدار باشید علی محمدپور روحانی دوغائی

خط و نشون کشیدن یک عراقی برای زوار اربعین! ذره ای شوخی توی چهرش نیست! کاملا جدی! https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

هرکی مزه این چای ها( چای عراقی) رو نچشیده انشاالله بزودی زود نصیبش بشه https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

https://eitaa.com/kashkolism و چه آرام می‌شود دل ها در حرمت

❈ 🕯 فال شعر 🕯 ❈ 🗓 از تاریخ ۱۲ تا ۱۸ شهریور ۱۴۰۲ 🗓 🕊 #فروردین: به رنج اندر است ای خردمند گنج نیابد کسی گنج نابرده رنج 🥀 #اردیبهشت: پنج روزی که در این مرحله فرصت داری خوش بیاسای زمانی که زمان این همه نیست 🦋 #خرداد: به منزل رسید آنکه پوینده بود رهی یافت آن‌کس که جوینده بود 🕊 #تیر: در تنگنای حیرتم از نخوت رقیب یارب مباد آن که گدا معتبر شود 🥀 #مرداد: چون بسی ابلیس آدم‌روی هست پس به هر دستی نباید داد دست 🦋 #شهریور: زلیخا مرد از این حسرت که یوسف گشته زندانی چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی 🕊 #مهر: ز یاران کینه هرگز در دل یاران نمی‌ماند به روی آب جای قطره ی باران نمی‌ماند 🦋 #آبان: اگر سیرتم خوب و گر منکرست خدایم به سر از تو داناترست 🥀 #آذر: نه چنان درشتی کن که از تو سیر گردند و نه چنان نرمی که بر تو دلیر شوند 🕊 #دی: خدایا چنان کن سر انجام کار تو خوشنود باشی و ما رستگار 🦋 #بهمن: تیغ تیزی گر به دستت داد چرخ روزگار هرچه میخواهی ببر اما مبر نان کسی 🥀 #اسفند: مکن ز غصه شکایت که در طریق طلب به راحتی نرسید، آنکه زحمتی نکشید

ارسالی دوست عزیزم... یک جمله زیبا https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

این کلیپ و مداحی بسیار زیبا و حماسی و دلنشین عربی رو حتما برای یک بار هم شده گوش بدید... هرسال مثل کشور خودمون یک مداحی تو ایام عزاداری خیلی معروف و به قولی وایرال میشه.. امسال تو کل مسیر پیاده روی اربعین این مداحی پخش میشد شاید چیزی از کلمات متوجه نشید ولی اینقد حس این کلیپ و خواننده اون بالا و از ته دل هست که ناخودآگاه مجذوبش میشین... لذت ببرید... https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

این هم فایل صوتی کلیپ بالا برای اینکه همه جا بتونید گوش بدین😎 https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

این هم مداحی الی الله با نوای حیدر البیاتی که مال پارسال بوده و هنوز هم امسال پخش می شد... گوش بدین و کیف کنین😌 https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

ببنیم ته این جاده مارا ب کجا میبرد✋

پسته خام سبزوار کیلو ۱۰۰ پسته میقولی🤪https://eitaa.com/kashkolism

انگار قسمت بوده ماهم امروز اینجا باشیم✋

#اربعین #حرم حضرت معصومه گرمه🥴

این کلیپو ببینید و لذت ببرید فرق بین دوتا تمدن و دوتا فرهنگ مختلف از دوجای متفاوت ولی با یک زبان شنیدین میگن تمام رفتار و حرکات و اعمال آدم برخاسته از قلب و دلش هست؟ اینو ببین تا مفهوم این جمله رو درک کنی https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

پویش نذر امام رضا(ع) سلام و عرض ادب و احترام و تسلیت ایام به خادمیاران گرامی که قصد مشارکت در این پویش (برپایی موکب دهه آخر صفر ) را دارند تقاضا می شود کمک های نقدی خود را به این شماره کارت مشترک 6273811135486808 به نام خادمیاران رضوی، بانک سپه واریز نمائید وکمک های غیر نقدی ( شکر ،خرما،چایی ،قند ،برنج ،عدس کیک ، شکلات ،تنقلات و...که برای مصارف خوردن باشد) به مسئول کانون خادمیاری شهدای دوغائی حجت الاسلام محمدپور روحانی دوغائی تحویل شود در پناه امام رؤف(ع) باشید.

مگه داریم اینقد جذاب و زیبا😍😍 https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

جونم آمار هرچی رو به گرمی میریم آمار هم بالاتر میره جریان چیه؟ https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

خاطره بازی قدرت خدارو برم که با یک مغز چند گرمی چه ها میکنه این بشر🙏 https://eitaa.com/kashkolism دعوت کنید به کشکولیسم🤷‍♂

پ ن : دوستانم این پویش خیلی کارش رو دقیق انجام میده و ریالی توش هدر نمیره هرکی دوست داشت به اندازه ای حتی اندک همکاری کنه پیام بده تا راهنمایی کنم... @mahdinig 👈😎این منم

عالیییی + قاپو :)https://eitaa.com/kashkolism

باغ بهادران☘🌿

تخمه 😌✋

صبح که ما اینطوری بخیر شد صبح شما چطور؟؟ با کار 😬✋ جایی دنج و آروم وسط روستا روستای زفره _اصفهان

امروز روز توست. مطمئنم که امروز هدایای زیادی می‌گیری، اما هیچ کدوم از اونها قابل مقایسه با هدیه‌ای که تو به من دادی، نیست: هدیه‌ی عشق واقعی. تولدت مبارک، عشق دوست داشتنی‌ام.❤️❤️

هرگز بابت یک عمر زندگی در کنار تو و این ماجراجویی‌های فوق‌العاده پشیمان نخواهم شد، عشق من تولدت مبارک.