هدایت شده از بدانیم سالم بمانیم 🍏
💠روش صحیح پیاده روی
❇️کسی که تازه #پیاده_روی را شروع کرده میبایست از کم شروع کند.
💢اگر قسمتی از بدن دچار #بیماری شد، میبایست کمک کرد کارآیی آن قسمت بازگردد؛ نه اینکه دیگر از آن قسمت استفاده نشود!!
🌿🌿🌿
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷