🔴 ریشه دردهای مفصلی انسان در کجاست؟ خواب یکی از اصول شش‌گانه سلامتی است و بر سلامت مفاصل بسیار اهمیت دارد. افرادی که خواب با کیفیتی ندارند بیشتر دچار دردهای مفصلی می‌شوند. بی‌خوابی از علل مهم التهاب مفاصل است و 10 تا 20 درصد دردهای مفصلی به دلیل تنظیم نبودن خواب شبانه بروز پیدا می‌کند. اختلال خواب در ایجاد دردهای مفصلی و اسکلتی تاثیر بسزایی دارد. همچنین حرکت و ورزش نیز به سلامت مفاصل کمک می‌کند. #مفصل #خواب_کافی 🌐@kashkool_et