#عکس_نوشته #آسیب_شناسی ❌رفتارها و باورهایی که منجر به افسردگی می شوند.

#عکس_نوشته #آسیب_شناسی 🔷 فرق غم با افسردگی⁉️

#آسیب_شناسی 🔴به اعتقاد آلبرت الیس، چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد: 1⃣پرتوقعی(انتظار غیرمنطقی) 2⃣فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع) 3⃣سطح پایین تحمل ناکامی(بی‌تحملی) 4⃣کم ارزش شمردن خود (ناارزنده سازی خویشتن) ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄