ایتا - کشکول صلوات بر محمدوآل محمدص #بالا

کشکول صلوات بر محمدوآل محمدص

‎‌‌‌‌‌‎‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌─┅══✿🍃🍏🍎🍃✿══┅─

🌳◁#روشهای_درمانی

❏ روش‌های درمان زانو درد بسته به علت و شدت درد متفاوت هستند. برخی از روش‌های معمول درمان زانو درد عبارتند از..

🥗◁(1⃣)..#درمان‌های_خانگی و مراقبت‌های اولیه

✪{1}..#استراحت.. کاهش فعالیت‌هایی که موجب درد زانو می‌شوند.

✪{2}..#یخ.. استفاده از یخ به مدت 15-20 دقیقه چندین بار در روز برای کاهش تورم و التهاب.

✪{3}..#فشرده‌سازی.. بستن زانو با بانداژ فشاری برای کاهش تورم.

✪{4}..#بالا_بردن.. بالا نگه داشتن زانو برای کاهش تورم.
                                                     
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅─

19 مشاهده15:51

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی