🌷🍃🌷🍃🌷 🌺🧚‍♀️⁉افسردگي چرا ؟! 🌷🍃 وقتی هنوز کتابهای زیادی هست براي خواندن وقتی راه های زیادی هست براي رفتن 🌷🍃وقتی کارهای زیادی هست براي انجام دادن وقتی کسانی هستند كه به نیروی عقل و توان بازو و احساس گرم ما نیازمندند 🌷🍃 وقتی نیروی عشق در قلب ماست وقتی دلمان می تپد برای کسانی که دوستشان داریم و برای سرزمینی که متعلق به ماست 🌷🍃 وقتی اندیشه های بزرگ در سر داریم وقتی آرزویمان جهانی آباد و آرام است 🌷🍃وقتی می توانیم افکارمان را بنویسیم، یا نقاشی کنیم وقتی می توانیم شادی ها و غم هایمان را با دیگران تقسیم کنیم… 🌷🍃 و ، وقتی خدایی داریم که همین نزدیکیست افسردگی و غم و تنهایی چرا!!!⁉️ ┄┄┅✿❀💞❀✿┅┄┄ #افسردگی #شادی #غم #کشکول_زندگی🦋 🆔 @kashkul_zendegi

👈هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔸#افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. 🔸#اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده‌ام که ارتباطی به من ندارند. 🔸#استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت‌هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب‌تر کردن زندگیم دارم. 🔸کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده‌هایی که به خودم می‌دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. 🔸زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور می کنم هرآنچه که می پندارم بی‌شک درست است. 🔸در واقع تمام احساس‌های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما می کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🆔 @kashkul_zendegi

🔹 طبق برخی تحقیقات، استفاده از پتوهای سنگین می تواند ریسک ابتلا به #افسردگی را کاهش دهد، با بی خوابی مقابله کند و همچنین، برای افراد مبتلا به اوتیسم، مضطرب، نگران و پرخاشگر، پتوهای سنگین گزینه ی بسیار خوبی است. 🔸 محققان آمریکایی به این نتیجه رسیده اند که پتوهای سنگین (با وزنی بین ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم) می توانند کمک کنند سریع تر به خواب برویم. 🔹 چون فشار وارده از سمت پتو، بدن را آرام می کند و منجر به تولید هورمون های سروتونین و دوپامین در بدن می شود، درست مثل زمانی که بدن ماساژ داده می شود. اگر پتویی به سنگینی ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم ندارید، یک روکش سنگین هم می تواند همین تأثیر را داشته باشد. #دانستنیها #سلامتی 🆔 @kashkul_zendegi